! كلي دلع !
@kly_dlaa_49
التعليقات ! كلي دلع !
رفــــع
ردًا على ! كلي دلع !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يابنات عندي سؤال خل التفاح والفكس يشدون الزنود ؟؟؟؟؟؟ وكم يوم تقريبا لأني الحمدللله نحححفت بس الزنود عندي كبييرة مرا :08:
رفع..
ردًا على ! كلي دلع !
السلام عليكم كيفكم بنات كم يحرق سعرات حرارية "صعود ونزول الدرج" خلال نصف ساعه؟ وشكرا
السلام عليكم كيفكم بنات كم يحرق سعرات حرارية "صعود ونزول الدرج" خلال نصف ساعه؟ وشكرا
ردًا على حكـإاي?ۧ مـبدع?ۧ ●
ساعدووووووووووووووووني .. كم يحرق صعود الدرج ونزوله ؟!! :27: لآني اصعد وانزل الدرج لمدة 20 دقيقة واللي اعرفه ان 10 دقايق درج = ساعة مشي
السلام عليكم كيفكم بنات؟ مممممممم حبيت اسال! انا مسوية رجيم فاليوم آكل تمرة وحدة وزبادي قليل الدسم او منزوع وثلاث كيسان موية وامشي نص ساعه او 40 دقيقة مع الهرولة يعني المفروض في الاسبوع انزل 5 كيلو تقريبا" واربع اكواب شاهي الاخضر < ه…
ردًا على غلاوي22
يابنات انا كل مااقرا موضوع عن الشاي الاخضر القى ناس تقول انه يثبت الوزن وناس يقولون نحفوا عليه مرررررررررررره الحين من نصدق ؟؟؟؟ابغى جواب اكيد اللي تعرف ترد علي
up
ردًا على ! كلي دلع !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم بنات؟ عدد الوجبات : تمرة واحدة , وزبادي "قليل او منزوع الدسم" وبعض المرات بدون زبادي يعني اليوم كلة سوائل .. الماء : 3 مرات في اليوم او 4 الشاهي الاخضر : 4 الى 5 اكواب باليوم بدون سكر .. رياضة : المش…
الله يطمنك
ردًا على ! كلي دلع !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم بنات؟ عدد الوجبات : تمرة واحدة , وزبادي "قليل او منزوع الدسم" وبعض المرات بدون زبادي يعني اليوم كلة سوائل .. الماء : 3 مرات في اليوم او 4 الشاهي الاخضر : 4 الى 5 اكواب باليوم بدون سكر .. رياضة : المش…
اكيد اكيد ولا توقع بعيد :44: لاني كنت مفتكرتها 6 كيلو او 7 طيب بالشهر يعني كم
ردًا على رينالس
اتوقع يمكن تنحفي 3 او 4 كيلو فالاسبوع الله ينحفك وينحفنا من غير شر
ما آخذ اعشاب ولا حاجة بس النظام اللي كتبتة بالموضوع هو اللي اسوية بس والمشي بعض المرات امشي ساعتين! يعني قصدي مايقل المشي عن 40 دقيقة باليوم وسؤالي كم اخسر كيلو بالاسبوع والشهر ؟
ردًا على الطامحه فلووونا
اولا حبيبتي شنو فصيلة دمك ؟ لان الشاي الاخضر يثبت اللي فصيلتهم a اذا بتشربي اعشاب جربي جامووو مررا روعه ينحف والاهم خذي كوب على الريق ترا اعشاب مفيده وماتتعب معدتك ونظامك حلو بس اذا حابه تنحفي بسرررررعه طوووولي مدة المشي وترا المشي يرتب ا…