amooorah
@amooorah
التعليقات amooorah
مشكوره ياالاخت هنادي النظام في غايه الروعه وببدا في تطبيق النظام غدا السبت وستواصل معاك كل اسبوع لاعلمك النتيجه
ردًا على د.هنادي جابر
أهلا ومرحبا بكي مجددا يا حبيبتي يف يبتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب + 29 كجم ولديكي سمنه زائده واليكي يا حبيبتي في البداليه بعض الارشادات الهامه للتغذيه الصحيحه : =============================== 1- اج…
تاخرت على الرد على اسئلتك ياالحبيبه هنادي لاني كانت مشغوله وزني 84ك طولي 156سم عمري 23سنه حالتي الاجتماعيه متزوجه ولست حامل ولا مرضع واود بنظام رجيم معدل النشاط متوسط
ردًا على د.هنادي جابر
أختي وحبيبيت الغاليه بنت فلسطين اهلا ومرحبا بكي يا حبيبيت في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب + 41 كجم ولديكي سمنه زائده جدا واليكي يا غاليتي اسباب عدم نزول الوزن وأحب اعرف بعد قرائتك ايهم السبب او اك…
الى الاخت هنادي ان وزني 84ك وطولي 156سم معدل النشاط متوسط اود بنظام رجيم مناسب :(
ردًا على mishmish
للرفع
انا اسوي رجيم + رياضه شد البطن والارداف + المشي نصف ساعه على السير + شرب الشاي الاخضر ولاحظت ان وزني ينقص بنتظم وجسمي انشد وخف الترهل كان وزني 84 ك والحين صار 79 ك في خلال اسبوعين ونصف :)
ردًا على الحب مره
أنا أسوي تمارين للبطن والخصر والأرداف + نط الحبل لمدة ساعة يوميا تقريبا والحمدلله حصات على نتيجة حلوة.
اهلين حبيباتي كيفكم ان مادخل على الموضوع الا كل يوم سبت لاني ماشيه على الرجيم بنتظام والرياضه ولا الخبط في النظام علشان كذا مادخل كل يوم المهم طولت عليكم كان وزني قبل اسبوعين 84 ك واليوم 80 ك باقي انزال 10 ك لكي اصل الى وزن 70 ك باركولي:) …
ردًا على sweeti_417
وينكم ولا تستنوني أحط كم نزلت هههههههههههههه امزح المهم مانزلت واجد كيلو يالله كيلو احسن من لاشي وينكم يابنات حلم مقتول سندويشه تولان الحب مره ام عزوزاو كل البنات
:( اهلين حبايبتي اود ان تقبلوني معاكم كان وزني السبت الي راح84 ك والحين 81 ك واتمن ان اصل الى وزن 70 ك وكانت مشتركه في موضوع من تتحدني في000 ولكن الموضوع اغلاق واود ان اكمل معاكم لان التشجيع يحماس على التحدي مع الاراده في نزول الوزن
ردًا على سندويشة نوتيلا
سلام يا حبيباتي بنات حواء حياكم الله يا حلوين ..ندش بالموضوع على طول.. انا ودي انزل وزني 14 كيلو و المشكلة اني كل يوم اقول اليوم بدي اخفف اكل و ابدا بتنزيل الوزن و باخر اليوم اضعف و اطييييييح بالاكل. :D فقلت لنفسي يا بنت مالك الا بنات…
السلام عليكم مشكوره على النظام وعندي استفسار انا اشرب كوب ماء مع ليمون على الريق وعند النوم …
ردًا على alzenh
السلام عليكم دكتوره ريهام انا اسفه اني تاخرت وايد عليك في الرد بس لاني جديده في المنتدى ولا اعرف كيف الاقي الموضوع اللي شاركت فيه لاكن الحمد لله شوي شوي بديت اتعلم وساعدني النت وايد وايد ان يخف وزني يعني الحين وزني 77 وكان قبل 82 بديت اقل…
مشكوره على الرد حالتي الاجتماعيه متزوجه وماني حامل ولا ارضاع وحالتي الصحيه جيده
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السرم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 30كجم وقبل ان اعطيكي النظام اود التعرف على حالاك الاجتماعية وعلى حالتك الصحية حفظك الله؟؟
السلام عليكم الى الاخت العزيزه ريهام ان طولي 156 سم…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق