نفحات الاقصى
@nfhat_alaks
التعليقات نفحات الاقصى
أوااااااااااااااااافق ياريت ام يامين توافق بدنا الحماس يرجع للفريق اتشجع كل يوم لما ادخل وأشاهد الحركة والنشاط في الفريق صاير عندي احباط لان مافي حركة :44:
ردًا على مريومة1233
بنات بنت القصيم انسحبت من الفريق فامين ترشحون تكون قائدة للفريق؟؟؟ بنسبة لي انا ارشح (ام يامين)اذا ماكان عندها مانع
تصبحون على خير :icon33:
ردًا على نفحات الاقصى
بنات وينكم :44:
بنات وينكم :44:
ردًا على نفحات الاقصى
كشفت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة قد تصل إلى 15 دقيقة متواصلة يساعد الانسان على حرق 50 سعرا حراريا وهو مايعادل قطعة مربعة من الشيكولاته. و قام الباحثون الامريكيون بوضع 45 من الازواج امام مشاهد لسلسلة من المواقف المضح…
كشفت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة قد تصل إلى 15 دقيقة متواصلة يساعد الانسان على حرق 50 سعرا حراريا وهو مايعادل قطعة مربعة من الشيكولاته. و قام الباحثون الامريكيون بوضع 45 من الازواج امام مشاهد لسلسلة من المواقف المضح…
ردًا على نفحات الاقصى
يوميات الخميس الاسم نفحات الاقصى الفطور: ملعقة عسل + 3 تمرات الغدا: 3 ملاعق أرز+ ملوخية العشا: كورن فليكس وحليب التخبيصات:............ بين الوجبات: نسكافيه بالحليب تمر مع القهوة المشروبات الدافية: شاي أخضر بالزنجبيل الرياضة:رقص ساع…
يوميات الخميس الاسم نفحات الاقصى الفطور: ملعقة عسل + 3 تمرات الغدا: 3 ملاعق أرز+ ملوخية العشا: كورن فليكس وحليب التخبيصات:............ بين الوجبات: نسكافيه بالحليب تمر مع القهوة المشروبات الدافية: شاي أخضر بالزنجبيل الرياضة:رقص ساع…
ردًا على ام يامين
مشكورة اختي على المعلومة.. وهذا احنا قد ما نقدر نشرب ماي
عند إتباعك لأي نظام رجيم يوصيك الخبراء بضرورة الحرص على بعض الأمور التي تساعدك في نجاح هذه الحمية . ومن هذه الأمور احرصي على شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، لا تقل عن 8 أكواب ، لأن شرب الماء أساس الصحة والجمال، وإن أمكن اشربي الماء المف…
ردًا على ام يامين
يومياتي يا طويلات العمر: الفطور:توست وجبن+ كوب كوفي الغدا:حوالي 4-5 ملاعق ر+روب زبادي المغرب:دايت بيبسي العشا:ـــــــــــــ التخبيصات:ما في الحمدلله العناية بالشعر:زيت اللوز العناية بالبشرة:تقشير للوجه بسكراب المشمش
مساء الانواااار الظاهر جروبنا نايم هاليومين صبايا بنت القصيم اعتذرت .. كلموها بليز تتراجع او رشحوا بديل لان الجروب كتييير نايم يلا صبايا بدنا حماس
ردًا على ام يامين
مساااء الخيرات...شلونكم يا حلوات؟؟
عادي حبيبتي خلال الدورة السوائل تحتبس بالجسم .. بس بإذن الله بعد الدورة راح ينزل وزنك كتيير الله يوفقك وتنزلي وتوصلي للوزن اللي بدك إياه عادي حبيبتي .. اتبعي خلال تلك الفترة نظام التخفيف .. وبما انك في مزرعة حاولي تمشي كثيير الل…
ردًا على نفحات الاقصى
يارب تنزلي 5 كيلو وأكثر وتصير الفرحة فرحتين فرحة النزول وفرحة الالف ريال :icon28: إن شاء الله اجيكم قريبا في الفريق الازرق دعواتكم لي وأنا راح ادعيلك ينزل وزنك كتتتتتتتتتتتتتتتتتير يااااارب
يارب تنزلي 5 كيلو وأكثر وتصير الفرحة فرحتين فرحة النزول وفرحة الالف ريال :icon28: إن شاء الله اجيكم قريبا في الفريق الازرق دعواتكم لي وأنا راح ادعيلك ينزل وزنك كتتتتتتتتتتتتتتتتتير يااااارب
ردًا على بسكوته طعمه
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب بس عارفه نفسي ماظن 555555 تخيلي زوجي من اول قالي يعني يعني يعني تشجيع لي اذا نزلت 5 كيلو في الشهر يعطيني الف ريال وانا ودددددددددي فيها ههههههههههه سبحان الله ماناسبك الله يعين يالله ان…
الله يسعدك يا بسكوته اشكرك على الدعوة الحلوة ويارب تنزلي هذا الاسبوع 5 كيلو :icon28: جربت ريجيم اتكنز بس ما ناسبني ابدا مانزلت ولا كيلو أما الرياضة فيوميا تقريبا ارقص ساعة واعمل حركات هبلة :42: .. واحياناً اسوي تمارين شد .. بس اسبوع ال…
ردًا على بسكوته طعمه
الله يفرج همك يقلبي وهم كل مهموم حبيبتي مابغيتي تدخلين والله يقلبي كلي يوم وبعدين قول زيييييييييييييي لا لا لا للكبسه والله يقلبي انتي زي نزولك بطيئ وصااااااااااااااااااااايره افحححححححط بالرياضه وشد حيلي عشان انا عندي مشكله في الحرق حر…
![صورة مرفقة بالتعليق على: الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~](https://homepage-uploads.s3-eu-west-1.amazonaws.com/sites/default/files/SugarwareZ-085.gif)
![صورة مرفقة بالتعليق على: الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~](https://homepage-uploads.s3-eu-west-1.amazonaws.com/sites/default/files/magiccc.net%20Smileys%20%28168%29.gif)
![صورة مرفقة بالتعليق على: الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~](https://homepage-uploads.s3-eu-west-1.amazonaws.com/sites/default/files/Copy%20of%20goldy17.gif)
![صورة مرفقة بالتعليق على: الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~](https://homepage-uploads.s3-eu-west-1.amazonaws.com/sites/default/files/Being_Funny.gif)