اصالةكلمة
@asalklm
التعليقات اصالةكلمة
الف شكر غاليتي وموفقة باذن الله الخلطة ممتازة
ردًا على حنيني للجنة
الله ينحفها بصحة وعافية:) الي تقلللي خلطة الشيف عبدالله الي تنزل 900جرام باليوم الواحد انتظرررركم:angry: :icon33:
الف شكر موضوع قمة الروعة ويجعل الوحدة تتحمس من التجا رب
ردًا على جروح الالم
هذا الموضوع ادري انه مكرر وشفته بالأرشيف حبيت اجددة عشان الكل يستفيد ان شاء الله يعني اي وحدة جربت ريجيم حلو ونقص وزنها تدخل تقلنا تجربتها الي اكيد راح تفيدنا جميعا مثلا _ نوع الريجيم _ كم نقصت عليه _ هل النقص بين في شكلها او بس في …
الف شكر
ردًا على spirit pure
. . . السلام عليكم يا بنات كيفكم إن شاء الله بخير طبعاً فية إحدى الأخوات هنا بالمنتدى نزلت تجربة زوجها بالباذنجان و أطلقت قنبلة صاروخية هالطريقة و جزاها الله ألف خير على الإفادة الجميلة و كثير تشجعوا له لأنة بسيط و غير متعب و ك…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعتكم من وقت طويل واليوم حبيت انظم لكن لاني بدات بالرجيم من اليوم وزني80كلغ طولي155 هدفي 75 وثانيا 70 انا قبل سبع شهور كنت 106 وعملت رجيمات منوعة ورياضة وتخفيف ومرات تخبيص ووصلت ل80 والحمد لله لكن ح…
ردًا على om_hadil
السلام عليكم اولا احيي الادارة و كل المشرفات على السماح لنا بفتح تجمع ثالث جزاكم الله كل خير اخواتي الدبدوبات خلااااااااااااااااص لازم يكون هذا اخر تجمع و معا يد بيد حتى نقضي على السمنة كل الحلوات اللي كانوا في التجمع الثاني انضموا الى ال…
بالتوفيق ويا رب تنحفن بصحة وعافية
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----- فتحت 5تجمعات من قبل واليوم اهديكم الجزء6بمناسبة اليوم الوطني- مين يبي يشترك يسجل وزنة؟؟ طوله؟؟ استخدم رجيم وايش والمدة؟؟ وكم نزل عليه؟؟ وكم وصل؟؟ انتظركم محبتكم دائمااااااااااا وابدا…
اهلا صبايا كيفكم سيومة اخبارك والسلام للجميع
ردًا على بنت المؤمنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا التجمع الثاني لرجيم ام هديل ((موز وبرتقال وزبادي)) وهذا رابط التجمع الاول تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي ) على بركة الله نبدأ بقيادة..............ام هديل
حبيبتي انا ما اكل موز بس الاكل اللي ذكرته ليك ارجوك اشرحي لي نظامكم يمكن اقدر اتبعه ويفيدني
ردًا على سيومة
حبيبتي اصاله كلمه انا حسب علمي ان الموز لو مع اكل ثاني وبكميه اكتر من وحده يسمن والله اعلم يعني حتى في رجيمات يقولك كلي اي نوع فاكهه ماعدا مانجو وموز وكدا فليش ما تمشي ع رجيمنا ترا كتير 3 موزات مع باقي الاكل اللي تاكليه والله اعلم ايش ر…
شكرا سيومة ربي يحفظك هدفي الاول80 الثاني75 اليوم افطرت شاي من غير سكر+زبادي+3تمرات+3حبات لوز شربت شاي بالنعناع والقرفة والزنجبيل الغذاء صحن فاصولياء بيضاء لايت مع لقمتين خبز العصر شاي+ماء مع حبة تفاح العشاء بيض من غير زيت مع زبادي لايت ت…
ردًا على سيومة
هلا حبيبتي اكيد ما راح نقول لا اكيد احنا نرحب فيكي وحياك الله في التجمع وتنورينا والله ايش هو هدفك اللي تحبي توصليله ؟؟
موقفك سلبي جدا كانك تقولين له عادي كيف يحبك وما احترم حتى قدسية بيت الزوجية وانت ولا هامك امراة في البيت..........الله يعين اللي ما يحترم حرمة بيته وعياله كل شيء عنده مسموح ولو هو خايف على مشاعرك صحيح ما يجيبها لبيتك بس انت تسرتي عليه عشا…
ردًا على sara&jana
السلام عليكم ببدء قصتي واحكي لكم لاني اثق بردودكم السنعه المهم انا متزوجه منذ تقريبا شرة سنين احب زوجي موت اعشقه وما اقدر اتخيل حياتي بدونه وهو بعد يحبني وهو الحمدلله طيب معي ومايحرمني من شي وعايشه معاه في سعاده من كثر متني مبسوطه معه ما …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يمكن انظم للركب اخواتي طولي155 وزني90 بس احب اتبع النظام اللي يساعدني رجيم ومشي كل يوم من ربع ساعة حتى ساعتين حسب الظروف لو تقبلوني راح ادخل يوميا واكتب يومياتي
ردًا على بنت المؤمنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا التجمع الثاني لرجيم ام هديل ((موز وبرتقال وزبادي)) وهذا رابط التجمع الاول تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي ) على بركة الله نبدأ بقيادة..............ام هديل