خوية منيره
@khoy_mnyrh
التعليقات خوية منيره
الفطور: ===== من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر >>>>>الذهاب للصلاة ثم: --- كوب شوربة خضروات تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق ) 3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه سلطة خضراء أو تبوله دايت بيبسي بعد صلاة الترا…
ردًا على فاقدة غاليها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ياليت لو وحده عندها ريجيم او نظام غذائي صحي لشهر رمضان تسدحه هنا ... على الاقل مانبي نسمن في رمضان ... والله اتذكر اكثر كيلواتي كنت مكتسبتها من رمضانات:06: . ننتظركم:time: ولكم دعوه بظهر الغيب .:39:…
يعطيك العافيه موضوع مفيد
ردًا على همس الوحده 20
البحث عن الرشاقة يصطدم بمخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة التحاليل المخبرية تؤكد تلوث خلطات الريجيم على الكادميوم والرصاص السامين الحبوب السوداء في العددين السابقين من عيادة الرياض تكلمنا عن مستحضرات التخسيس ودورها في الأمراض المزمنة لأن…
اهلين بنات اقدر اسجل معاكم والا خلص التسجيل لكم رجيم معين والا كل وحده بكيفها
ردًا على ,,,بـنـت نـجـد,,,
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي بدايه جديده لعزيمه جديده وهمه عاليه بإذن الله يميزها انها محدوده بخطه معينه ووقت محدد:time: ومتابعه يوميه وتشجيع وتحفيز لغايه الوصول للهدف بإذن الله ونحاول نسدد ونقارب…
اهلين بنات شلونكم اعذروني انا بشوف تجمع ثاني يناسب رجيمي لاني بصراحه حسيت بنوع احباط ما احب احد يعلق علي كل شوي عموما انا عاجبني نظامي واسأل الله اننا كلنا ننحف بصحه وعافيه
ردًا على rose blanche
قررت منذ اليوم الجمعة 17ّ*07*2009 أن اثبت لنفسي في بداية الأمر و للجميع أنه بوسعي ان شاء الله أن أفوز بتاج الرشاقة .وسأمضي في هذه الرحلة بخطى دقيقة الى أن أعتلي منصب الرشاقة لأنني أهل لذلك.وسألتزم باتباع رجيم خاص يلائم قدراتني صغته بعد تج…
انا ماعمري جربتها اتبعي رجيم احسن لك مع الشوؤبه لاتتبعين من عندك وتتعبين اذا كان يفتقر للعناصر الغذائيه
ردًا على سمهار
السلالالالالالالالالام عليكم حبيباااتي السمينات كيفكم وايش اخبااااركم ان شاء الله تكون بالف خيررررر عندي سؤااااااااااااال عن الشوربه الحاااارقه ؟؟؟؟؟؟ هل الشوربه الحارقه تفيد وتحرق الدهون من غير الدايت تبعها يعني انا عامله د…
انا مع الورده النائيه في رياضه تبرز لانها اظن بتكون عضله
ردًا على الوردة النائية
اكيد في رياضه خاصه لهشي حاولي تروحي على مركز رياضه و اساليهم يمكن يفيدوكي
اختي مافيها شي تسوين رجيم وانت ترضعين انا من اولد اسوي رجيم لابعد وانا حامل لانوزني يزيد بسرعه بس روحي دكتوره احسن يعني مو تتبعين من كيفك واكيد الحليب بيخف بس انت كثري ما واشربي بردقوش واذا كمل 4شهور وكليه مايكون معتمدعليك اوحتى بالثالث لح…
ردًا على sarandeep
السلام عليكم أخواتي الكريمات ممكن اللي لها خبرة تساعدني في هذا الموضوع أنا قبل ما أتزوج كان وزني 45 كيلو وبعد الزواج وولادتي لأطفالي الثلاث صار وزني 66 كيلو ، والحين أريد أنقص منه لأن شكلي مو عاجبني بالمرة وما أقدر آكل قليل لأني أرضع ولدي…
عاد انا احس رجيمي ونظامي فيه اكل اكثر من نظامك وحتى الكابتشينو يعتبر قهوه بس انا ما احب السلطه رشيقه متى تقيسين وزنك؟
ردًا على rose blanche
قررت منذ اليوم الجمعة 17ّ*07*2009 أن اثبت لنفسي في بداية الأمر و للجميع أنه بوسعي ان شاء الله أن أفوز بتاج الرشاقة .وسأمضي في هذه الرحلة بخطى دقيقة الى أن أعتلي منصب الرشاقة لأنني أهل لذلك.وسألتزم باتباع رجيم خاص يلائم قدراتني صغته بعد تج…
ونسيت اقول كليت حبه فيتامينات
ردًا على rose blanche
قررت منذ اليوم الجمعة 17ّ*07*2009 أن اثبت لنفسي في بداية الأمر و للجميع أنه بوسعي ان شاء الله أن أفوز بتاج الرشاقة .وسأمضي في هذه الرحلة بخطى دقيقة الى أن أعتلي منصب الرشاقة لأنني أهل لذلك.وسألتزم باتباع رجيم خاص يلائم قدراتني صغته بعد تج…
هلا والله رشيقه انا تريقت شابوره وشاي حليب
ردًا على rose blanche
قررت منذ اليوم الجمعة 17ّ*07*2009 أن اثبت لنفسي في بداية الأمر و للجميع أنه بوسعي ان شاء الله أن أفوز بتاج الرشاقة .وسأمضي في هذه الرحلة بخطى دقيقة الى أن أعتلي منصب الرشاقة لأنني أهل لذلك.وسألتزم باتباع رجيم خاص يلائم قدراتني صغته بعد تج…