فرووحـ ـ ـهـ
@frooh_h
التعليقات فرووحـ ـ ـهـ
كذا دايم اول يوم حمآس عادي بكرآ لا تخربين ;p بالتووفيق
ردًا على ام نوسه الحلو
السلام عليكم كل عام وانتم بخير رمضان كريم علينا كلنا نظامي بيكون عادي من الاصناف الي اسويها لان ماعندي خدامه كرف وشغل بيت وصيام الله يعينا على صيامه وقيامه المهم نظامي راح يكون 2تمر مع فمتو بدون سكر بعدين اقوم اصلي وا…
والله انا اذا جعت اتذكر شكلي اذا بصير دبّه بالنسبه لي العب بالنادي كثير آيروبيك واتعب واقول الحين على التعب اللي اتعبه اروح اكل شوي ويخرب علي كل اللي سويته واترك الاكل فكري نفس تفكيري صحيح غبي بس ينفع :p
ردًا على قلب مكسور
يسعد صباحكم حبيباتي بنات انا فيني زيادة وزن فضيعة ادعولي تروح بدون شر حوالي20كيلو بس الحمدلله ما يبين علي لاني طويلة و كتوفي عريضة احس اكثر شئ يمتني الخبز والمعجنات والحلويات غرامي احاول اني اقاوم ما اكل خبز او اخفف عشا مثلا اكل سلطة مع ج…
صحيح حلو بس انا سمعت انو يلفّون عليه نايلون آحسن شرايك ؟
ردًا على ليبية وأفتخر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يا أخوات ما سجلت في هالمنتدي القيم إلا أكتب هذا الموضوع بالدرجة الأولي لعلّ وعسي أن يكون حل لباقي الأخوات وأنا متأكدة أن الخلطة هذي موجودة مسبقا ً ولكن العجيب فيها أنني أستعملها لمدة 3 أو 4 ساعات ومن…
خلآص اوكي :):):) << استاانست وآختي ان شاء الله بتكون معنا
ردًا على فرووحـ ـ ـهـ
صبـآح / مسآء الخير :) كيفكم ! بنآت اانا عندي مشكله وقلت مالي الا الله ثم آنتوا :icon33: آنا وزني الحين 68 وطولي 160 وان شاء الله كم شهر وادخل الجآمعه وابي يتغير شكلي وآنقص 10 كيلو :icon33: وآبي انحف بس عندي مشكله : ما اح…
تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين رآآح اطلع علييهم كلللللللللللللهم ان شااء الله يعطييييييك العاافيه يااربي
ردًا على عبير اللافندر
شدي حيلك قدامك 60 يوم قبل الجامعه اتبعي نظام التخفيف خففي اكلك مرره لما تصغر معدتك وهذي انواع للتمارين http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1 http://alfrasha.maktoob.com…
هلآآ والله آي والله ودي :icon33: دآم احنا نفس الوزن ننآفس بعض منافسه شريفه :$ يلآ يارب ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه :(
ردًا على نـــورهـ
يووه انتِ نفس عمري و نفس هدفي >> 10 كيلووو :09: لو تبين نسوي قرووب مع بعض عشاان نشجع و نهزئ بعض بس لازم تكونين متحمسة صج موب بعدين تزهقين و ما تدخلين المنتدى :)
مشكووره ويعطيك العآفيه آن شااء الله بحاول ويآآآآآآآآآرب يجي العيد وآنتي 50 يآآرب بدعيلك ان شااء الله :)
ردًا على دوبه بس نحيفه
طيب ابعدي عن المقالي والسكريات والغازات والتشوكليت والخبز الابيض والخرابيط واعتمدي ع التوست النخاله او بر والجبن واللبنه الدايت وعصيرات طبيعيه شابوره وشاي رز ابيض مسلوق وزبادي دايت ورياضه باليوم ساعه و****لله بتنحفين ومرره بعد…
آهلين حبيبتي .. لآ يهمك وخليك وآثقه من نفسك مالك آلا تشتري من ايفانز هو صحيح غآلي بس يستآهل اللبس بالتوفيق ياربي ~
ردًا على عاشق الكعبه
نفسي ضايقه من جسمي ومن السوق متى بنحف ساعدوني كل سنه تمر وانامانحفة لمن اكون في البيت عادي والله يابنات اكنسل الخرجات والروحات كله من البس بس في العيد مطره العام اشتريت دراعاه وجماعتي يحسبوني حامل:mad:وانا احسبه بتغطي كل شي اد اشتريت مقاسا…
مشكورهـ آختي آسمااء كذآآ كآآن ببآآلي آسوي :) تسلم يمينكـ ..
ردًا على فرووحـ ـ ـهـ
السلآآم عليكم ورحمة الله وبركآته .. كييفكم ؟! آنا عضوهـ جديدهـ بينكم وهذي آول مشآركه لي --- آنا بثآلث ثآنوي وقررت آسوي حفلة تخرج .. قررت آسويهآ بآحدى القآعات او المخيمآت اللي عندنآ بالجبيل الصنآعيه .. وحبيت آني ازينهآ بالبآلونآت او…
يعطيك العآفيه ع الآفكآر الحلوه .. تسلمين .. :)
ردًا على فرووحـ ـ ـهـ
السلآآم عليكم ورحمة الله وبركآته .. كييفكم ؟! آنا عضوهـ جديدهـ بينكم وهذي آول مشآركه لي --- آنا بثآلث ثآنوي وقررت آسوي حفلة تخرج .. قررت آسويهآ بآحدى القآعات او المخيمآت اللي عندنآ بالجبيل الصنآعيه .. وحبيت آني ازينهآ بالبآلونآت او…