bent alzeen
@bent_alzeen
التعليقات bent alzeen
upppppppppppppp
ردًا على bent alzeen
بسم الله الرحمن الرحيم خواتي عالم حواء أنا لازم أنزل 20 كيلو من وزني أقل شي لان وزني (83) و طولي 157 و إرادتي الحمد لله قويه :icon28: بس المشكله أني كل ما أدور على رجيم ما ألقى :44: و السبب هو أني أعاني من حساسه ضد البيض و الحليب و من…
مشكورات خواتي ,,, أنا ما أحب أجازف بالحبوب لان لها أثار جانبيه أما رجيم النقاط بأسويه بس عقب ما أنزل عشر كيلو على الأقل أخت ساره فصيلتي (O)
ردًا على bent alzeen
بسم الله الرحمن الرحيم خواتي عالم حواء أنا لازم أنزل 20 كيلو من وزني أقل شي لان وزني (83) و طولي 157 و إرادتي الحمد لله قويه :icon28: بس المشكله أني كل ما أدور على رجيم ما ألقى :44: و السبب هو أني أعاني من حساسه ضد البيض و الحليب و من…
على فكره فصيل دمي (O)
ردًا على bent alzeen
بسم الله الرحمن الرحيم خواتي عالم حواء أنا لازم أنزل 20 كيلو من وزني أقل شي لان وزني (83) و طولي 157 و إرادتي الحمد لله قويه :icon28: بس المشكله أني كل ما أدور على رجيم ما ألقى :44: و السبب هو أني أعاني من حساسه ضد البيض و الحليب و من…
أختي يمكن أنه العضلات يعني كنت تنقصين كيلو دهون = و يطلع عندج زياده في العضلات و الماي يعني بحدود الكيلو فهمتي ((( بس لو سويتي الدايت بدون رياضه بتلقين عندج نقص كبييير بس أحسن لج هالنقص لانه لو شوه ما يصير ما بيزيد هالكيلو ألي نقص…
ردًا على سينابون2
انا بصراحه في غاية التحطيم ومقفله معايه من هل رجيم ...لاوينقص في 9 اسابيع 30 كيلو :o انا بديت الرجيم من شهر وبديت مع مدربه في النادي وكان الرجيم الاول الشوربه الحارقه وكملت اسبوع ونقص وزني 2 كيلو قلت الحمد لله مع اني تفاجات توقعت اكث …
أنا طولي 157 ووزني 84 فصيلة دمي o و أنا طالبه جامعيه يعني أكثر وقتي بالجامعه (على فكره في الجامعه مسوين لنا جيم و ألعب فيه ساعه في وقت البريك) و أبي قبل شهر سبعه أكون ناقصه بأن الواحد الأحد أقل شي 20 كيلو و أنا من النوع أللي عادي عنده لو…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مشكوره دكتوره لو ما عليج أمر أبا نظام من عندج يعني أبا أكون في شهر 6 نازله تقريبا 20 كيلو و السموحه
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
هلا دكتوره ريهام أنا وزني 84 و طولي 157 ((دبه مره المهم لو أتبعت هذا النظام كم بينحفني الفطور : لبن + 3 تمرات بعد الفطور: عصير أناناس الغداء : سلطه في صحن صغير + 4 قطه مشوي بعد الغداء (يعني يوم أرجه من الجامعه)_على الساعه 5_ توستين …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق