هدف ينتظرني
@hdf_yntthrny
التعليقات هدف ينتظرني
امس خربتها بالاكل **اكلت نشويات الرياضه : اوربت تراك20دقيقه+تمارين الزنود اليوم.. رطب+ماء+شوربه خضار بعد التراويح:دجاج مشوي+سلطة لبن الرياضه: اوربت تراك15دقيقه+مشي نص ساعه
ردًا على ملكة غرفتي
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياغاليات .. عسساكم من عواده وربي يقبل منا صالح الأعمال حبيت افتح القروب بعد مااخذت موافقه المشرفه غيداء نجد << عسى ربي يوفقها طبعا رمضان شهر الخير والبركه ,, شهر الطاعه وتجديد العلاقة با…
السلام عليكم الفطور:1رطب+ماء العشاء:دجاج مشوي+خس السحور:سلطه الرياضه:اوربت تراك 10دقاق قبل الفطور
ردًا على ملكة غرفتي
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياغاليات .. عسساكم من عواده وربي يقبل منا صالح الأعمال حبيت افتح القروب بعد مااخذت موافقه المشرفه غيداء نجد << عسى ربي يوفقها طبعا رمضان شهر الخير والبركه ,, شهر الطاعه وتجديد العلاقة با…
الله يوفقك و ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين
ردًا على سمو الذآت
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 بسم الله الرحمن الرحيم رحلتي غالياتي في انزال ال12 كيلو للوصول للهدف 70 كيلو معلوماتي سمو الذات الوزن …
صبايا ممكن اشارك معكن «تو تفعلت العضويه الطول:153 الوزن :70 الرجيم:نوع الجسم الهدف الاول :65 لا اتناول اي اعشاب
ردًا على ملكة غرفتي
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياغاليات .. عسساكم من عواده وربي يقبل منا صالح الأعمال حبيت افتح القروب بعد مااخذت موافقه المشرفه غيداء نجد << عسى ربي يوفقها طبعا رمضان شهر الخير والبركه ,, شهر الطاعه وتجديد العلاقة با…