amal.e.b
@amaleb
وزني السابق : 78.6 وزنــــي الحالي 66.4 كيلو :smheart: الطول 168 سنميتر هدفي الاول :70 تم ولله الحمد هدفي الثاني 66 تم الحمدلله هدفي الاخير :64 يارب نحفني على خير وصحه بدون مرض او هم ,,, :luvkiss:
التعليقات amal.e.b
انا جربت رجيم التمر واللبن زمان وتركته تعبني جدا غير انه ممل ولا في هذيك النتايج الواضحه ..طبعا هذا بالنسبه لي لكن ناسب ناس كثير لكن اخر شيء حسيته ناسبني وارتحت معاه وريح قولوني رجيم الجسم التناسلي مع بعض التعديلات مثال الفطور فواكه م…
ردًا على قلــ أبوي ـــب
شنو نوع الرجيمات اللي تناسب الجسم التناسلي؟ وهل رجيم التمر والزبادي يناسب اللي جسمها تناسلي؟ اتحفوني بتجاربكم
الله يوفقك حبيبتي اهم شيء لا تسوي حرمان وخلي اكلك متوازن وصحي علشان ماتملي وتتركي الرياضه ابدي بالمشيء ولا تضغطي على حالك ابدي ب 20 دقيقة كل يوم وزيدي كل اسيوع 5 دقايق وحاولي في البدايه تخلي كل اسبوعين يوم مفتوح
ردًا على أم حُذيفة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختكم فاطمة من ليبيا جديدة في المنتدي بصراحة أخواتي من مدة طويلة وأنا بفكر اعمل رجيم وبخاف اني ما استمر عالطول بفكر في جسمي اللي ضاع مني من الولادة والجري وراء الحياة معنديش وقت اعمل رياضة ولا اهتم بنفسي بس …
السلام عليكم ورحمةالله ابغى استفسر منكم هل القى عمارة دورين او ثلاثه بالكثير بالرياض بسعر ميلون او مليون ومئتين بالكثير .. باي منطقة مو مهم
ردًا على إدارة القسم التجاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاخوات الفاضلات هذا الموضوع مخصص للباحثات عن الشقق / الفلل / سواء ايجار او تمليك واي استفسارات تتعلق بها ،،، لذا الرجاء وضع جميع اسئلتن داخل هذا الموضوع فقط وأي مواضيع تخص البحث عن العقار خارج هذا…
نصيحتي لك جربية وبتشوفي الفرق بس عدو الرجيم هذا النوم انتي راعية شهر اقولك انسي الموضوع بس الرجيم كلمة روعه قليل عليه وكمان اقولك بس جربية شهر بعدها ماتحبي تاكلي بالليل وتتعودي على النظام حلو تضيفي معاه مشيء نص ساعه بس لاتحذفي وجبه ا…
ردًا على ليان 2000
صباح الخير بنات تعبت من رجيمات انحف اوارد ارجع كثر اصابني لاحباط دخلت ف بالي حذف العشاء مابي اضيع وقتي للي جربته تدخل وتفيدنا راح ادعي لها
انا كنت امشي لمده نص ساعه صباحا قببل وجبه الفطور بساعه والحمدلله نتايج روعه ومستمرة عليه لحد الان صحيح اترك اسبوع بس ارجع مرة ثانية نشاط وراحه نفسية وجسدية Sent from my GT-N7100 using Tapatalk 2
ردًا على ايشوريه
مين اللي مشيت ونحفت بسبب المشي ياريت تعطونا تجاربكم :)
ان شاء الله بقيم مسابقة "الرشاقة " خلال الاسبوعين القادمة للتشجيع على انقاص الوزن والتمتع بجسم مثالي وصحي وراح تكون عليه جوائز وحوافز راح تكون على الانستقرام بس ما اعرف اذا مسموح احط الحساب هنا او لا اي استفسار عن النظام الغذائي الخاص…
ردًا على amal.e.b
السلام عليكم ورحمة الله .. كيفكم ان شاء الله بخير وعدت نفسي اني بعد ما اوصل لوزني واثبت لمدة راح اكتب تجربتي .. قبل لا ابدأ الدابت كان وزني 78 كيلو بالنسبة لطولي (168) ماشاء الله يعتبر وزن زائد مو سمنة .. المهم ماكان عاجبني وضع جسمي…
الصيام العكسي يكون من بعد الساعه 6 او 7 بالكثير ماعاد تاكلي شيء ابدا ماعدا الموية واذا جعتي مرة كلي خيار او خس هالنظام ناجح جدا جدا اذا التزمتي عليه بس نجاحه يكمن في نقطتين الاولى: تاكلي وجبه الفطور بدري يعني على الساعه 7 او 8 علشان ت…
ردًا على oum_melak
حبيبتي أنا عضوة جديده وكباقي الاخوات أبحث عن الرشاقة وشدني موضوعك حبيت أسألك عن الصيام العكسي فاد معاي شيء وكيف هو
ماشاء الله حبيبتي ليتك استمريتي كان الان انتي منكان يالله شدي حيلك خلينا نتشجع ونستمتع بالجسم المثالي Sent from my GT-N7100 using Tapatalk 2
ردًا على بنت المدينه20013
عارفه ايششش سبب نزول وزنك بسسرعه وكل الي يسوي زييك النوم بدري والقومه بدري لانه اثبتو انه الفطور يحرق سعرات حراريه زياده في الجسم سبحان الله فكيف لو مع الفطور رياضه والافضل ماتعدي 8 ونص الا وانتي افطرتي كثيييير بنات مابياكلو كثير …
ام لمار الله يقومك بالسلامة يارب احسن شيء الرياضة بعد الولادة والمشي علشان ترجع الجسم لشكلة الطبيعي وتشده وكمان المشي مفيد خصوصا للرحم علشان يرجع لوضعه الطبيعي الله ييسر لك الحمل والولادة وتقر عيونك بشوفة البي بي سليم معافى ♡ Sent f…
ردًا على amal.e.b
السلام عليكم ورحمة الله .. كيفكم ان شاء الله بخير وعدت نفسي اني بعد ما اوصل لوزني واثبت لمدة راح اكتب تجربتي .. قبل لا ابدأ الدابت كان وزني 78 كيلو بالنسبة لطولي (168) ماشاء الله يعتبر وزن زائد مو سمنة .. المهم ماكان عاجبني وضع جسمي…
انا كمان لاهنتو اللي عندها شغالات بالشهر او اليوم ترسلي Sent from my GT-N7100 using Tapatalk 2
ردًا على ليل ونجوم
السلام عليكم حبيباتي ابي. ارقام شغالات او دلالات يجيبون شغالات بالشهر انا بالرياض ارجوكم لاتبخلون وانتظر ردودكم والي ماتبي ترسل ع ااعام ترسلي الارقام ع الخاص الله يعافيكم والي جربتهم تقولي عن تجربتها. الله يرزقني الشغاله وارتااااااح..بانتظ…