شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

55

  1. @ghoyd_2

    ما شاءالله كويس انا نفسي ابدا فيه بس خايفة لاني قرات انو الوزن اللي تخسريه يرجع دبل في نفس المدة و انا صراحة ما ودي اجلس طول عمري مسويه رجيم ابغا اكل زي خلق الله <<< بدات النفسية

    المهم ساعدوني 😢

  2. @kl_aboy_b

    يومي امس
    الفطور بيضتين مسلوقين
    الغدا نص دجاجه مشويه مع سلطة وكوبين عصير برتقال
    سناك خيارتين
    العشاء كوب حليب بس ونمت بعدهاااااااااا
    .................
    اليوم
    الفطور خبصت (اخذت صحن كورن فليكس مع حليب )
    سناك شيبس كيس واحد
    الغدا نص دجاج مقلي وسلطه ....
    سناك روب وخيار
    العشاء مدري يمكن اخذ همبرجر وسلطه وعصير برتقال


    وين البناااااااااااااااااات

  3. @asaor_mn_thhb

    غويد
    ما شاءالله كويس انا نفسي ابدا فيه بس خايفة لاني قرات انو الوزن اللي تخسريه يرجع دبل في نفس المدة و انا صراحة ما ودي اجلس طول عمري مسويه رجيم ابغا اكل زي خلق الله <<< بدات النفسية المهم ساعدوني 😢
    ترى مره روعه انا جربته زمان ونزلت عليه
    بعدين تركته وجلس وزني ثابت
    لحدت ماقربت اختبار كفايات بشهر 4اللي فات
    مع نفسيتي والتوتر كنت اكل بكثره حلى ورجعته بس مو كثييير
    دحين باذن الله حستمر عليه لحدت بعد العيد
    يارب اقدر في رمضان استمر،،وبعدها ابغ اسوي رجيم الحمص لمدة اسبوع
    وبعدها باذن الله راح احافظ ع وزني
    ،،،،،،،ميزة هدا الرجيم حتى حلى تاكلي بس بعد اسبوعين
    يعني مافي حرمان

  4. @asaor_mn_thhb

    يومياتي
    امس
    الفطور بيضتين مسلوقه
    الغدا سلطة مع قطعة لحم
    العشا سلطه بالجبن
    الرياضه مشي ربع ساعه
    المويه 4 كاسات متفرقه
    ،،،،،،،
    اليوم
    فطوري سلطه بالجبن
    الغدا ربع دجاجه مع سلطه
    العشا طعميه 3حبات
    الرياضه ان شاء الله تمارين جيليان بعد المغرب
    ملاحظه انا اتعشا اخر وقت ليا ع6م
    وبعدها مااكل شي

  5. @gryhh_klb

    السلام عليكم
    ممكن اشترك معكم
    وزني 78 وطول 156
    فصيلة دمي o+
    بنات ابي اسال
    عادي اكل همبرقر دجاج مشوي
    مع سلطه
    ونقانق
    انا ماحب اللحم ولا الدجاج العايدي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.