منة& منة
@mnamp_mn
الصقر ^ @ ^ الحزين:26:
التعليقات منة& منة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لا انا الحمد لله مش محتاجة للخبز وكمان فى حاجات بستغمنى عنها وانا فى الاسبوع من الحمية الغذائية هفرحك بنزول وزنى لانو وزن جميل اوى اوى اوى ونفسى اوصل للوزن 100 كيلو على العيد انا عافة انة صعب بس ممكن احققة ل…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بالفعل السلطة الخضراء ( خس+جرجير+بقدونس+خيار) وطماطم و جزر حبيبتي لا تحذفي الخبز من نظامك ولا تقلقي لن يؤخر عملية نزول وزنك لان النظام محدد على قدر احتياجاتك بالضبط فارجو ان لا تقللي من كميات الاكل المقر…
السلام عليكم وحرمة الله وبركاتة الى الدكتورة ريهام الحمد لله فعلا ابتديت بالحمية من امبارح فطرت زى ما انتى قلتى بس بدون عيش واتسحر زى ما انتى قلتى وبدون عيش وزبادى او لبن قلت علشان اقلل السعرات الحرارية شوية وعاوزة اعرف هى السطلة الخضراء …
ردًا على PRINCESS A
مشكوووره عالنظام ومشييت عليه وانشالله انزل وعقب رمضان بعد بتابع معاج ^_^ يزاج الله ألف خير
الى الدكتورة ريهام السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ربنا يكرمك يارب انا اخت الحمية الغذائية وهنفذها وقبل رمضان ما يخلص بيوم هقولك على اللى وصلتلو بس بجد انتى فرحتينى جدا لانك بتردى علية وبتسعدينى وبتسعدينى وان شاء الله ربنا هيسعد وشكرا اوى…
ردًا على "جمرة_غضا"
دكتورة كم بأنقص في الأسبوع؟؟ انا ما أحب الخبز ابدا والرز ممكن أحذفها واكتفي بأكلها اسبوعيا؟؟؟ وأفضل أعمل تمارين نص ساعة؟؟أو مشي بنص ساعة؟؟ ومشكوورة يادكتورة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا وزنى زاد علشان الاهل ايوة الاهل لا تستغربى الاهل من صغر الطفل بيعودة على طريقة خاطئة وغير صحية فى الاكل دة اول ويردو ابنهم او بنتهم تكون متغذية وملظلة وتختوخة علشان تعجب الناس والناس تقول ماشاء الله ديت …
ردًا على منة& منة
السلام عليكم وحرمة الله :09: بجد مش متخيلة ان حضرتك قرأتى كلامى وكمان رديتى علية فية بجد بجد ربنا يكرمك يارب وكل لحظة يعودها عليكى بكل سعادة زى ما بتسعدى الناس كدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تسلميلى رنودة وانا طبعا ما ازعل من حدا يريد مصلحتى ومش هزعل منك ابدا يا قمرة وهعمل زى ما انتى بتقولى بس ياريت اوصل لل90 حتى انزل من المئة انا اى حد لما بيسالنى وزنك كام مش بقولى حتى امى لا تعرف وزنى انتم بس …
ردًا على رنـــودة
منة& منة انا اساعدك بس انتي طريقتك في تقسيم الهدف غلط سوري ماابغى ازعلك او شي بس عشان يكون اسهل لك في وصل الوزن اللي تبينه قسميه الى اهداف مثلا الاول 105 الثاني 90 الثالث 75 الرابع65 اسهل لك وبين الهدف والثاني 15 كيلو او 10 اذا تبغين…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ربنا يكرمك يارب يا جمرة_غضا وان شاء الله زى مابدك تسعدينى وتسعدى كل الفتيات ربها هيكرمك اخر كريم ويدخلك الجنة ان شاء الله وبمساعدتكم هنزل وزنى يعنى هنزل وزمى :26:
ردًا على "جمرة_غضا"
أنا أول وحدة حتساعدك بإذن الله أطلبي وأنا حأساعدك
السلام عليكم وحرمة الله :09: بجد مش متخيلة ان حضرتك قرأتى كلامى وكمان رديتى علية فية بجد بجد ربنا يكرمك يارب وكل لحظة يعودها عليكى بكل سعادة زى ما بتسعدى الناس كدة
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اهلا ومرحبا بكي معنا في عالم حواء حبيبتي وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 60 كجم اريداولا عزيزتي ان اعرف منوجهه نظرك اسباب زيادة وزنك هكذا على الرغم من صغر سنك ؟؟؟ اما بالنسبة للمناطق السوادء بجسمك فهي ناتجة عن الاحتكاك لذ…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بجد حاجة كويسة حكاية انى ارسم لما اجوع ربنا يكرمك يارب ويخفف وزنك كمان وكمان واحنا معاكى لاننا تعبنا من الوزن التقيل ونفسيتنا بقت وحشة اوى وانا كمان بابا وماما واصحابى كمان بيترجونى انى اخفف من اكلى بس اعمل …
ردًا على "جمرة_غضا"
عبلة ورنودة مشكوررررررراااااااااااااات على المررررررررووووووووووورررررررر ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب ننـــــــــــــــــــــــحــــــــــــــــــف بصــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــة وعـــــــــــــــــــــاف…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا جديدة هنا فى المنتدى ويارب يارب يكرمكم كدة ويدخلكم الجنة لانى بجد عندى حالة نفسية بسبب الوزن الزايد والمشكلة انة مش وزن زايد وبس انا علشان مليانة فى مناطق فى جسمى سودة جدا جدا ودة برضو مسببلى اكتئاب نفسى…
ردًا على emarateiah
أنا بحاجة إلى نظام غذائي لتخفيف وزني ... ولقد اتبعت العديد من الحميات دون فائدة فأنا أعاني من اضطراب في الهرمونات ولقد عولجت بحبوب منع الحمل لفترة والتي أدت بدورها إلى كبر حجم الثدي والسمنة :( وإلى الآن عندي اضطراب في الهرومانات بالإضافة إ…