فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةصباح الخير على احلى فريق الرشيقات اندلعكم وبس يومياتي بنسبه الى الوجبات قبل الافطار شربت كا سين ما ء شربت كا سه كمون والليمون منقوع طوال الليل وقبل النوم ممكن شربه بعد الوجبه الغداء وبعده شربت كا سه خلطه شاي اخضر مع مراميه والسنا …
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
اهلين بنات ايش مسوين في الرجيم انا من بكره ابعمله من جديد انظميت معاكم اسبوعين ونزلت 4 كيلو وبعده تعبت اشويه من بكره ابجع نبي حما س وتشجيع الله اقوي الجميع قدامنا شهرين على الاجازه نبي رشاقه وبس سلا متكم
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
زين رجعوا والله زعلت عشانش ياالشيخه ندى ابي انضم معاكم الطول 162 الوزن 75 الهدف الاول بنزل خمسه كيلو 70 الهدف الثاني 65 الهدف الثالت 62 بيكون الوزن المثالي بعد ثالته شهور يارب انحف وينحفوا معاي كل من ايشجعني اقبلني يالشيخه …
ردًا على الشيخه ندى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخووواتي تم اغلاق الموضوع الي نكتب فيه يومياتنا يقولون مخالف يمكن علشان الصوووور :44: علا العموم هاذا موضوع ثاني بس احرصوا واانا مكم ان الصور تكون مطموسه زييييييييييييييييييييييييييين وبنسبه لا…
المفروض تحفضيها في المفضله وخا صه الصفحه الاخيره
ردًا على romoz_alhayah
السلام عليكم ................كيفكم يا بنات ابي اسأل سؤال ممكن :44:في موضوع ضاع وش الي صار موضوع العضوه كينقه كان عن رجيم الزبادي ...........وانا كنت منضمه ليهم واليوم دخلت اشوف يومياتهم واش صار معاهم تفاجئت ملقيت الموضوع دورت الين صفحه 12و…
مشكوره اختي الصابره على الدعوه الحلوه الله يسلمك من كل شر بجلس كم يوم على تخفيف وبرجع يوم السبت معاكم ما استغني عن فريق اكثر من رائع في التشجيع
ردًا على @الصــ 2ـــابره@
فراشه القطيف الف سلااامه على قلبك وماتشوفي شر ياعسل ومبرووك النزوول والله يشفيك يارب:39: لسه ماشيه تمام في النظاام ويعين رب العباد
مشكوره اختي الله يسلمك من كل شر كنت في البدايه عملت رجيم الدشتي ونزلت في شهر 6 كيلو وبعده سويت رجيم التمر وحليب و وبعده سويت رجيم 1000 سعره كيلوين واخير سويت رجيم الكينقه وهو الزبادي نزلت 4 كيلو ونصف اليوم انا احسن مشكوره اختي على ال…
ردًا على شيـ(الزين)ـخة
السلام عليكم صبحكم الله بالخير ياحلوات انا ماشيه تمام ولي يومين والحمدلله نزلت كيلووعليه الله يتمم علينا وننزل اكثر بصحه وعافيه سلامتك اختي فراشة القطيف يمكن انتي داخله الرجيم وانتي متبعه قبله رجيم قاسي انا ذبحني الصداع , انا من قبل وهو…
مشكوره اختي الكينقه على الرجيم اكثر من رائع الله يوفقش على الرجيم الحلو بس ابعلن انسحابي من المسابقه والي اسبوعين اني مستمره معاكم ونزلت الى الان تقريبا 4 ونصف بحاول اطل عليكم يمكن ارجع بعد كم يوم الله يعلم اني ما استغني عنكم…
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
اهلين بنات كيف الرجيم معاكم ان شاء بخير اني بحط اليكم يومياتي عن رجيمي قبل الافطار بنصف ساعه شربت كا سه دافيه لليمون مع كمون وكا ن الافطار حليب خالي الدسم مع حبه صغيره جدا من صمول النخاله مع كيويه والغداء بيكون تفاحه مع زبادي خالي الد…
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
اهلين اختي لا زم تحطي قدامك هدف شوفي ياستي انا كنت قبل شهرين وزني 88 وحين صرت 76 شفتي كيف نزلت 11 كيلو وسبب الاراده والعزيمهوالله طول اعمار بنات المنتدى دائما كان في تشجيع مستمر بدايته في الاول برجيم الدشتي ونزلت 6 كيلو في شهر وبس …
ردًا على newmrmr
خلاص تعبت من سمنتى يا بنات كل يوم اسمع من زوجى كلام اوضح من اللى قبلة انى لازم اخس بقى خلاص بجد مش عارفة اعمل اية فى نفسى عشان استمر على الريجيم اى نوع ريجيم على اخر اليوم اكون بوظتة بصوا بقى المرة دى انا عارفة ريجيمى والرياضة ويارب يار…
صباح الخير على احلا فريق رشاقه يومياتي في الوجبان لافطار حليب خالي الدسم مع تفاحه و شابوره نخاله واحده وبس والغداء بيكون حبه صامول نخاله حجم صغير جدا مع برتقاله وزبادي خالي الدسم العشاء بيكون زبادي خلي الدسم مع كيويه ها ويش ريكم في …
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…