فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةمبروك عليك النزول من متى انت مستمره على الرجيم تستاهلي كل خير ان شاء الله توصلي الى الوزن المثالي نريد اراده وعزيمه قويه
ردًا على نونهه
اهلييييييييييييييييييين شووووفوو بنات عندي لكم خبر انما ايه ... جناااان باركولي قلللووووووووووولييييييييييييشششششششلت كثارااااااااااااااااات انا تعبانه>>فلونزه بسم الله علي... ورحت المستوسف وقست وزني.... اخر مره قسته يوم الجمعه ك…
انا الي اليوم الاولى معاكم في المسابقه وان شاء الله بستمر معاكم كان جميع الوجبات زبادي مع حبه فاكهه واحد رغيف نخاله وخياره واحده طبعا اني الي اربعه ايام على الرجيم ونزل من وزتي 2 كيلو وينك يالدانه
ردًا على مهـــــــــابة
مرحبا بنات انا حابه انقص 7 كيلو في شهر وهذا الريجيم دائما انا اتبعه وما اخسر بإذن الله وراح أبدأ من بكرة\ الأربعاء19-3-2008 اللي حابه تنضم معاي ماراح تندم وماجاها علي بس اهم شيء تقبل بالشروط الآتية؛ 1-تكون جادة وناوية تنقص من وزنها 7 كي…
اختي الدانه اسمحي الي لان اني داخله على موضوعش اقول في نفسي يبغلي اسجل قبل ما يفوت الاوان ولا القي نفسي مسجله والله نسيت والله يقطع ابليسي امسحيه في وجهي واسفه من قلبي المهم ان شاء الله ابتبع الرجيم ولا يهمك كل يوم ابدخل قدر ما استطيع…
ردًا على مهـــــــــابة
مرحبا بنات انا حابه انقص 7 كيلو في شهر وهذا الريجيم دائما انا اتبعه وما اخسر بإذن الله وراح أبدأ من بكرة\ الأربعاء19-3-2008 اللي حابه تنضم معاي ماراح تندم وماجاها علي بس اهم شيء تقبل بالشروط الآتية؛ 1-تكون جادة وناوية تنقص من وزنها 7 كي…
اهلين الكينقه والله ما تقصري عن اجابات الاسئله عندي كم سؤال ممكن بنسبه الى رغيف الخبز الصغير زين اقصد النخاله ممكن ناكل واحد في اليوم ادا ممكن نستبدل الزبادي باللبن خالي الدسم يعني مو لا زم يكون في ثلاته الوجبات زبادي اني اقول الي…
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
نسيت اني نزلت من يوم السبت الى اليوم كيلو ونصف مادري انتو بكرامه اشوف لو اتبرز ايكون البراز كا ن في دهن مادري يحصل اليكم زي هدا شئ بصراحه رجيم افضل من رائع
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
مبروك اختي الكينقه على النزول ان شاء الله نزول اكتر في الايام القادمه اختي هل مسموح اكل برتقاله او شرب عصير البرتقال ايهما افضل مع الزبادي وحده ملوله وكسوله ماحب العصير المعلب تقبلي تحياتي مفعمه بعبير والياسمين
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
اختي ممكن نشرب حليب جالي الدسم في الصباح بدل الزبادي تعرفي الحليب ادفئ الى المعده مشكوره اختي الكينقه
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
اهلين ممكن انضم معاكم الكينقه مبروك على النزول انا من امس السبت عملت الرجيم والله هو حلو وخفيف اكلت امس زبادي في ثلات الوجبات مع كل وجبه حبه فاكهه هل ممكن اكل التين وموز وشربت على الريق كمون وليمون منقوع طول اللبل واسرب بعد كل وجبه خلطه…
ردًا على الكينقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابدخل بالموضوع على طووووول هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول…
» مشكوره دكتوره على الرجيم دكتوره ممكن نستبد ل بكاس الشوفان شئ مناسب متعجله دكتوره الله جزيك خير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
انا انا انا انضم معاكي مشكوره على طرح الموضوع
ردًا على مهـــــــــابة
مرحبا بنات انا حابه انقص 7 كيلو في شهر وهذا الريجيم دائما انا اتبعه وما اخسر بإذن الله وراح أبدأ من بكرة\ الأربعاء19-3-2008 اللي حابه تنضم معاي ماراح تندم وماجاها علي بس اهم شيء تقبل بالشروط الآتية؛ 1-تكون جادة وناوية تنقص من وزنها 7 كي…