أسم عتيج
@asm_aatyg
التعليقات أسم عتيج
هلا حبيبتي طبعاً وأكييييد انه تمر علي هذه الحالة.. أحيانا أمر بالاحباط بسبب مشاكل وأشوف نفسي اسير عند رف الحلويات في المطبخ تعرفين شو أسوي: آخذ حمام بارد.. أقفل على روحي الباب.. أتمدد على السرير وأفكر بعمق: الإكثار من الطعام لن يسبب لي…
ردًا على أملي كبيير
مشكوورة اختي وربي يجعله في ميزان حسناتك لنصايحك الرهيبة بس عندي سؤال مهم انا صار عندي نوع من الوسواس انه حتى اذا نجحت انزل وزني ماراح اقدر استمر وراح يرجع وتجيني ايام اخببص فيها وازعل على نفسي يعني دايما النفسية تعبانة انتي مريتي بهالشي وا…
للرفع لعيون ناس يبحثون عن الموضوع
ردًا على أسم عتيج
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب لكم اليوم عن قصتي مع الحمية بعد أن نجحت في فقد 40 كيلو جرام من وزني ماظننت يوما أنني سأفقدها.. فقد كانت حجتي دوماً أنني أحمل هذا الوزن الزائد منذ كنت في سن المراهقة، وبما أنه موضوع وراثي فلا داعي للمحاولة،…
قلتها وأقولها مرة ثانية الإنسان فيه طاقة.. والطاقة ماتنطلق من نفسها باستخدام أجهزة بل فقط إذا حرك الإنسان نفسه و (هز طوله).. لا تقارنين بين الرقص واللي تحركين فيه جسمك.. وبين جهاز يرفعك وينزلك.. مثل المصعد.. أو السيارة.. عمرك سمعتي ان ا…
ردًا على شابة غاضبة
السلام عليكم كيفكم أخواتي من أكثر من شهر وأنا مقررة أشتري الكريزي فت أو البور بليت... المهم جهاز هز علشان أشد جسمي.. وأقتنعت تماما انه قريب من الهز بالرقص فما منه ضرر...رغم انه الرقص بهز جزء من الجسم مو كل الجسم ولا الاطراف لكني أصريت لأن …
أحب أذكر تجربة سوتها أحد المختبرات التي تهتم بالتغذية جابت مجموعة من المتطوعين لإجراء تجربه وقسموهم قسمين.. قسم أعطوهم القهوة الخاصة بالتنحيف والقسم الآخر أعطوهم مشروب قهوة عاادي.. بس هم مايعرفون انها قهوة عادية مش للريجيم.. يعني عطولهم …
ردًا على الفتاةالتوتيه
ممتازة بس لأصحاب الاراده مثلك يالغلا لكن الي مثلي يبو ينزلو اوزانهم بارد مبرد كانت تجربتي عند وحده من المدينه المنورة تبيع قهوة رجيم تنزل 10 كيلو في شهر رهيبه ومضمونه ومفعولها رهيب بعد ماكان وزني 80 اصبح70 اشتريت كرتون تاني ونزلت كمان 10…
معلومة قيمة جزاك الله خيرا
ردًا على الـ غ ــزال
شوكولاتة باونتي وكل اللي سأل عن وزني أحب أقول لكم ان وزني كان فوق ال 100 كيلو بس أنا طولي 174سم وطبيب الرشاقة قال إن وزنك لو صار 80 كيلو يكون ممتاز لأن طبيعة جسمك وعظامك ماتحتاجين أكثر كنت أنزل في الشهر بين 5 و7 كيلو و احتجت سبعة شهور أن…
ردًا على أسم عتيج
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب لكم اليوم عن قصتي مع الحمية بعد أن نجحت في فقد 40 كيلو جرام من وزني ماظننت يوما أنني سأفقدها.. فقد كانت حجتي دوماً أنني أحمل هذا الوزن الزائد منذ كنت في سن المراهقة، وبما أنه موضوع وراثي فلا داعي للمحاولة،…
الرياضة اللي تعمليها للعضلات.. مثل رفع الأثقال ظغط البطن وتمارين المقاومة بس تسويها مع الركض والتمارين السريعة.. مثل الإيروبيك.. هذه التمارين تحرق السعرات ورفع الأثقال يشد العضل في البداية ركزي أكثر على الجري والتمارين اللي تزيد من دقات ال…
ردًا على أسم عتيج
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب لكم اليوم عن قصتي مع الحمية بعد أن نجحت في فقد 40 كيلو جرام من وزني ماظننت يوما أنني سأفقدها.. فقد كانت حجتي دوماً أنني أحمل هذا الوزن الزائد منذ كنت في سن المراهقة، وبما أنه موضوع وراثي فلا داعي للمحاولة،…
نقطه هااامه جداً.. والكثيرات يشتكين منها شوفي حبيتي.. قلة الأكل نفس زيادته بالظبط الجسم لما مايحصل كفايته من الطعام .. يعلن حالة طوارئ.. ان هذا الشخص يمر بمشكلة (مجاعة) أو انه ماعنده أكل ياكله.. فيبدأ يخزن أي أكل تاكلينه ولو بسيييط إن شا…
ردًا على اسحرالدنيابنظرتي
يسعد مساك اختي اعجبني موضوعك جدا اعجبتني عزيمتك وارادتك حتي تصلي للشي المطلوب الله يديم عليك يارب بقولك حاجه تصدقين انه انا احيانا يمر اليوم مااكلت شي اللهم ماء او عصير واكلي قليل جدا جدا ومع ذلك احس جسمي كل يوم عن يوم يزيد سمنه ياترى و…
السلام عليكم بنات حبيت أضيف بعض المعلومات عساها تنفعكم . . 1- احرصي على تناول كامل العناصر الغذائية.. لأن بناء العضلات وحرق الدهون لا يتم إلا بتناول كل العناصر الغذائية الهامة يعني كلي اللحم.. والرز أو الخبز (بس ياريته يكون أسمر).. وا…
ردًا على أسم عتيج
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب لكم اليوم عن قصتي مع الحمية بعد أن نجحت في فقد 40 كيلو جرام من وزني ماظننت يوما أنني سأفقدها.. فقد كانت حجتي دوماً أنني أحمل هذا الوزن الزائد منذ كنت في سن المراهقة، وبما أنه موضوع وراثي فلا داعي للمحاولة،…
للأخوات اللي يسألون عن وزني سابقا وحاليا (لا تسألوا عن أشياء إن تبد لكم تسوءكم) شو يهمكم كم كان وكم صار عيب تسألون هذا السؤال لحرمة
ردًا على أسم عتيج
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب لكم اليوم عن قصتي مع الحمية بعد أن نجحت في فقد 40 كيلو جرام من وزني ماظننت يوما أنني سأفقدها.. فقد كانت حجتي دوماً أنني أحمل هذا الوزن الزائد منذ كنت في سن المراهقة، وبما أنه موضوع وراثي فلا داعي للمحاولة،…