انين امراه
@anyn_amrah
ياليت لي مية روح واعطيها لحبايب قلبى Q&N اهديها :39:1.jpg
التعليقات انين امراه
شوفي عزيزتي اذا كنتي تقصدين الطحينة السائلة اللي تجي مع المشاوي هذي طريقتها تحطي نص كوب طحينة وعلية ملعةة صغيرة ملح وكمان ملعقة خل وتخلطيها اما بالموية او اللبن اللي تحبي وطبعا عشان ما تطلع كلكيع حطي السائل اللي بتستخدمية شوي شوي يعني حطي …
ردًا على الحائره في امري
الله يجزاكم خير
غ :غالين والله ما بها زيف وخداع
ردًا على ام حمد2010
مساء الخيــــــــــــــــــــر والاحساس والطيبه لاحلى حوائيات صراحه مليت من قراءة المشاكل فقررت ويا ريت ما حد يخجلني وكلكم تشاركو معي خلونا ننبسط مع بعض ونشيل الهم والنكد ورانا ترى ايام عمرنا راحت هدر واحنا مو حاسين فيها بدي شوف الضحه ع…
مساء الخير غغل الحلوين طبعا اليوم كان شوي غير الاسبوخ : الثاني اليوم : الاثنين مدة التدريب: موزعة وبما اني مني مجمعة افكاري خليت الاحماء عبارة عن مشي خفيف وبعدين شغلت شريط حق رياضة مدتة نص ساعة وبعدين كملت ربع ساعة عل الجهاز يعني اجمالي ا…
ردًا على روحين في جسد
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجمي…
الاسبوع الاول : الايام: الخميس والجمعة استمريت على 45 دقيقة الوزن ولله الحمد نزل كيلو ونص زاخيرا طارت ال 80 الاسبوع الثاني: الايام: السبت والاحد مدة التدريب 60 دقيقة لكن انقطع نفسي لكن من اليوم بعد نصيحة الاخوات راح اغير التمرين وانوعة لا…
ردًا على روحين في جسد
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجمي…
امين يا رب العالمين مررررررررررررره شكرا يا jewles لكن انا سالت لاني مني عارفة وبالفعل كلامك ما علية اي تعليق غير انة صحيح مية بالميه وانا من السبوع الاول انهلكت وبديت امل لكن ان شاء الله من اليوم راح ابتدي بجدول جديد اطبق فية نصايحك انتي …
ردًا على jewels1
اهليييييين يا قممر الله يقويييييييييك ياارب وتنحفين وننحف كلنا ياارب حبيت اعطيك معلوومه يا عسوووله ترى طريقتك خاااااااااااطئه انك بعد فتره تصيرين تتمرنين على الجهاز لمدة ساااعتين :time:احسها مرررررررررررره كثيره وحاولي تنوعين في الرياا…
شكرا يا غر ومة على الرد و النصيحة لانها حلوة وعن جد ما كنت عارفة ما غير اجلس عل الجهاز لين ما ينقطع نفسي لكن احس اللي قلتية حلو وجاري التنفيذ لاني بصراحة انهلكت
ردًا على " غرام الورد "
يا عسل اممممم من تجربتي وخبرتي أتوقع يكون من الأفضل نضيف المشي قبل استخدام الأوربت تراك كدا الكل أجمع أنو نص ساعة مشي اول شي بعدو ربع أو نص ساعة أوربت تراك ما أعرف جربت الأوربت تراك لوحدوه أحس مع المشي يكون النزول أسرع…
يومياتي الاربعاء مدة التمرين 45 دقيقة , السبوع الاول بس عندي سؤال يعني وش الافضل الوحدة تستمر عل الجهاز ولة يكون معاه تمارين ثانية وطبعا انا حابة استمر ان شاء **** لاني تعبت من المتن الله المستعان وزني في بداية السبوع كان 80 وان شاء الله…
ردًا على روحين في جسد
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجمي…
ولة يهمك حبيبتي مع اني مقهورة من هالاشكال ومجربتهم اقسم بالله اني من كثر القهر عندي استعداد اسوي فيها الهوايل وطبعا بطلع حر السنين فيها مسكينه لو طاحت بيدي بطلع منها حرة كل اللي عرفهم الاخ علية لكن صدقيني بعطيكي شي ما راح يخيب تحسبي عليها …
ردًا على الهنوف النجدية
مساء الخير للحلوين بصراحة مدري اذا ممكن انضم للقروب ولا لا عموما اذا كان في امكانية انا حطيت شعارالنادي وراح احط معلوماتي الاسبوع:الاول الايام:السبت والاحد 15 دقيقة والاثنين والثلاثاء 30 دقيقة طبعا ناوية ازيدها كل يومين ربع ساعة الي ان ا…
ردًا على روحين في جسد
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجمي…
الله يعطيكي العافية ويخليلك امك ويحفظها من كل شر
ردًا على زوجي يحيى
