دلوعة علي وبس
@dloaa_aaly_obs
" سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك " اللي تبغى مني شي تراسلني عالخاص لاني ماارجع للمواضيع...
التعليقات دلوعة علي وبس
السلام عليكم المعذرة انقطعت فترة عن المنتدى لظروف السفر ان شاء الله اذا رجعت بيتي راح ارجع للتدريب حاليا انا ملتزمة بالتخفيف فقط وللاسف ماعندي مجال لممارسة الرياضة ماشاء الله عليك ياباقة ورد ماانقطعتي عن المنتدى الله ييسر لك وتنحفين وتوص…
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
الاسبوع الاول يوم الاحد 5 دقايق اوربترك وساعتين مشي يوم الاثنين 2 دقيقتين اوربرك الاسبوع الاول السبت 5 دقايق اوربترك ------------------------------------ الاسبوع : الاول عدد ايام التدريب خلال الاسبوع: ٦ ايام عدد دقائق التدريب …
ردًا على دلوعة علي وبس
اليوم : ( الثلاثاء) الاسبوع: (الاول) مدة التدريب : ( 10 دقائق ) اليوم : ( الأربعاء) الاسبوع: (الاول) مدة التدريب : ( 20 دقيقة طبعا مقسومة على فترتين ) اليوم : ( الخميس ) الاسبوع: (الاول) مدة التدريب : ( صفر ) <<كنت صايمة ومافيني …
شكلو مافي الا انا وانتي ياباقة ورد معطرة وينكم يابنااااااااااااااااااااات نبغى حماااااااااااااااااس ليش النوووووم يلللا نبغى نعيد ونفرح في العيد باجسام جديدة ونفسياااات روووووووووووووعة......
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
اليوم : ( الثلاثاء) الاسبوع: (الاول) مدة التدريب : ( 10 دقائق ) اليوم : ( الأربعاء) الاسبوع: (الاول) مدة التدريب : ( 20 دقيقة طبعا مقسومة على فترتين ) اليوم : ( الخميس ) الاسبوع: (الاول) مدة التدريب : ( صفر ) <<كنت صايمة ومافيني …
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
الله يجزاك خير :26: الحمد لله سويتها وزبطت معاي... حبيت اسألكم يابنات كيف تثبتون اليدين حقت الاوربترك يعني انا ماابغى اشتغل على يديني ابغى كل الشغل يكون بالاسفل اللي عرفته اني افك المسامير وتنزل اليدين للاسفل لكن مااستفيد شي انا ابغى ا…
ردًا على نعومي 6
تصفير العداد سهل استمري بالضغط عليه وبس يتصفر
بنات الله يعافيكم كيف اصفر العداد اللي على الجهاز اليوم جيت اشتغل عليه لقيته يكمل على شغلي امس.... ابغى اصفره عشان يسهل علي الحساب..
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
سلام عليكم حابة اكون معاكم ياريت تقبلوني بدأت امس الاسبوع الاول يوم الاحد 5 دقائق على الاوربترك 2 ساعتين مشي يوم الاثنين 2 دقيقة على الاوبترك <<< الصراحة كنت مررررة تعبانة وجسمي كله يوجعني عشان كذا ماقدرت اكمل نظامي الغذائي بدأته من ا…
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
بإذن الله راح ابدأ معاكم اول مايجيني الجهاز انا اشتريته امس وقالوا لي يوم السبت او الاحد راح يتصلوا ويوصلوه للبيت طبعا بديت تخفيف اكل من خمس ايام الله يقوينا وننحف وننشد ياااارب
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
ميا
ردًا على برووود اعصاب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات انا باقيلى ايام واولد وابغاء وحده تسمى بنتى لانى بصراحه احترت ومليك ومالى نفس اسمى من الهم وكثر التفكير يالله سمووووووووووووها عنى والى تسمها والله لادعيلها اثناء الولاده
وانت بصحة وسلااامة بس مافهمت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ردًا على لؤلؤة الحجتز
كل عام وانتم بخير