mar mar
@mar_mar_3
المواضيع mar mar
العودة إلى أول القائمةموضوع مغلق: تعالو شاركوني رجيمي 20 يوم ننزل 8 كيلو وش رايكم؟؟
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 مرحبا اخواتي حوائات اليوم المدربه في النادي عطتني برنامج رجيم انا قبل هلمره مشيت علي برنامجها وكانت نتايجه روووو…
الي مو مجربه هلكحل تجربه وما تندم والي مجربته تقول رايها في
اشتريت كحل بودر من جيرلان شكل غرشته زي المكحل القديم بس بلاستك وفي من الوان والوانه روووووووووووعه وتبقي بالعين وربي مره طلعت مع ام زوجي وحطيت من هلكحل سالتني ايش نوع العدسات الي حاطتهم قلت لها موحاطه عدسات:( قعدت اقنعها ساعه اني موحاطه ع…
لا تقولي اسوي رجيم قولي اصحح برنامجي الغذااااااااااااااااااائي
تعالو وجربو معي هلبرنامج وربي ماراح تتعبو وينزل وزنكم بسهوله وبدون تعب اعصاب اول شي بدل مانقول نسوي رجيم= حرمان من الاكل لازم نقول نصلح نظامنا الغذائي= كل شي ناكل بس بكميات وشكل صحيح انا صار لي سنتين مغيره نظامي الغذائي والحمدلله اكل كل ال…
كل رجيم اقل من 6 اشهر فااااااااااااااااااااااااااااا اشل
مرحبا خواتي العزيزات معلش جايبه لكم خبر ممكن مايعجبكم بس هذي الحقيقه :35: تدرون انه كل رجيم او انزال وزن او نحافه تكون كاذبه اقل من 6 اشهر واكيد بترجع باسرع وقت:time: لانه الشحوم تحتاج وقت انها تذوب وتخرج من الجسم يعني الاوزان السريعه الي…
لا تنامو والنور شغااااااااااااااااااال
طبعا اكيد بتقولون ايش فيها اذا نمنا والنور شغال الخلايا الي في جسمنا ايضا تحتاج ترتاح وقت النوم واذا خلينا النور شغال الخلايا راح تكون فعال وبكذا في النهار نحس بالتعب والكسل اذا شغلنا النور اثناء النوم نكون سلبنا الراحه من الخلايا وهلشي ي…
مين تحب المكسرات؟؟؟؟؟
تدرون انه جسم الانسان يحتاج ل 20 نوع من البروتينات؟ وتدرون انه 10 منها يصنعها الجسم نفسه و10 من البرتينات توصل للجسم عن طريق الاكل؟ الملاحظه الحلوه انه المكسرات( لوز,جوز, فستق, بندق,....)فيها 20 نوع من البروتين وهلبروتينات تسهل عمليه شغل …
متي ناكل السلطه؟
للاسف الايام هذي مانستخدم الحبوبات والبقولات بكثره في اكلنا اقصد ( العدس, الماش, الحمص,الباقلا,الفاصوليا...) في الاسواق نلاقي الماش او العدس البراعم قد جربتو تستخدموه مع السلطه؟ لو نزين في السلطات حقتنا مع شويه ليمون وملعقه زيت راح تدخل من…
الي تاكل لحوم كثير تدخل وتعرف
اليوم لاسف ربات البيوم بدون اللحوم مايقدرو يطبخو بسهوله يفكرو انه مايصير طباخ بدون لحوم طبعا مانقدر ننكر انه الجسم يحتاج اللحوم بس بالحد المعقول بس الافراط في اكل اللحوم يسبب: اولا الافراط في اكل اللحوم يسبب عند الانسان الخصال الحيوانيه ت…
لا تعقمو الخضار بالمواد الكيماويه وصومو تصحو
صحيح انه النظافه من الايمان بس هذه مايعني انه نغسل المواد الغذائيه بشكل الي تروح الفايده حقته الايام هذي نازله معقمات ومنظفات كثيره للمواد الغذائيه والخضار والفواكه بشكل الي مع انها تقتل الباكتيرا تغسل الفيتامينات ايضا. لو نلاحظ نشوف انه …