Fitlife
@fitlife
التعليقات Fitlife
بنات ابي اشارك معكم لاني بديت النقاط قبل اسبوع وزني كان قبل الاسبوع ٧٦ والان ٧٤
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بدأ هذا التجمع الرائع في عام 2009 و مستمر الى ما شاء الله .. بحمد لله تم إفتتاح الجزء الخامس.. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره …
ط
ردًا على ساس الوفاء
السلام عليكم كيف أشارك معاكم بنظام النقاط
السلام وعليكم بنات انا معكم من بكرة ان شاء الله سبق وعملت رجيم التمر واللبن ونحفت وايد مدري كم بالضبط بس وزتي بعد الولادة صار 84 تقريبا وعملت التمر واللبن في رمضان وما كنت مرة ملتزمةوبعد فترة وصل وزني ل70 او 71 وبان علي النحف والكل كان …
ردًا على القلب المرهف89
مرحبا اخواتي كيفكم ما راح اطول معكم انا ليا رحلة طويل زي اي بنت مع زيادة الوزن بس اخر ما توصلت اليه من كثر تجارب والقراءة تجارب هو الحليب والتمر ان شاء الله حنبدا فيه من غدا لمدة 3 ايام واليوم الرابع خفيف وهكذا 21 تمره طول اليوم مع 3 كبيات…
هلا بنات كيفكم بالنسبه لي مصدعه ومش طاايقه نفسي المهم يومياتي فطوري والغداء مع بعض بيض وفطاير ومعجنات راحو تقريييا 16 نقطة عصرية شاي 2 نقاط عشاء لقمتين عيش مع دجاج مسالا 3 نقاط برتقاله …
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الثالث .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …
الله بارك فيك قلبي
ردًا على -لؤلؤة الزمان-
مبروك عليك النزول عقبال الرشاقه ان شاء الله
ماشاءالله نزول حلو وعقبال الجسم الرشيق قلبي.. انتو تاخدون يوم فري؟ انا اخدت وجبة مفتوحة امس بس اخاف لو اخذها كل اسبوع وجبة فري راح يثبت وزني ،،مدري ممكن هذا خوفي وماله اصل والله محتارة عشانكدة قلت خليني اتأكد منك
ردًا على -لؤلؤة الزمان-
السلام عليكم جمعة مباركة لا تنسوا قراءه سوره الكهف وزني اليوم ٩٣.٢ وزني السابق ٩٤.٥ نزول ١.٣ الحمد الله كنت متوقعة اقل لأني ماعملت رياضة الا يومين والباقي مشي الأسبوع القادم احسن
بنات امس كان يومي تمام الا في اخرالليل خربتها عشان زوجي جاب لي اكلاتي المفضله واضطريت اكل منها بس اليوم مداومة صح ان شاءالله خاص ما اقدر لاني توي جديدة فأقوللكم الوزن هنيأ يوم بديت قبل غشرة ايام كان 79.8. اليوم بفضل الله وتوفيقه 76.9 يعن…
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الثالث .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …
ايه والله صادقة الجوع يجعل الواحد مبدع لول .. انا عن طبعي احب بيض مقلي والله بس من بديت الرجيم لغيت الزيت واطبخ البيض في تيفال الله يسعدك وينحفك على خير
ردًا على -لؤلؤة الزمان-
معلش هاد ابداعات الجوع كلنا نشكي منها ههههه المهم انك مو متعودة على الزيت في البيض
كلامك صحيح اختي وانا اصلا ما احط الزيت بس مدري ليه قلت خليني استخدم ملعقه صغيرة يتغير طعمه شوي ،،،لول
ردًا على -لؤلؤة الزمان-
حطي ملعقة صغيرة زيت حتى تكون نقاط اقل وفيكي ما تحطي زيت اطلاق وهيك احسن وصحي
السلام وعليكم كيفكم بنات ان شاءالله رايقين كيف كان يومكم مع النقاط وليه ما في يوميات وينكم بالنسبة ليومي كان مضبوط الحمدلله فطوري شاي حليب 2 توست 2 بيضه 2 بسكويت 1 غداء عيش ابيض للاسف ما كان عندي الاسمر وضاع نقاطي على العيش على العموم 8 …
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الثالث .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …