(اوركيديا)
@aorkydya_3
"رب اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين"
التعليقات (اوركيديا)
يوميات امس : الفطور : بيض وسجق الغذاء كرات لحم التخبيص : حبة معمول كانت الساعة 6 المغرب العشاء : --------------- المكلات : اوميغا3 + فيتامينات منوعة
ردًا على sweetyroro
اليوم بإذن الله نفتتح تجمعنا الجديد بدلا من التجمع السابق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3732006 تجمعنا الجديد باسم ♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة )2(عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥ وان شاء الله بالقريب العاجل حنكون خير م…
يومياتي السبت الفطور : بيض وسجق الغداء : سلطة تونة العشاء :_________ الرياضة : مافي لانه اول يوم من الجميلة وانا تعبانة المكملات: اوميغا3 + فيتامينات متنوعة ---------------------------- الوزن الحالي : 66 الحمدلله
ردًا على sweetyroro
اليوم بإذن الله نفتتح تجمعنا الجديد بدلا من التجمع السابق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3732006 تجمعنا الجديد باسم ♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة )2(عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥ وان شاء الله بالقريب العاجل حنكون خير م…
حمدالله على سلامتك انتي وعائلتك .. في الحديد ولا فيكم .. ماتشوفوا شر .. لاتنسي تحصني نفسك انتي واولادك بالفجر والمغرب .. خطاكم السوء ..
ردًا على sweetyroro
يومي امس ماقدرت ادخل واكتبه النفسية كانت دماااااااار عملنا حادث بالسيارة دخلنا بشاحنة كبيرة لمواد بناء وانسحقت السيارة من الامام بعجل الشاحنة والحمدلله الله سلمنا باعجوبة والا كان ترحمتو عليا لانه كان موت محتم للحظات تخيلت نفسي تحت عج…
اهلين ستروبيري .. لاني عادي اوصل الـ 60 حلو بالنسبة لطولي بس جسمي مبين مليان .. وحابة اكون في الوزن المثالي .. حاطة الهدف هالرقم (وزني ايام الجامعة)لانه وقت ما اقرب منه حتى لو ما وصلته راح يكون جسمي اكثر من مثالي (من وجهة نظري ) وعشان يكون…
ردًا على (اوركيديا)
كنت اشاور نفسي ارد او ما ارد .. بس راح ارد لانه "حب لاخيك ماتحب لنفسك":39: راح اقولك شيء شخصي .. انا كان وزني 50 واذا زاد بالكثير 53 قبل 7 سنين هالكلام .. كان في مجموعة معينة من الناس كل ماتشوفني .. بسك نحف .. والنحف مو حلو عليكي والكلام ا…
كنت اشاور نفسي ارد او ما ارد .. بس راح ارد لانه "حب لاخيك ماتحب لنفسك":39: راح اقولك شيء شخصي .. انا كان وزني 50 واذا زاد بالكثير 53 قبل 7 سنين هالكلام .. كان في مجموعة معينة من الناس كل ماتشوفني .. بسك نحف .. والنحف مو حلو عليكي والكلام ا…
ردًا على sweetyroro
يومك كان تمام بدون الكب كيك موفقة يا رشيقتنا سلامته يوسف مايشوف شر ان شاءالله اللي عنده نزلو معوية اعطيه زبادي ونشا شربيه سيفين واعمليله تحاليل براز يومك تمام انسام بس المية قليلة 8 اكواب عالاقل ولا مرة عمليه مؤشر الدهون ونف…
السلام عليكم .. بنات انا ليا اسبوع تقريبا او اسبوع ونص .. المهم في العطلة الجميلة كان في تخبيصات خفيفة .. بس امس عصبت وجيت اكلت ساندوتش شاورما بخبز عربي .. بطني المتني مرة ورجعت اللي اكلته وانتم بكرامة هل هذا شيء طبيعي ؟؟؟؟ انا مرتاحة على …
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
السلام عليكم .. الف مبروك التجمع الجديد وآسفة انقطعت لظروف السفر .. خبصت شوية بس حاولت اغلب الوقت التزم .. راح ارجع انزل يومياتي من اليوم ان شاء الله .. الاسم: اوركيديا الطول: 165 الوزن: حاليا 66 :) ماشاء الله والحمدلله الهدف: 50-49…
ردًا على sweetyroro
اليوم بإذن الله نفتتح تجمعنا الجديد بدلا من التجمع السابق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3732006 تجمعنا الجديد باسم ♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة )2(عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥ وان شاء الله بالقريب العاجل حنكون خير م…
ثالث يوم بدشتي .. الفطور : سجق +شريحتين جبن + سلطة الغذاء : مسحب بيك العشاء : ------ المكملات: اوميغا3 الاعشاب: شاي اخضر كوبين
ردًا على الاثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على بركة الله نبتدئ تجمعنا الرابع لنظام الدكتور حسين دشتي رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام http://forum.hawaaworld.com/redirect...ram_stages.htm رابط ا…
البيض اول يوم خليته مسلوق .. بس صرت اغير عشان لا امل من الريجيم ..وانا طبعي بقلي دايم بملعقة او 2 زيت زيتون.. بالنسبة للجبنة برايد قليل الدسم ..ما ادري قريت انها مسموحة في ريجيم الدشتي وريجيمات البروتين.. بالنسبة للبن والفاكهة مو مسموحة في…
ردًا على صعود بلا حدود
العفو قلبي اتوقع سعراتها جيده في حدود 250 س خاصه اذا كان الزبادي قليل الدسم وشرايح الدجاج فيه انواع دسمه مثل السنبله و ساديا اللي عجبني ومافيه دسم ( الكبير ) ما ادري اذا موجود عندكم او لا
يومياتي الثلاثاء .. الفطور : سجق + شريحتين جبنة + سلطة الغذاء : مسحب بيك 10 قطع العشاء : ---- مكملات : اوميغا 3 اعشاب : كوبين شاي اخضر
ردًا على sweetyroro
اليوم بإذن الله نفتتح تجمعنا الجديد بدلا من التجمع السابق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3697420&page=48 تجمعنا الجديد باسم ♥ ♥ ✿✿ نحــــــــ للرشاقة عنوان ـــــــن (69-50) ✿✿ ♥ ♥ وان شاء الله بالقريب العاجل حنكون خ…