ملآك ليبيآ
@mlak_lybya_1
التعليقات ملآك ليبيآ
مرحبا فطرت 3 عجوات وسآويت كريم الزنجبيل علي كرشتي الجميله الله يجزاك خير ارجوان عالنصيحه واللحين اخذت كوب حليب واربع تمرات بنات بسالكم الله يوفقكم عادي اخذ زبادي اكتيفيا بنكهه ولا ولا قلت لبابا يجيبلي اكتيفيا فجابلي اكتيفيا بس مو …
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
آلله يجزآك خير آرجوآن بروح آشوف آلطريقه وبسويهآ سآويت سير 45 دقيقه و15 دقيقه ريآضه شد آلبطن وآلصدر آخذت كآشيكين( ملعقتين) مكرونه مسقيه مآمآ مدآيرتهآ (مسويتهآ) وآخذت 6 قآرورآت مآء حجم صغير وبآقيلي 10 تمرآت وكوب حليب
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
هلآ وغلآ آمس آبتديت في هاد الريجيم يومي كان اول ماصليت الفجر اخذت 3 عجوات وبعدها قرات وردي وصرت احوس في المنتديات وكذا وبعدين رحت ساويت خلطة الفيكس وزنجبيل وخل وحطيتهم علي كرشي وغلقتها بنايلون وشربت كوب زنجبيل وكمون ونعنع وشاي اخضر وا…
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
آليوم آخذت عآلفطور 3 عجوآت و3 آكوآب مآء دآفي قبل لآ آبدي ترتيب آلبيت سآويت خلطة آلقهوه آلتركيه مع خل آلتفآح علي بطني وفوقهآ كيس نآيلون آللحين بآقيلي 3 آكوآب حليب و18 تمره علي مدآر آليوم بنآت آلله يوفقكم آللي سوت خلطة لكرشها و…
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…
هلآ وغلآ الاسم: ريحآنهـ الوزن:106 الهدف:90 كبدآيهـ النظام المتبع: رجيم آلتمر وآللبن (الفطور/الغداء/السناك/العشاء) 21 تمره موزعه علي آليوم مدة المشي: 45 دقيقه تمارين اخرى:تمآرين شد آلبطن، المشروبات: زنجبيل يانسون شمر آن شآء آلله نو…
ردًا على sho0od
♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤ الســـلام عليـــكم ورحـــــمه الله وبركــــاته اهلا وسهلا بمنزلنا الجديد بحلته الجديده كيفكم بنات اتمنى الكل بخير اولا الشكرلله اللي جمعنا على خير وثانيا الشكر موص…