شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999
  1. @mlak_lybya_1

    مرحبا
    فطرت 3 عجوات

    وسآويت كريم الزنجبيل علي كرشتي الجميله

    الله يجزاك خير ارجوان عالنصيحه

    واللحين اخذت كوب حليب واربع تمرات


    بنات بسالكم الله يوفقكم عادي اخذ زبادي اكتيفيا بنكهه ولا ولا

    قلت لبابا يجيبلي اكتيفيا فجابلي اكتيفيا بس مو ساده لا نكهات

    انا قلت ماراح اخذه لين اسالكم
  2. السلام عليكم
    كيفكم ياجميلآات ؛$
    سبحان الله التجمع جا بوقته اليوم قررت ابدا ب رجيم التمر واللبن ويارب نوصل للهدف المطلوب قبل العيد
    انا طولي 160
    الوزن 69
    الهدف 55

    اليوم افطرت 4 تمرات وكاسة لبن
    الغدا سلطه + مويه

    وبين الوجبات بسويلي شاي اخضر او نسكافيه بسكر تروبيكانا
    وبالتوفيق لنا كلنا يارب (: 
  3. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    غـروب القـمـر
    السلام عليكم كيفكم ياجميلآات ؛$ سبحان الله التجمع جا بوقته اليوم قررت ابدا ب رجيم التمر واللبن ويارب نوصل للهدف المطلوب قبل العيد انا طولي 160 الوزن 69 الهدف 55 اليوم افطرت 4 تمرات وكاسة لبن الغدا سلطه + مويه وبين الوجبات بسويلي شاي اخ…
    باك



    هلا ي قلبي الله يرضي شطوره استمري وراح تلقي نتيجة حلوووووووه واللبن اكتيفيا بنكهات مو مشكله كلي بالعافيه ع قلبك

    جاتني رساله وانتي بس وانا معاكم راح اجمع النتايج وانزلها بكره الجمعه لان الاغلبيه بيكون مشغول الخميس والاربعاء لو تحبي انزلها اليوم عادي


    بالتوفيق والله يحيكي
  4. @jojooo29

    مسااااء الخير بنات انا الحمد لله اليوم ثالث يوم من الاسبوع الثاني بالرجيم افطرت على ٣تمرات وقهوة وخلصت الصباح من٣٥دقيقة تمارين الايروبيك ونمت واللحين ابي اتقهوى على تمر
    وبنات اناا مراح اوزن راح امشي معاكم واكتب يومياتي راح اوزن يوم ٢٨/١١ واخاف اوزن اللحين والقاني ماني نازله زين فااروح اخرب الرجيم
    ان شاء الله حتى لو انشغلت راح ارسل لكم وزني اذا خلصت وبالتووووووفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.