لح ـــن الفــرح
@lh_n_alfrh
التعليقات لح ـــن الفــرح
ميلووووو انااا معك بقروب الخمسيناات وزني 59 :glotz:
ردًا على نايس جيرل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= الوزن يوم الخميس على الخاص ويطرح في القروب …
بنات حلو اقتراح الدمج يعني ندمج القروبين مع بعض حتى يزيد الحماااس بينناا ونتشجعً ومنهاا البنات مايطلعوا من القروب وربي ينحفناا بصحه وعااافيه .,*
ردًا على نايس جيرل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= الوزن يوم الخميس على الخاص ويطرح في القروب …
يوم الاحد ف / توست بر + كوب نسكافيه غ / مافيه سناك / شابورة بر + شاي ع / 6 ملاعق مرقوق + رغيف بر + موز + لبنه وقطعة شوكولاته :upsidedow الرياضه السير = نصف ساعه القرص الدوار=عشر دقايق الاوربتراك = خمس دقايق جهاز البطن =200 مره…
ردًا على نايس جيرل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= الوزن يوم الخميس على الخاص ويطرح في القروب …
بياناتيً الاسم / لحن الوزن قبل المسابقه/ 72 الوزن الحالي / 59 الهدفُ / 55 الطول / 150 >> طلت سانتي لوول :biggrinlo الريجيم / تخفيف سبورتٌ / مشي وتمارين ملاحظة / يُ رب ارزق البرتقاليات فرحه تسععدُ قلوبهمً .,
ردًا على نايس جيرل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= الوزن يوم الخميس على الخاص ويطرح في القروب …
السلاااام عليككم تجمعً مباركـٌ باذن الله ان شاء الله مايخلص الا واحناا واصلين المثاليَ ي رب مبروووك لكل وحده نزلت الاسبوع هذاا وعقبالناا ان شاء الله :heart:
ردًا على نايس جيرل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= الوزن يوم الخميس على الخاص ويطرح في القروب …
مييييلوووو الله يشفي بنتك اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيهاا * كرووزة الله يقومك بالسلاامه ان شااء الله العمليه ان شاء الله سهلله لاتخافين طمنينا عليك ي سكره
ردًا على ام عبد اللطيف1
الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= مجموع النقاط= صديقات الرياضه وشروطها من برهوم حياتي صديقاااااااات الرياضة بنات النقاط هي للدر…
يوم الاربعااء / تاريخ : 4/6 ف / بيضتين +2 توست بر +كوب نسكافيه غ / تفاح اخضر سناك / قهوه +تمر 3 حبات ع /برتقال+سلطه الرياضه السير = نصف سااعه القرص الدوار = عشر دقايق جهاز البطن = 50 مره مااء = 2 لتر :26:
ردًا على ام عبد اللطيف1
الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= مجموع النقاط= صديقات الرياضه وشروطها من برهوم حياتي صديقاااااااات الرياضة بنات النقاط هي للدر…
يوم الثلاثاء / تاريخ : 4/6 ف / بيضتين + 2 توست بر + كوب نسكافيه غ / تفاحه ع / 5 ملاعق مرقوق +ايدام باميه +عصير برتقال الرياااضه جهااز البطن = 100 مره السير = نصف سااعه القرص الدوار = ربع ساعه تمرين البطن =200 مره تمرين الارد…
ردًا على ام عبد اللطيف1
الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= مجموع النقاط= صديقات الرياضه وشروطها من برهوم حياتي صديقاااااااات الرياضة بنات النقاط هي للدر…
السلاااااام عليييكم كيفكم ي برتقالياااات اعتتتذرر اعتتتذر عن الانقطاااع ماادري و الله الظروف معاكستني كل مااقول ابغى ادخل واسجل يومياتي والتزم يطلع لي شئ الله يفرجهااا الحمدلله سجلت بالناادي والاخصائيه قالت اني مااحتااج كثيير يعن…
ردًا على ام عبد اللطيف1
الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= مجموع النقاط= صديقات الرياضه وشروطها من برهوم حياتي صديقاااااااات الرياضة بنات النقاط هي للدر…
للتذكيير الاسم / لح ــن الفرح الوزن قبل اسبوع / 60 الوزن بعد اسبوع / 60 الخساااارة 0 ثبااااااااات
ردًا على ام عبد اللطيف1
الفريق البرتقالي من 60 الى 69 البيــــــــــــــــــــانـــــات الاسم= الطول= الوزن= الرجيم نوعه= الرياضه = الهدف= مجموع النقاط= صديقات الرياضه وشروطها من برهوم حياتي صديقاااااااات الرياضة بنات النقاط هي للدر…