جدتي الحبيبة
@gdty_alhbyb
اللهم اغفر لجدتي واجمعنا بها في الفروس يــآآرب أنحف واوصل للخمسين =")
التعليقات جدتي الحبيبة
شاهي أخضر الصيني واعصري عليه نص بيمونه طعمه يجنن وينحف
ردًا على ام ليان1122
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات قولوا امين عسى الله ينحف كل سمينه ويسمن كل نحيفه الله برزقكم بنات ابي اعرف اي شي يهضم بصراحه انا اتيع نظام التخفيف بس لما اعصب احط حيلي بالاكل:angry2: وبعدها اندم ندم قو…
المشي كل يوم نص ساعه بعدين خليها ساعه كامله .. ودوري تمارين في النت لليدين ..
ردًا على حنيــــ الشوق ــن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا موضوعي يمكن اغلب الحريم وبعض البنات يعاانون منه وهو الترهل في اليدين وكمان الترهل في الارداف..فحبيت اطرح هالموضوع للاستفاده ياليت اي وحده عندها علاج مضمون او تمارين لهذه المناطق تبلغنا ونكون لها شاكرين..…
لاتشربين وإنتي تاكلين حتى المويه ودايما شدي بطنك ع جوا وانتي تمشين وانتي قاعده ولاتشربين مشروبات غازية..
ردًا على جنَــاحُ حُلمْ !
: مشكلتي مشكله يابنات انا نحيفه لاني كنت مهمله اكلي مررا والحين يوم تخنت وصار جسمي حلو نسبيا كبر بطني ولسسه ماوصلت للوزن اللي اطمح له بس المشكله ان حصلت على * ضريبه السمنه * الكرشه :icon8: وش اسوي انا ل…
حبيبتي هذي بودرة البروتين .. معروف استخدامها انو الواحد يشربها ويشيل حديد وتطلع له عضلات .. بس الحريم الحين طايحين فيه عشانه يسمن لو ماتسوين رياضة معه .. لقيت لك موضوع يتكلم عنه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=714445 ه…
ردًا على اميرة حبيبي انا
جربي هدا حبيبتي وانا شاء الله يفيديك 0141_lrg
انا وخواتي وامي جربناها مع الشغالة .. كانت الشغالة تضبطها يطلع طعمها مرره حلوو وسوينا جدول وحطينا أوزاننا وكلنا نقصنا عليها مع ريجيم تقريبا كل اسبوع انا واختي كيلو واحد وامي واختي الثانية كيلوين عشان أوزانهم في الثمنين وانا واختي في الس…
ردًا على أميره بكلمتي2009
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، هلا حبايبي.. لما كنت اتصفح منتدى لقيت لكم : وصفة شوربة حرق الدهون إلي هي شوربة الملفوف إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد مين جربتها مع الرجيم ونفعته معها وكم كيلو نقصت تعتمد هذه الطريقة …
ماأتوقع تأثر .. ربي يوفقك ويرزقك ويرزقني جسم خيييييييييييييال يارب :*
ردًا على شوكران
كل عام وانت رشيقات ياحبيبات قلبي سؤؤؤؤؤؤؤؤال على الطاير القهوة العربي ها تزود الوزن او تثبت لاني طلعت روحي من وزني يااااارب ياقادر اغفرلنا وارحمنا في هذا الشهر الكريم ونعيد واحنا رشيقاااات يارب لا تضيع لنا تعب ياقادر
ياحبيلك مرره صغيرة وعجبني إسمك ههههههههههههههههههههه والله كلنا نبي ننحف :( .. كم طولك وايش تحسين الي مسمنك الأكل ولا قل الحركة ؟؟ انصحك بالرقص مرره ينحف حطي اناشيد او اي شي ونططي وارقصي زي المجنونه ههههههه ربع ساعه كل يوم بتحسين بجسمك ي…
ردًا على ام < ما بعد تزوجت
بنااات انا اي اننننننحف مرا مرا مرا ووععمري 13 ووزني ما يسر ااابد 72 وودي اوصل 50 انا هذي الايام امشي كثير وما اكل الا غدا وعشاء وبين كل وجبه يمكن 7 ساعات او 6 ساعات لاكن وودي بببببجدووول ولا عرفت احط لي جدول نظاام غذائي فممكن ااحد يسو…
لآ حبيبتي مو 10 إذا السير حقك نفس حقي يبدأ من 1.0 واحد فاصلة صفر لاحظي النقطه بينهم أنا عادةً أحطه خمسه ونص 5.5 يصير مشي سريع خليك مثلي و على آخر خمس دقايق حطيه لما سبعه فاصله صفر 7.0 يصير ركض مره حلووو بالتوفييق حبيبتي
ردًا على نظرة معبرة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا اشتريت سير من يومارك السرعة الافتراضيه للسير 10 كم السرعة المناسبة رياضياً اللي احطها عليه وادعولي انحف بالعافيه وزني في تزايد رهيب :icon33: وادعو ربي يشفيني و يك…
لا إن شاء الله مايطيح ثبتيه كويس قبل ماتشغلين السير :26:
ردًا على شواقة2
نفس الحالة...... طفششش ماأصدق تنتهي الساعة!!!لكن ودي أسألك أختي:" جدتي الحبيبة" فكرتك عجبتني،، بس مايطيح اللاب توب؟؟؟؟؟؟ وبعدين آآآآآآآآآآآآآآكلها علقة من أبو الشباب
أنا أسوي طريقة بس مدري أذا بتفهمين علي ولا لازم أصور ;p لصقي السير على الجدار يعني وأنتي تمشين وجهك يقابل الجدار وحطي مخده كبيرة كأنك تغطين الوقت والسرعه والمسافة وحطي الابتوب على المخده كذا تنسين الوقت وإنتي ع النت وأحسن عشان ماتشوفين ا…
ردًا على بيلسونه
بليزز جاوبوو على سوووالي انا امممشي نصصص ساعه واطفش علطووول ويالله اظغط على نفسي وامشي ساعه الاربع المطلوووب كيف تتتضيعين الووقت وانتي تمشين يالله كل وحده تقوووول طريقتها في المشي :cook: