*¤®§][ بنت القمر ][§®¤*
@bnt_alkmr_2
ألف شكر للأخت الغالية ونة خفوووق للتوقيع الحلو مثلها
التعليقات *¤®§][ بنت القمر ][§®¤*
مشكورة اختي غزلان الصحاري وجزاك الله خير تحيااااتي:26:
ردًا على ديباج الجنان
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاأنا اعود لكم من جديد وكلي شوق وأمل ان يساهم موضوعي هذا في تغير النظرة السائدة للريجيم ومتاعبه التي لا تنتهي ابدآآآآآآآآ.....وآمل منكم التعاون لنصل في النهاية الى توعية شاملة للقضاء على مسببات السمنة ال…
مشكورة اختي على الموضوع الرائع تحياتي
ردًا على ديباج الجنان
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هاأنا اعود لكم من جديد وكلي شوق وأمل ان يساهم موضوعي هذا في تغير النظرة السائدة للريجيم ومتاعبه التي لا تنتهي ابدآآآآآآآآ.....وآمل منكم التعاون لنصل في النهاية الى توعية شاملة للقضاء على مسببات السمنة ال…
مشكورة حبيبتيعتابالسنين على الريجيم الحلو تحياتي:26: :26: :26:
ردًا على عتاب السنين
مافي رجيم ما سويته تعبت نفسيتي:06: المشكله مابي كثير ابي بس 6 الي 8 كيلو المشكله هــــ الكيلوات مسوين معي عقد مايبون يطيرون اتصورو هاليومين وقت البطيخ ويوم شفته تذكرة رجيم نزلت عليه 9 كيلو وربي يابنات اني …
مشكورة اختي ناااي الفجر على الريجيم تحياتي:26:
ردًا على فلوووووونه
انظمه غذااائيه للحامل او المرضعه او فى النفاااااس بسم الله الرحمن الرحيم .. شلونكم بنات انشالله طيبين يارب ..:41: حبييت بناااااااااااات او بالاصح اى اعرررف انظمه الغذائيه تمشى عليهااا كل حامل او مرضعه او حتى فى نفااااااس .. مشالله وايد …
مشكورة اختي محاسن الجمال وجزاك الله خير تحياتي:26:
ردًا على فلوووووونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله …
مشكورة اختي حسن الجمال على الكتاب بس انتي استفدتي منه ؟؟؟ تحيااتي:24:
ردًا على فلوووووونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله …
مشكوووورة اختي على موضوعك الحلو وانا شفت طريقة في المنتدى مرة حلوة وماتاخذ وقت وهي انك وانتي جالسة على الكمبيوتر كل ربع ساعة اوقفي واجلسي 20 مرة وانا استفدت منها تحياتي
ردًا على فلوووووونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله …
والله اختي في موضوع في المنتدى لا للنحافه وهم كلهم يبون يسمنون يمكن يفيدونك تحياتي:26:
ردًا على مشمشة
:30: :30: :30: :30:بعدوا من الطريق يا بنات انا جيت انا بالسنين ما اتحرك وزني من49 كيلو وطولي 167 بس العام انقهرت وقعدت اكل بكمية ما تتخيلوها وزاد وزني11 كيلو فشهر بس فرمضان اللي راح رجع نزل وزني والحين انا50 كيلو وزوجي صار يتمشخر فية يقو…
اختي النحافه حلها بسيط حاولي الاكثار من الاكل والوحدات الحرارية او زوري اخصائية تغذية تحياتي
ردًا على مشمشة
:30: :30: :30: :30:بعدوا من الطريق يا بنات انا جيت انا بالسنين ما اتحرك وزني من49 كيلو وطولي 167 بس العام انقهرت وقعدت اكل بكمية ما تتخيلوها وزاد وزني11 كيلو فشهر بس فرمضان اللي راح رجع نزل وزني والحين انا50 كيلو وزوجي صار يتمشخر فية يقو…
مشكورة حبيبتي ومبروك الجسم الجديد تحياتي:26:
ردًا على كايدتهم
اشتركت في نادي رياضي في احد المدن الامريكية ولاحظت ان شكل جسمي تغير بعد ممارسه الرياضه لمدة ساعتين يوميا وكنت اتدرب كالتالي ... اول نصف ساعه الى ساعه الا ربع كنت استخدم (جهاز السير) في البداية (مشي سريع) ومنتظم يتخلله هرولة وركض سريع والع…