GF Ferre
@gf_ferre
التعليقات GF Ferre
خواتي ماني عارف شلون اراضيكم شلون تبون بالتفصيل يعني كتبت لكم شنو اكل يعني مو عشان كتبت لكم اصنافي اليومية يعني ما انزل ولا كيلو ترى نزول الوزن مايبيله نظام خلاص في خلطات ومادري شنو وسحر و ابر انتظام ونظام ورياضة وخلصنا
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…
ردًا على toota_albnota
مشكور اخوي على طرح تجربتك وياليت لو تحط النظام كامل بالتفصيل اذا تقدر وعندي عدة استفسارات وهل كنت تاخذ بريك بين فتره والثانيه ؟ وهل اجريت فحوصات بعد ما خلصت الرجيم ولا لا ؟ وهل لاحظت وجود اعراض جانبيه مثل تساقط الشعر او اصفرار فا…
ما استخدمت لا كمون ولا نعناع ولا هم يحزنون ... فقط عصير البرتقال
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…
السلام عليكم جميعا اتأسف من كل قلبي على تأخيري ولكن عندي صيفي انا وماكنت فاضي احد الردود وتهجموا علي بعض الاخوات الله يهديهم وكأني كافر هاجم على الحرم الله يهداكم .. المهم انا ببتدي من البداية من رياضة واكل وارادة وكيف تغلبت على الترهل …
ردًا على GF Ferre
دقايق ويكون الردود جاهزة خواتي والرد القادم بكون اخر رد لي بالمنتدى الا اذا احد سألني سؤال ..
دقايق ويكون الردود جاهزة خواتي والرد القادم بكون اخر رد لي بالمنتدى الا اذا احد سألني سؤال ..
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…
اول شئ هذا ردي خارج عن النص .. اختى الراجية للغفران انا مو ملزوم احط نظامي او رياضتي او اي شئ يخصني لان الموضوع اصلا مايتكلم اني بحط نظام او اي شئ الموضوع انوضع فقط اني ضعفت وحبيت الاخوات يتحمسون انا ماقلت بحط نظام في بداية موضوع صح ؟؟؟؟؟…
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…
هههه الراجية الغفران ليش يبا كل هالقهر الله يهداج .. 181 كان طول تقريبي لي قبل لا اقيس طولي عند الدكتور بعد شهر من الريجيم الانسان ماهو معصوم عن الخطأ واذا ملاحظة ان في مشكلة بموضوعي ممكن ماتردين لان محد غاصبج او مخليج تردين .. ومشكورة …
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…
أبشروا والله العظيم اني اتمنالكم الخير من كل قلبي وانا ماحطيت الموضوع عشان ارفع عن نفسي ولكن حبيت انشر الحماس وارفع ارادة بناتنا وخواتنا الي عارف ان مو ناقصهم الا دفعه صغيرة الى الامام واليوم باذن الله الواحد الاحد بكتبلكم قصة حياتي مع ال…
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ديري بالج اختي شوفي انا حطيت بموضوعي الي ضعفت فيه السباحه اهم شئ والله تشيل كل الترهلات
ردًا على حافية القدمين؟
انا نقصت كم كيلو وحاسة جسمي مرة مترهل وحبيت ادخل نادي عشان اشد جسمي ايش الأفضل في نظركم لشد الجسم السباحة ام الآيروبك <الات رياضية> ام تمارين ارجو المساعدة
مشكورين خواتي على ردودكم الطيبة والي تبرد القلب والله .. ان شاء الله بجاوب على كل سؤال وبالتفصيل الممل مع كل الريجيمات الي اخذتهم وطبقتهم والرياضة المهمه وشلون ماخليت للترهل يطلع حتى 1% في جسمي .. باجر ان شاء الله على العصر او المغربيا…
ردًا على GF Ferre
ملاحظة : انا كان نكي GROR ENSAN وكنت حاط موضوع اني ضعفت 11 كيلو ووالله وفقني الحين ب60 كيلو السلام عليكم يعطيكم العافية شباب وبنات .. معاكم اخوكم فهد عمري 18 سنة << هدي يالخريج طول حياتي كنت عايش بمعاناة مع المتن لحد ماياني يوم الل…