شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  1. صاحبة الموضوع
    سماء الحب 2
    والله يابنات مدري ايش اقول مررره متفشله منكم وزني راجع 90 وجاني احباط من وزني الي مو راضي يتزحزح المشكله باينه لكم يومياتي مافي تخبيص ولاشي ودي اجرب المراميه بس سمعت انها ماتناسب المرضع ؟ايش رايكم جبت بذور الشيا هالاسبوع وجالسه اجرب ايش…
    اهلا سماء .. مرات الجسم بيعند مع الرجيم ما بينزل الوزن ومرات حتى بيزيد.. اهم شي تستمري في الرجيم رح ييجي عليه فترة ويستسلم. وساعتها رح ينزل وزنك بسرعة .. بالنسبة للميرامية ما عندي علم للمرضع

  2. @ammhnd

    الخميس صوم
    فطور حبة تمر وماء
    بعد نص ساعة ثلاث حبات سمبوسة فرن بالجبنه وشربة خضار بالليمون وقطعة خبز بر صغيرة
    قطعة صغيرة ايس كريم
    عشا شربة خضار وقطعة سمك وجرجير
    لبن زبادي مع نص ليمونه قبل النوم

  3. @chayma_oran

    أممهند
    الخميس صوم فطور حبة تمر وماء بعد نص ساعة ثلاث حبات سمبوسة فرن بالجبنه وشربة خضار بالليمون وقطعة خبز بر صغيرة قطعة صغيرة ايس كريم عشا شربة خضار وقطعة سمك وجرجير لبن زبادي مع نص ليمونه قبل النوم
    اهلا حبيبتي تقبل الله صيامك ويومك جميل الله يقويكي

  4. @chayma_oran

    السلام عليكم ياحلى حوائات كيفكم اليوم ان شاء الله بخير نحبكم بزاف يا احلى ناس
    يومي كان
    ف قهوة و طبق بطيخ
    غ خضار سوتي مع بيضتين
    سناك شوية بطيخ

    ع سلطة وفلفل وبادنجان مشوي وشوية دجاج
    الماء3ل
    الرياضة ما عملتها اليوم كله شغل البيت
    والحمد لله من قبل ومن بعد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.