أممهند
@ammhnd
التعليقات أممهند
أحتاج رقم الدكتورة سناء ضروري لو سمحتي. وكمان لو تعرفي فين مكان عملها لأني احتاج استشيرها. جزاك الله خيرًا. حاولت ارسلك على الخاص بس ما اقدر عشان مشاركاتي اقل من ٥٠.
ردًا على المبدعة بالفطرة
عندنا بالجامعة دكتورة اسمها سناء عابد من قسم الدرسات الاسلامية داعية وفي نفس الوقت استشارية اسرية اذا تبغي رقمها ارسليلي على الخاص وللمعلومية هيا ماترد الى على الرسائل الاتصالات نادر ماترد عليها
السلام عليكم ارغب اكون معاكم حبايبي الطول١٥٠ الوزن ٧٣
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمد بسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقة التسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
مبروك نزول اوزانكم حبيباتي انا سافرت لنيويورك من ثلاث ايام والميزان لسه ماوزنت الله يسهل الامور
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
وزني الحمد لله اليوم ٧٢ ماشاء الله والحمددلله نزلت كيلو اتوقع ياحلوات مبارك نزول وزنكم وملاحظة... البعض اكلهم جدا قليل وهذا غلط الحرمان حاولو خمس وجبات قليلة السعرات وصحية ساجي ماشاء الله تبارك الرحمن... دخلتي الستينات يارب قريب تنزلي الخ…
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
الوزن ٧٣ ثابت اللهم لك الحمد يارب كون في عوننا جميعا وننزل اوزاننا على خير
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
يومي امس برتقالة ف سلطة وساندوتش جبنه توست ابيض سناك قطعة صغيرة ايس كريم غدا وحدة ونص سبرج رول سناك حفنة فول نابت عشا بيضتين وجوافه ماء ٢ لتر مشي ساعه
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
فطور ٢سبانخ ربع توست مع مرتديلا عصير مشكل صغير غدا حبة جمبري البيك وحبة مسحب وسلطة خضرا عشا لبن زبادي ٢ لتر ماء ومشي ساعة ونص
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
الوزن ٧٣ نزول ٢٠٠ جرام الحمدلله الحمدلله قليل وباذن الله الاسبوع القادم الجميع نزول افضل
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
امس الجمعةمعزومة وكان يومي فطور كوب حليب محلي بعسل وقطعتين شابورة شربة صدر دجاج مع كرنب وقطعة بطاطس ومعصور عليها ليمون سناك حلى كورن فلكس كرة وقهوة لاني معزومة عشا شاهي احمر مع قطعتين معجنات صغار الساعة ٩م طبعا لخبطت رغم اني حاولت اني اخفف…
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
الخميس صوم فطور حبة تمر وماء بعد نص ساعة ثلاث حبات سمبوسة فرن بالجبنه وشربة خضار بالليمون وقطعة خبز بر صغيرة قطعة صغيرة ايس كريم عشا شربة خضار وقطعة سمك وجرجير لبن زبادي مع نص ليمونه قبل النوم
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …