مملوحه مجروحه
@mmlohh_mgrohh
التعليقات مملوحه مجروحه
سلام عليكم دكتوره اريد المساعده وزني 74.9 طولي 166 الوزن المطلوب 55 مستعده لاي رجيم قاسي واي رباضه هل المحلي الطبعي بدال اليكر بدون يعرات يزيد الوزن ابي انحف الدهون متراكمه على الارداف والخواصر والبطن وعضامتي جبرا شكرا لكي دكتوره الله …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اقدم لكم نفسي دكتورة. ريهام عبد الخالق استشارية التغذية العلاجية، اود ان افيدكم بخبرتي في مجال السمنة والنحافة والانظمة الغذائية المرتبطة ببعض الامراض مثل السكر، الكوليستيرول، ارتفاع الضغط، القولون العص…
سلام عليكم دكتوره اريد المساعده وزني 74.9 طولي 166 الوزن المطلوب 55 مستعده لاي رجيم قاسي واي رباضه هل المحلي ال طبعي بدال اليكر بدون يعرات يزيد الوزن ابي انحف الدهون متراكمه على الارداف والخواصر والبطن شكرا لكي دكتوره الله يوفقك ويسعدك…
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين عزيزاتي بنات وسيدات عالم حواء الغاليات اهلا ومرحبا بكن مجددا للاستشارات الغذائيه التي تشغل بالكن د هنادي شيحه زميل( مدرس) التغذيه العلاجيه بالمعهد القومي للتغذيه عضو الجمعية المصرية للتغذيه عضو ا…
انا قد اتبعت قبل نضام 1100 سعر مع رياضه ثلاث ايام بالاسبوع ونحف صار وزني57 وانا الله يعافيك ابي انحف بسرعه لاني مشتركه بمسابقه عليها جوائز ماديه لكل شخص ينحف وش تنصحين اي رياضه هل الزومبا كويسا كم اما رسها كم ساعه اسفه على الاطاله والازع…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
لوسمحتي لازم مزوع الدسم الاجبان واللبن والزبادي طيب لوسمحتي كم كارولي هل العشى اقدر استبدل اللبن بالزبادي لاني احب الزبادي والغدا بدال الرز حبت بطاطس وسط مشوي وعادي اضيف سلطه خضراء بكل وجبه والحين انا نحفت صار وزني63 هل اغير شي بنضام لان…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
افضل رياضة هي المشي يوميا لمدة نصف ساعة وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او وا…
سلام عليكم وزني65طولي166 عمري19 حلمي يكون وزني53 ابي تضام غذائي والرياضه. متى لسويها. وشوافضل وقت وشرامل فبيها
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي لاسبوع من الان الافطار :8-10 نصف فنجان لبن خالي الدسم +بيضه مسلوقه أو 100جم جبن خالي الدسم أو ½ فنجان من الفول المدمس + ملعقه ملعقه واحده زيت زيتون وليمون +¼ رغيف خبز أسمر أو 2 شريحة توس…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
]وزني 65 طولي 167 هدفي 55 عمري19 مكان تجمع الدهون بمنطقت الحزام بالجوانب وااسفل البطن والبطن هل لديكي حل ؟ ومارأيك في نظام ديتوكس هذا الكلام ناقلته من وحده الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
وزني 61 طولي 165 هدفي 55 مكان تجمع الدهون بمنطقت الحزام بالجوانب هل لديكي حل ؟ ومارأيك في نظام ديتوكس هذا الكلام ناقلته من وحده الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو كيوي/ فترة الضحى / 5حبات مك…
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
ابي اننحف ان مرره اتبعت حميه وصلت 57 ولا طاح شعري ولا شي تكككفيين ساعدييينننيي وش اسوووي وزني 61 طولي 165 هدفي 55 مكان تجمع الدهون بمنطقت الحزام بالجوانب هل لديكي حل ؟ ومارأيك في نظام ديتوكس هذا الكلام ناقلته من وحده الافطار/ قب…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزني 61 طولي 165 هدفي 55 مكان تجمع الدهون بمنطقت الحزام بالجوانب هل لديكي حل ؟ ومارأيك في نظام ديتوكس هذا الكلام ناقلته من وحده الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو كيوي/ فترة الضحى / 5…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…