فُجَوُوُرهِ?
@fgoorh_5
التعليقات فُجَوُوُرهِ?
يعطيكك العافيهه ع ذكر تجررربتكك والنزول كيلو او كيلو ونص جدا حلو خصوصا ان الرجيم ممتع ومشبع بعد :icon31: ششكلي ببدا فيه بكرره واجربه اسسبوع اذا نفع معاي اسستمريت عليه مين حابه تششاركني:icon18:
ردًا على **جولالانا**
طلع اسمه رجيم الساندوتش اجل انا كنت اسويه بس كان من راسي بطلت الرز والمعكرونه والمقليات ..واسوي ساندوتش خيف فطور والغداء ساندوتش بصدور الدجاج او التونه طبعا تكوني مجهزه سلطه اللي تحبيها وتحشي فيها ساتدوتشات حشي هههه راح تشبعي مره وخلاص …
هذا هو الرجيم↓↓↓↓↓↓ الفطور : ( 1)ساندوتش ( صامولي بر او نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده+ شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضافة حليب قليل الدسم حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم …
ردًا على فُجَوُوُرهِ?
مررحبا بنات كيفكم ابي اسالكم مين جربت رجيم الساندوتش ونفع معاها? تنصصحوني اسويه والالا? انتظظر ردووودكم:llove:
ماشاء الله عليها:icon28:
ردًا على رومآنس
ماشاء الله عليها ومبروك عليها نزول الوزن الرجيم صعب جدا اهنيها على ارادتها ماشاء الله
موفقه خيتووو:27: انا ماشيه ع رجيم عذاري وان شاء الله ننحف جميع:smheart:
ردًا على امل الحياة امل
اليوم كان يومي حلووو الفطور علبه زبادي وبعد ساعتين تفاحه وشاي وحليب الغدا تفاحه وكوب عصير برتقال سناك كعكه وكوب شاي العشاء حليب بالزنجبيل وزبادي وتفاحه والرياضه 20 د ومرتين ركوب السلم وتم اليوم والحمدلله
ابحثي بقووقل رجيم الكربوهيدرات 9 اسابيع:kissa: عندي مناسبه بعد 3 شهور وابي انحف:icon33:
ردًا على أأأم عبدالملك
وشوا الرجيم
نبي تجاررررب واللي ماجربته تررفع الموضوع ربي يعافيكم:smheart:
ردًا على فُجَوُوُرهِ?
رررفع:biggrin:
رررفع:biggrin:
ردًا على كوكتيل عسل44
فعلا روعه هذا الرجيم ولايخرب جسمك بعد ماتفكيها لكن مع شويه لعب نزلني 9 كيلو واختي لها 7 سنين ماتغير ومزنها من بعدها يرتفع بس شي بسيط ويرجع
السسلام عليككم انا هذا ثاني يووم لي بالرجيم وماششيه تمام اول ماصحيت رحت ركض للميزاان امس كنت 67.6. واليووم 67.2 نزلت 400 جرام والحمدلله:biggrin: بالتوووفيق للجميع♪
ردًا على الزهرة الخجولة
على فكرة كان وزني 67 كيلو ونقصت الحمدالله 7 كيلوووو :)
انا كمان بدأت اليووووووم الله يقوينا:7_5_122::7_5_122:
ردًا على ميهاف خالد
انا عندي قروب واتس اللي حابه تششترك معي تراسلني خاص
حابه افيدكم بتجربتي في رجيم التمر واللبن انا عملته قبل سنتين 11 يووم بس ونقصت 6 كيلووووو:pinklove: والرجيم نتايجه مضموووونه ان شاء الله بس يبيله همه والتزززززززام ونظامكك اللي كاتبته جميل عشان مايثبت الوزززن انا اششجعكك وبقوووة وانا مع…
ردًا على فُجَوُوُرهِ?
انا انا معكك نانسي حاولت اعمل رجيم الصنف الواحد بس ماقدررت له مررره صعب وحابه انقص ع الاقل 5 كيلو