FLONA333
@flona333
الوزن الحالي: :44:58 الهدف الأول : 54 الهدف الثاني : 50
التعليقات FLONA333
يسلم لي الــ اب :26:
ردًا على dl3-ae
آآآآآآآآآآآآآب..~
هههههههههههههههههههههههههههههههههه شسوي دلع طبببببببببببببببعا مشيت صح ع الفطور وبعدها ما اعرف عدد النقاط وكملت يومي على كيفي.....:)
ردًا على dl3-ae
الشابورة قريتها في مكان ..! اربع قطع شابوره بنقطتين ..~ بتأكد و برد عليج و انتي قالوا نقاط اشوفج حاطه لسته هههههههه كلها حلى لوول واللقيمات .! ما عرف حتى مريومه تسأل هع هع موووووووووووووووووووووووفقه
انزيييييييييييييييين الشابوره كم نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟ اللقيمات المحلى الفستق الكنافه
ردًا على FLONA333
اللي تعرف تحسب عدد النقاط المسموحه انا حسبت بس انا قريت اقل عن 63كيلوجرام المفروض 18نقطه وفي موضوع ثاني حسبت نقاطي وضربت وقسمت طلع لي 23؟؟ المهم طولي156 وزني57 وبدعيلها بصلاتي اللي تساعدني:26:
حبتين رطب=1 سمبوسه مقلية =2 :) اشحالج مريومه
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
وزني ثابت يميل للزياده نفسيتي تعببببببببببببببببببببت .. والمشي مب مواظبه عليه
ردًا على الشامخه 2009
السلام عليكم بنات من الي نحفت خلال هالاياام ووشو نظامهاا ياليت تكتب شنو الدايت الي ماشيه عليه عشان يمدينا نطبق مثلهاا :(
يعني حساباتي غلط ..لاني ابغي انزل من وزني ما ودي اثبته مشكووووووووره اختي سول ..,,
ردًا على مشاركة غير متاحة
نور المديييييييينه ويييييييييييييييييييييييينج؟
ردًا على نـــ المدينة ـور
السلام عليكم كيفكم ياحلوات ؟ اكيد من العنوان الكل صرخ وقال انا :44: المهم ابغى ابدا من بكره ريجيم وراح استمر عليه حتى برمضان وصراحه ابغى ناس معايه تشجعني لاني اذا كنت مع قروب اتحمس لكن لوحدي احس بملل رهيب واتغاضى عن الموضوع انا و…
فطرت: 1سمبوسه + 2بيتزا + شوربة + كوب ماي + رطب حبتين + لقيمات حبه>>>>>>>>>>مااعرف كم نقطه يعني استهلكت 12نقطه وباقي لي 11نقطة:)والله احس انها لعبة ..خخ
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
وهاذي بعضها من بونيتا كانت يوم من الايام في جروبنا .. الارز ارز ابيض كوب 4 ارز بالخلطه(دجاج اولحم مع خضار...) كوب 8 رز بني مطبوخ فنجان 4 نقاط (الفنجان بعد الطبخ طبعا) رز بالدجاج والشوربه (كبسه بالشوربه ) فن…
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
دبليو دي اف ما اقصد شي وما اعرف انه النت خربان بس انا جي فهمت من ردج .. دلوعه اللقيمات كم نقطه؟؟؟؟؟ والدبس ,,,,,,,,,,,,,,,؟؟
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…