شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  2. @alofaaa_29

    مسكم الله بلخير والمسرات
    شحالكم
    الفطور 3تمرات ونص كوب لبن
    الغداء شوي رز وقطعه دجاج
    العشاء2توست ابيض مع بيض وشوي دقوس
    الرياضة ساعتين ونص
    الماء لتر ونص
    واكلت بسكوت اوريووو ﻻني حسيت بدوخة وجسمي ينتفض عقب الجم
    وسلامتكم

  3. @tlomony

    ننووووووشه انا كنت اتمنى ادخل التحدي اليوم
    بس مشاركاتي ما وصلت ال 50 وارسلك من اليوم فيالمنتدى ومارديتي

    زني السابق 82.9
    وزني الحالي 80.8
    خسارة 2.100 كيلو

  4. @od_alodad

    غويد
    ننوووشة فينك ؟!
    العشاء :icon29:



    الله يقويك ياعممممري استمري






    عواااافي :)



    براااافو عليك ام نوف بطله ماشاء الله عليك



    امممم العشاء ياجماعه مايكون كذا ... :icon30:



    الله يوفقك حبيبتي ويسهل لك .. نصيحه ابتعدي من النشويات بالعشاء ..




    ماشاء الله مستمره على اللبن .. حمستيني عليه ولو اني سبق وجربته تعبت منه :(
    موفقه حبيبتي



    يومك حلو لولا الحلو :icon29:
    مو مشكله لطالما اضطريتي تعوضيها ان شاء الله ..



    عواافي








    حياك حبيبتي ..



    الف مبروك حبيبتي النزول .. مو مشكله اهم شئ فيه نزول لو شئ بسيط
    وان شاء الله الاسابيع القادمه يكون أفضل بصحه وعافيه يارب

  5. @ghoyd_2

    السلام عليكم


    يومي :


    ف/ ـــــــــــــ
    غ/8 ملاعق رز + سفن
    س/ 2 جوافة
    ع/ لقمة فول و 4 لقم تونة ..


    الأعشاب / زنجبيل
    رياضة / ـــــــــــــــ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.