ااااااااه يابنااااات
مادري ليش البيتزااا من بيتزاهات معذبتني
بس كلت لكم خيار وروب مع شويت ملح
وانشالله باجر اوزن واقولكم اذا نقصت ال77.7
بااااااي
ياناس وينكم عن هذا الكنز قصدي الرجييييم
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
593- :27::26:مالقيت لي اسم ^_^
مبروووووووووووووووووووووووك على النقصان الكيلووووو وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي يارب
ياالله بنااااااااات نبي حماااااااااااااااااس شدوووووووووووووو حيلكم ..:27:
ان شاءالله اعطيكم وزني يوم 23 /3 حيكون عندي موعد عند الدكتور حق الغدد.
اليوم فطرت: حليب الرشاقه مع حبه تفاحه
الغداء: كان زبادي خالي ادسم مع نخاله وبذر الكتان وخيار وثوم طبعاً مبشوورين
العشاء: زبادي خالي ادسم مع نخاله وبذر الكتان وخيار وثلاث وراقات خس
ورقصت الشويه على كم دقيقه على اربت ترك << صعععععععععب:7_5_127::eek:
:scream: جاااني
يالله تصبحووون على خير ومن صبـر ضفر @الصــ 2ـــابره@ :27::26:مالقيت لي اسم ^_^ مبروووووووووووووووووووووووك على النقصان الكيلووووو وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي يارب ياالله بنااااااااات نبي حماااااااااااااااااس شدوووووووووووووو حيلكم ..:27: ان شاءالله اعطيكم وزني يوم 23 /3 حيكون عندي مو…
مشكورة اختي- اختي ممكن نشرب حليب جالي الدسم في الصباح بدل الزبادي
تعرفي الحليب ادفئ الى المعده
مشكوره اختي الكينقه - رجيم رائع بالفعل
بس ممكن صاحبة الموضوع الله يعطيج العافيه
تخترعين لنا وجبه مثاليه
يعني شريحة توست محمصه وعليها زبادي شنو ممكن اضيف لها منكهات تعطيها طعم لذيذ من غير ماتضيف سعرات حراريه
وهم في فكره ببالي نضيف قطع صغيره من الملفوف للزبادي .... لان حارق دهون بدرجه كبيره
بس نبي شوية اقتراحات افكار
لو تكون وجبه وحده باليوم ( نص خبزه او شريحة توست )
اناا افكر ايضا آخذ لي يوم واحد فري بالاسبوع ارتاح في واكسر روتين الرجيم وارجع له مره ثانيه
:) محتاجين افكارج ... سألي الطبيب عن وجبه مثاليه وتنقص الوزن
وايضا سؤال أخير
هل ممكن اضيف خضار اسويهم عالبخار واحط فوقهم زبادي وفلفل اسود وآكلهم ؟
وشنو الفواكه اللي اقدر آكلها غير التفاح والبرتقال ؟
ياريت تسألين لنا الدكتور ..... نبي ننوع عشان مانحس بملل ونتركه
علما اني من عشاق الزباااااادي
وياريت تكتبين طريقة الخيار باللبن وراح اشيل منها الملح واي اضافاات تزيد السعرات اوكى
ناطرتج حبوبه :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.