nana moon1
@nana_moon1
التعليقات nana moon1
جربي المشي ليلا ثم خذي دش ثم اشربي كوب من البابونج ثم تمددي على السربر على ظهرك ( مع استرخاء لجميع اجزاء الجسم ) اي باعدي قليل بين رجليك ومدي يديك مفرجة قليلا بين اصابع يديك ثم ابدئي التنفس العميق لمدة بسيطة ( لا تنظري للساعة ) حددي انت ال…
ردًا على دقائق الليل
مساءكم عسل:p يبنات الله يوفقكم لي كم يوم لاانام لاليل ولانهاااااااااااااااااااااااار اعاني من جفاااف راسي من النوم مع اني تعباااااااااااااااااانه :06:وعيوني وجسدي منهك من الارق اللي استخدمت حبوب ااامنه او اي شي يساعد على النوم تدلني غير ح…
شاكرة لكن على التواصل وان شاء الله نكون من الصابرات المحتسبات للاجر
ردًا على nana moon1
قبل زواجي بيوم طلبت منى عمت ابي ( رحمة الله عليها ) الجلوس بقربها ثم قامت بسرد القصص الجملية والمفيدة ( شوفوا اسلوب اهل زمان لتقديم النصحية ) وكانت غند الانتهاء من كل قصة تسألني ( ما رايك؟ وما فهمتي ؟ ............) ساكتب واحدة من القصص …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدائتها من يومين (اي يوم الاثنين ) وزنت اليوم الصباح نزلت كيلو ونصف (استعمالها عند الضرورة اريد انقاص وزني 4 كيلو سريعا لان زواج ابنتي الاسبوع القادم ليكون الفستان مريح ) تجربتي : الصباح كوب لبن خالي …
ردًا على نور السمراء
يابنات حواء الله يسعدها وينحفها اللي تكتب تجربتها عن الشوربة او سمعت عن احد جربها وياليت طريقتها بالضبط وقد ايه نحفتوا عليها وكم الفتره اللي استعملوها والتزموا فيه ابالريجيم ولا بس اعتمدوا عليها ومشكورين
مشكورة يااخواتي على تواصلكن كل شئ مسموح لكن بكميات بسيطة افضل تناول العصائر والسكر في الشاي والقهوة بعد 3 اسابيع من بداية النظام لكن بمعدل ملعفتين صغيرة يوميا كما مسموح لك تناول اي شئ اذا كنت في (عزيمة عشاء او غداء ) من اكل او حلا بحيث …
ردًا على مزن جدوع
مشكوره اخت نانا عاي ذكر تجربتك وبالنسبه للعصاير والمشوبات الي بالسكر ممنوعه ولالا