مناير العز
@mnayr_alaaz
المكتبة الأدبية القصصية مراقبة الواحة الأدبية سابقا (ومن يتقِ الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب) manayrmm@
التعليقات مناير العز
ذكرتيني بسواق جاء قبل كم سنة كان ما يعرف يرجع للخلف وقد ما أقوله يرجع إذا بغيته يرجع ما يطيع بالأول أحسبه ما يفهم وبعدين لاحظت إنه ما يعرف وقلت لزوجي قال صحيح ما يعرف وبعد فترة تعدل مدري فيه أحد علمه أو هو تعلم المهم أنه انحلت المشكلة وأنا…
ردًا على أم تحفة
قيادة السيارة سهله جدا.......اسبوعين او شهر بالكتير وتزبط ان شاء الله......اصعب مافيها الرجوع للخلف .....والرجوع للخلف بزاوية يمين او يسار......ضروري تقري عنو كتير وتشوفي تطبيقات علي اليوتيوب للرجوع للخلف....،بس أهم ما فيه انك ومن أول…
طيب شركة زي تويوتا تجمع الكثير من الأسماء كامري وأفالون ووووو لاند كروزر وبرادو كيف يمديكم تميزون بينهم قبل ما تقرأين الاسم المكتوب بالانجليزي؟ أولادي الصغار يعرفون السيارة من بعيد ما شاء الله أنا أبي أوصل لمستواهم على الأقل
ردًا على aroona
السيارات عالم وشركات بما اننا نجهله قرون وفجأه دخلنا هذا العالم ضروري نتعلم اسم وشركة السيارة " ايسر الامر الجميع لايعرف الا سيارات المحارم " * مطلوب منك ارفاق صوره لكل سيارة تعرفيها وشركتها * مطلوب مصححة معلومات لمن تخطئ
السلام عليكم كيف حالكم شيماء خذي إجازة ريحي فيها وارجعي لنا أمس طلعت وما كتبت يومياتي ليوم الجمعة الفطور: بيضة ونصف رغيف 4 شاي بسكر 1 الغداء رز 10 ملاعق 4 قليل من الدجاج وخضار 2 سلطة العشاء قهوة وحلا وكيك وتمر 7 سمبوسة جبن محمرة غير …
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
صفاء جميل إنك دخلت للقروب لأنه في تشجيع ومحاسبة للنفس فما نفرط بالأكل يعني أمس كنت طالعة وأمامي اغراءات من الأكل قدامي لكني قعدت أحسب السعرات والنقاط حتى ما أزيد عن حدي ولو إني ما دخلت القروب هنا كان يمكن إني طينتها وهبهبت بالأكل اشتركي مع…
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
فطوري اليوم بيضة و2 توست و1ك حليب =7 نقاط الغداء 2 توست 1 من كرات الدجاج سلطة =3 نقاط وجبة خفيفة فيشار يمكن نقطة لأنه قليل =1 العشاء ثُمن تميز و 1م عدس 1م جبن وخضار = 4 ومعه حلا وثلاث تمرات = 4 نقاط المجموع 19 وفرت أربع نقاط ولله الحمد
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
وعليكم السلام ورحمة الله يمكن يبغالك رياضة مو ريجيم سوي رياضة للفخوذ ويمكن تكون كافية
ردًا على حنان e
السلام عليكم بنات أن شاءالله ح ابدأ معاكم عمري 26 وزني 50 هو تمام بس جسمي نوعا ما كمثري لذلك قررت اعمل الرجيم هذا عشان اخفف شوي من تحت جمعت نقاطي طلعت 18 نقطه ... وبسم الله ابدأ 💖
يعني يوم الخميس يوم الميزان؟ على حظي الميزان اليوم معلق مو راضي يوزن وعيالي الصغار كلهم طلعوا وزنهم 8 هو ميزان الكتروني وحساس مدري وش فيه بحط وزني حق أمس اللي هو 70 ونص طولي 165 وفرت من نقاط أمس خمسة واليوم يمكن أطلع ولا أوفر شي
ردًا على chayma oran
بسم الله نفتح تجمعنا المبارك 3 لنضام النقاط الرائع الى بفضل الله تم بفضله خسرت من وزنى ماشاء الله25كيلو الحمد لله ولساتنا نمشى في رحلتنا الراااااائعة فى عالم الرشاقة انضمو لنا ياحوائيات وحققو حلمكم من غير الريجيمات القاسية الى تهد الجسم هد…
آمين يا رب ويسهل عليكم
ردًا على s سمر s
الله يسهل أمرك يارب
ما كنت أسوي رياضة بس لما بدأت من يومين معكم برجيم النقاط بدأت أسوي رياضة بالليل حتى تساعدني أكثر وكل يوم بزيد بالوقت شوي إن شاء الله أنا دخلت معكم حتى تشجعوني وأواصل ولا أقطعه اليوم : نصف رغيف خبز وقليل من الخضار المشكل مع قليل من صدر الد…
ردًا على s سمر s
اهلا مناير بنات سوو الرياضة ولاتستبدلوها بنقاط ...كدا مراح تنزلي كثير.. خليك على نقاطك المعتادة وسوي رياضة وراح تنحفي ... ما أيد اني استبدل الرياضة بنقاااط أبدا.. بالعكس حاولي توفري من نقااطك أفضل .. هذااا رأيي وانتو على راحتكم
بحثت ولقيت الرقص لمدة ساعة يحرق 219 سعرة يعادل 4 نقاط لشخص وزنه 73 والرياضة الهوائية الخفيفة تحرق 365 سعرة يعادل سبع نقاط يعني أنا سويت رياضة لمدة 10د نزلت نقطة وحدة
ردًا على روبي الرياض
جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟