منتهى***
@mnth_4
التعليقات منتهى***
بصراحه موضوع جدا رائع ومهم لمعرفة كيف تشتغل اجهزتنا ... سبحان الله ..ويعطيك العافيه ما قصرتي لطشه حلوه
ردًا على ...قلبي حنون
السلام عليكم ... صباح الخير يا بنات .. اليوم الصباح فطرت ملعقة عسل مذوبة بماء دافي + كورن فليكس وحليب + قهوه من غير سكر ولا حليب . ناويه اطبق رجيم عدم الاكل بعد السته وامشي ساعه ولو قدرت اعمل رياضه ... بس الرياضه على حسب النشاط لاني …
ردًا على سـحــ الورد ــــر
حصلتي على التنبيه الاول لمخالفتك القوانين اكثر من مرة لو تكرر ذلك سيتم الايقاف اسماء المشاركات بالقروب حتى الان : هدوء يسبق العاصفة غـمـوض mono81 MISS B6H فندي22 lina84 sasa.26 ريم 1234 marya313 ايسكريم بل فانيليا…
هلا وغلا سحوره أنا كمان معاكي الوزن : 86.4 الطول 162 وراح اخلي يوم الخميس اليوم المفتوح بالتوفيق للجميع
ردًا على سـحــ الورد ــــر
هلا وغلا فيكم بعد ماخسرت 20 كيلو رح ابدأ بقروب لليوميات المصوره كثير عضوات شجعوني في موضوعي ولو بذكرهم وبتكلم عنهم رح اتعب واخاف انسى احد رجيمي بالصور هذا رابطه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1924528 واتمنى كثير يكون…
يعطيك الف عافيه على هالمعلومات ...
ردًا على المياسه99
نصيحة (1) الماء البارد يذوٌب السعرات الحرارية عند شرب الماء البارد يقوم الجسم بتدفئته مما يضطره إلى بذل مجهود إضافي وبالتالي يساعده على إذابة السعرات الحرارية . شرب 4 إلى 8 أكواب ماء بارد يومياً يحرق ما مقال أسمر.إلى 100 سعره حرارية…
كيفكم بنات شخبار المشي معاكم ... انا خلصت مشي اليوم ولمدة ساعه ... ولا اكلت ولا فتفوته بعد الساعه سته:eek: والحين داخله انام تصبحووون على خيييير :( وادعولي انحف بصحه وعافيه ....:26:
ردًا على Kids
السلام عليكم ورحمة الله حيا الله الاخوات جميعاً من بعد تجربة جميع أنواع الرجيم وللاسف بسببها زاد وزني كثيرا. كنت أزن 60 ـ 65 قبل الحمل والان اربع سنين بعد الولادة أزن 86 كيلو وطولي فقط 155 :( قررت أن ما أحرم نفسي من شيء مثلما كنت أفعل لم…
موضوع جدا حلو وصراحه يا بنات شجعتوني للرشاقه وواللبس والطلعات واهم شي الثقه ... اتحفونا بتجاربكم الحلوه ..
ردًا على malaak2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي ان شاء الله تمام اليوم قعدت افكر لو ضعفت شو بيتغير غير مقاسات الملابس انها بتصغر والحركة بتكون اسهل شو الاحساس النفسي الي الواحد يحس فيه عقب ما يتخلص من هالكيلوات بصحة وعافية ان شاء…
السلام عليكم وانا كمان راح انظم معاكم ...دوبني الحين خلصت مشي ساعه بس مش قادره على الرجيم راح اخفف اكل وان شاء الله راح نوصل الهدف المطلوب:):) وكل يوم خصصت ساعه مشي لو كنت ميته تعب لازم المشي:eek: ساعه .... وبتشجيعنا لبعض راح نقدر نوصل :…
ردًا على Kids
السلام عليكم ورحمة الله حيا الله الاخوات جميعاً من بعد تجربة جميع أنواع الرجيم وللاسف بسببها زاد وزني كثيرا. كنت أزن 60 ـ 65 قبل الحمل والان اربع سنين بعد الولادة أزن 86 كيلو وطولي فقط 155 :( قررت أن ما أحرم نفسي من شيء مثلما كنت أفعل لم…
السلام عليكم يا بنات كيف حالكم اليوم .... وكيف الهمه والنشاط معاكم خلوني اخبركم عن يومياتي بالاول ....:27: الجمعه : الفطور : كاس حليب وكوب رقائق الكورن فليكس وطبعا قبلها بنص ساعه ملعقة عسل مع ماء دافئ . الغداء : سلطة +خض…
ردًا على هي دادا
مساء الخير .. يا بنات ... كيف حالكم اليوم ... ام لين هلا والله وربي يسعدك... ام رفيده الله يسلمك واتمنى التوفيق للجميع ...:) اليوم الصبح .. فطرت كوب حليب مع ربع خبرز عربي .. وملعقة عسل ... ونسكافيه ... الظهر تغديت : خضار مسلوقه +سلطه +…
ردًا على هي دادا
[B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يا بنات وشخباركم؟؟ يعطيك العافيه اختي ام عبد الرحمن على هذا الموضوع والرجيم الاكثر من رائع.. انا بصراحه بديت الرجيم من البارح وما ادري هل راح اكمل فيه ولا لا واتمنى اني اكمل .... لاني مشيت…
ردًا على هي دادا
arch حياك الله واياك غاليتي