غويد
@ghoyd_2
التعليقات غويد
بنات اللي خلصت حافز 1 و 2 تقدر تسوي إعادة تقديم على حافز2 ولا ما عاد في شيء ؟؟
ردًا على &ABC&
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كثرت مواضيع حافز والاسئله عن حافز وهذا الموضوع يكون متكامل عن حافز ومشاكله راح نبدا من الصفر الى النهاية بعده راح نحل المشاكل اولآ: طريقة التسجيل في حافز الأول والثاني ادخلي موقع…
انا طبعا معك. اذا في بنات كثير ناخذ اذن المشرفة و نفتح قروب..
ردًا على زعلانة منكم
بنات الي بدها تشارك برجيم نقاط تراسلني ع الخاص عشان نشجع بعض و نكتب يومياتنا لبعض و بث
شكرا كثير أرسلت لك على الخاص ما رديتي ..
ردًا على زعلانة منكم
بنات انا كتبت الموضوع بس تم رفضه لاني حطيت موضوعين بنفس اليوم رح ارجع عيدو بسس عشان اسمع ردودكم الرائعه السلام عليكم كيفكم يا قمرااااات أن شاء بخير طبعا الصبح نزلت موضوع عن خلطه الزنجبيل و القرفه و الكمون و الشاي الاخضر و الليمون للاستفس…
اساور طب كم نحفتي و قد ايش المدة ؟
ردًا على غلاهه
السلام عليكم وافقوا المشرفات ع فتح قروب لرجيم البروتين ..>فديتهممم وادري حطيته هنا غلط بس اتمنى يحولوه لقسم الرشاقه واللياقه لان حاوولت افتح موضوع وماقبل الموقع اولا :رجاء الي ماتقدر تلتزم فيه من البدايه لاتدخل ..طبعاا قصدي ان تلتزم لين ت…
ما شاءالله كويس انا نفسي ابدا فيه بس خايفة لاني قرات انو الوزن اللي تخسريه يرجع دبل في نفس المدة و انا صراحة ما ودي اجلس طول عمري مسويه رجيم ابغا اكل زي خلق الله <<< بدات النفسية المهم ساعدوني 😢
ردًا على غلاهه
السلام عليكم وافقوا المشرفات ع فتح قروب لرجيم البروتين ..>فديتهممم وادري حطيته هنا غلط بس اتمنى يحولوه لقسم الرشاقه واللياقه لان حاوولت افتح موضوع وماقبل الموقع اولا :رجاء الي ماتقدر تلتزم فيه من البدايه لاتدخل ..طبعاا قصدي ان تلتزم لين ت…
طيب يلا نعمل قروب هناا للرجيم تحمست ..
ردًا على زهرة الابداع
السلام عليكم اخباركم بنات مع الرجيمات بسالكم مين جربت رجيم الصيام العكسي و نحفت عليه قرات تجارب كثيرة فيه اللي تقول ما نزلت و اللي تقول ينزل بطئ الحين احترت لاني امس كنت افكر اني ابدا هالرجيم لاني انام بدري الساعة 11 و بوقف الاكل الساعة…
ما شاء الله انا كمان ان شاء الله ابدا من بكرا ادعولي انحف والله تعبت كل ما ادخل قروب اجلس أسبوع و ما اقدر اكمل نفسي ها الشهر انزل لو 5 كيلو بس يترتب جسمي شوي :(
ردًا على غلاهه
الافطار : بيضتين مسلوقتين مع كأس من الشاي بدون سكّر الغداء: دجاج، لحم، سمك، روبيان (نوع واحد منها) مع سلطة خضراء العشاء: نفس الغداء بس مثلا الغدا سمك العشا دجاج وهكذا .. الممنوعات: - السكريات بأنواعها من…
السلام عليكم كيفكم بنات؟ انا اسفه غبت فترة بس عشان طحت و تعورت في رجولي😂 و ما قدرت اكمل بس راجعة ان شاءالله دا الاسبوع من جديد ..
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
امس كتبت يومي بس انقطع النت وراح امس : ف/ بف + شوكولا ما كنت بكلها بس قدمتها لي صديقتي واستحيت أقول لا .. غ/ رغيف اسمر + خضار مشوحة مع صلصة ع/ 1 ملعقة عريكة + 4 ملاعق رز الأعشاب/ زنجبيل الرياضة / 30 دقيقة لا اله الا الله
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
السلام عليكم يومي : ف/ ـــــــــــــ غ/8 ملاعق رز + سفن س/ 2 جوافة ع/ لقمة فول و 4 لقم تونة .. الأعشاب / زنجبيل رياضة / ـــــــــــــــ
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…