jena123
@jena123
المواضيع jena123
قروب حمية 20 يوم الباقيه لرمضان .. أدخلو وقولو ايش بتسوون في 20 يوم :]
السسلاآآم علييكم ورحمة الله وبركآته .. 3> رآح اسوي اليوم تخفيف اكل في 20 يوم الباقيه على رمضان بنآت ترا 20 يوم نص وخمس ايام بالشهر .. خل نستغلهآ ونبدأ الي بتشترك .. تقول كل يوم ايش كلت .. وانا بشرف عليها وبنصح كل وحده بالرياضه .. والاف…
تعبت يا ناس ساعدوني .. نفسيتي تعبانه :[
السلام عليكم .. انا اواجه مشكله من السمنه .. وعمري 17 ووزني 67 ما اكل شيء .. يمكن بس وحده .. وعلى طول رياضه .. يعني ينحرق كل شي .. ارقص واسوي رياضه وامشي واقفز على الحبل رغم كلل هذا ما انحف .. اشوف الناس انقهر .. ما كنت كذا كله بسبب ان…