انشروا الفرح 22
@anshroa_alfrh_22
التعليقات انشروا الفرح 22
مريح اوى للاعصاب
ردًا على الجواهر الغاليه
ما اجمل ايام الهمم
ردًا على عآشقة..
مسا مسا حلوات⛅️🦧 كفاية سبات الشتاء😅 بينّا و بين الشهر الكريم ٧٠ يوم🙏🏻🌙 عندنا حول الـ٨ اسابيع نوزّع مهامّنا فيه حبة حبة و على رواآقْ🖖🏻💗 كل ٤ او ٥ ايام راح نحط ملف مهامّ مختلف عن اللي قبله .. و المهامّ مختلفة حسب تقدم الايام و ق…
ما شاء الله كلامك جميل اليوم بنفذه لانى محتاجة انحف و اشد و كل شىء
ردًا على أنستازيا🤍.
اهلا آنساتي مشتاقه لكم كثير ومشتاقه اكتب واشوف تعليقاتكم الحلوه على الموضوع🧚♀️🌧. بتكلم عن الجدول الرياضي وكيف ترتبينه ووشلون تنزلين وزنك وتضبطين شكلك وتعدلين حياتك صح🎯. اول شيء جيبي دفتر وقلم يا عزيزتي ورتبي افكارك وسجلي النقاط هذي و…
كنت لسة هسأل
ردًا على زوجة المسكري
تسوين على قناة يوتيوب.... 🤕 كيف يمر الوقت وانت في مكانك
ما شاء الله اللهم بارك فعلا نظام جميل بس الانبهار ف الغزيمة القوية ما شاء الله
ردًا على wafeen1
السلام عليكم .. انا محفزه لكمانا مو مدربه ولا اروح نادي انا وحدة زيكم احب اكل واخشي في الاكل لين يخرج من عيوني وكنت اقول يالله بطني بطن ام وش اسوي وزني كذا خلاص وش اسوي كان وزني يتمرج بين 80 الي ال 90 مستحيل ينزل وفقدت الامل لين جت وحده من…
ما شاء الله متابعة لكن مش هقدر اطبقه 😅
ردًا على ميرو4
السلام عليكم بنات انا اتبعت نظام OMAD وهو اكل وجبه وحده في اليوم وجبه مشبعه جداً ثم صيام لليوم الثاني ومسموح شرب القهوه والماي وعصير الليمون بدون سكر ومن دون رياضه تقدرو تبحثو عن هذا النظام في اليتوتيوب او قوقل لكن مع الحمل رجع وزني وقررت…
٢٤ ساعة كتير ما شاء الله عليكى الله يوفقك انا لازم الفطور فانا باخد وجبتين هو مشكلتى انى ممكن اخد شىء بالليل اكله محتاجة اطبق الصيام العكسى صح
ردًا على ميرو4
السلام عليكم بنات انا اتبعت نظام OMAD وهو اكل وجبه وحده في اليوم وجبه مشبعه جداً ثم صيام لليوم الثاني ومسموح شرب القهوه والماي وعصير الليمون بدون سكر ومن دون رياضه تقدرو تبحثو عن هذا النظام في اليتوتيوب او قوقل لكن مع الحمل رجع وزني وقررت…
ممتاز هو الفطار من غير خبز
ردًا على 🌹اختكم المصرية 🌹
السلام عليكم هنا تكون ان شاء الله متابعة لجدولي وان شاء الله استمر عليه لمدة شهر الله المستعان ان شاء الله هاكتب الان ثوابت فى جدولى وهذا الجدول ان شاء الله اثبت عليه الى ان يتم النزول للوزن المطلوب ان شاء الله الوجبة الاولى الافطار ث…
تسلم ايدك
ردًا على ورده الجوري
البعض يعاني من مشكلة اسوداد مفاصل أصابع اليدين!! من الحلول الجميلة لها .. عصير ليمون وكريم جلسرين وزيت زيتون . وتمتعي بجمال اليدين ونعومتها ..
حقا لقد اظهرت الكورونا غفلتنا شكرا غاليتى كلماتك الرقيقة ❤❤❤
ردًا على فتحية السيد
تعجبت من نفوس البشر ، كيف يخشون كائن صغير يعدونه سببا للموت ؟ هل تغافلوا عن أن الموت واقع بهم لا محالة ؟ ام أن الساعة قريبة ؟! هل تغافلوا عن قول ربهم : (قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) ؟! قلوب فزعت وأجساد انتفضت وأرواح باتت با…
