نجمة الفجر
@ngm_alfgr
التعليقات نجمة الفجر
موجودة بعيادات فيا للدكتور ايمن ال الشيخ بشارع التحلية قريب لمركز بانوراما التجاري
ردًا على اغصان الامل
السلام عليكم بنات من جرب الدكتوره نواره وبالاخص بعملية تصغير الصدر لاني شفت وحدة مسويه عمليه عندها بس تقول مسويتها من زمان وماتدري الحين هي وين لاني بحثت بالنت عن عيادتها ولا عرفت وين
هلا حبيبتي وزن كتلة الجسم = (الوزن بالكيلو غرام / (مربع الطول بالمتر ) مثلا حبيبتي انت وزنك 59 كلغ (هذا بسط المعادله) نحسب المقام طولك 160سم (نحوله للمتر = 1.6م) نربع الطول بالمتر = 1.6*1.6= 2.56 نعوض بالمعادلة : كتلة الجسم = 59 / 2.5…
ردًا على رحـــ دوعن ـــاب
نجمه ياقلبي يااااااااريت اومي تسمعك هههههههه تبطل تحطمني وتقلي انحفي كل مااشتهيت بيتزا تخاصمني وتقول مااافي بتتخني هههه<مجنونه بيتزا ابا تعلميني كيف احسب نسبة الدهون ؟؟اذا ممكن وبتاكد من معلومه انا قريت بكتاب ريجيم انو الوزن الم…
بسم الله الرحمن الرحيم بعد انتهاء المده وزنت والنتيجة ابتسامة :) خسرت الحمد لله ٣ كيلو علما بأني مخففه كثير كثير من سبع شهور وهذي اول مره اطبق نظام كيميائي وزني بعد الولادة كان ٧٢ كلغ ووزني يوم بديت الدايت يتذبذب بين ٥٩ و ٥٨ كلغ وزني…
ردًا على وليده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يازواحف طبعا الموضوع لها الفصيله فقط :30: هذا رجيم الله يسلمكم لقيته بمكان متوزي وشفت انها زين وشكله يجيب نتيجه ولا يوجع القلب مثل غيره جوع وتعب >>>يقالي مجربته مابي اكثر قرقر عليكم هذا ه…
رحاب الله يسامحك تبين تعذبيننا تبارك الرحمن 160 الطول والوزن 59 وزن المراه المثالي يزيد كيلوين عن مابعد المتر او يعادله كتلة جسمك كتلة الدهون في جسمك 23٪ والمثالي يتراوح مابين 18 الى 25 ٪ عموما الله يوفقك
ردًا على رحـــ دوعن ـــاب
يسلمممو خيتتتو من بكرا راح ابدا معاااكم ان شاء الله حمستووووووني وحشووف وزني حااليا 59 وطولي 160
الله يسعد قلبك يارب آمين ولك بالمثل يارب اليوم ايدأ اول جلسة لل LPG
ردًا على الأندلسية 2
الله يفرح قلبك بنزول جميل يرضيك ان شا الله و الله يعطيك الصحة و العافية مع الرشاقة يارب و الله يفرح قلبك بيوم السبت و يارب يبلغ مناك للوزن الي تبيه :27:
هلا اختي الاندلسيه اصبري بكرة بكرة ينتهي النظام اخر يوم ان شاء الله والسبت اوزن وارد لك دعواتكم تراني طبقته بحذافيره
ردًا على الأندلسية 2
كيفكم اخواتي مع هذا الرجيم شكلي بتابعه معاكم والله حمستوني بس اريد استفساركم كم ينزل تقريبا بالاسبوع من خلال تجاربكم ارجوكم اخواتي ساعدوني الله يحقق مناكم و يبلغكم مقصدكم يارب و الله ينحفكم بصحة و عافية يارب و الشكر موصول للاخت وليدة لفتح…
اليوم الرابع النظام : افطرت سلطة خضار مع جبنه وقللت الجبن (تحمست اكثر) شربت قهوه امريكيه طبعا بدون سكر تغديت عند عموووو حمزه (الله يخليه لنا) علشان اليوم نظام السمك الطلب حقي : كنعد مشوي + سلمون مشوي جدا جدا لذيذ العشاء مشيت 35 دقيق…
ردًا على وليده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يازواحف طبعا الموضوع لها الفصيله فقط :30: هذا رجيم الله يسلمكم لقيته بمكان متوزي وشفت انها زين وشكله يجيب نتيجه ولا يوجع القلب مثل غيره جوع وتعب >>>يقالي مجربته مابي اكثر قرقر عليكم هذا ه…
قلبي النظام قال لحم فرق بين اللحم والدجاج اذكر امي لما طبقته بحذافيره مرررره استفادت عليه المهم قلايتي تيفال مايعلق عليها شيء ودهن اللحمه بينزل ويطريها فمالصقت ابدا الحمد لله يوم الدجاج السادس لا تخلطين انا اسوي رياضة المشي يوميا وريا…
ردًا على أميرة الوورد2009
يسلمووو خيتووو بس البرجر مايلصق بالمقلاة بدون زيت اهيء اهيء وعادي أستبدل يومي بكرى إن شاء الله بالدجاج بدال اللحم ويعطيك العافيه خيتوو مره ثانيه<<ماتسوين رياضه؟؟ وأحسن لك مارحتي للمطعم علشان ماتخبصين ههههههههه
هلا حبيبتي بالنسبة للاستيك حق الغداء الشرير زوجي مارضا يوديني ابل بيز وانا كنت ناويه ادلع نفسي واكل الاستيك المشوي حقهم وهم اصلا يحطون معاه خضار مطبوخه بالبخار المهم سويته بالبيت عباره عن شرايح البرقر المبرد من اسواق الجزيره حطيتها بالمق…
ردًا على أميرة الوورد2009
نجمة الفجر مبروووك عدى يومك على خير عقبال باقي الاسبوع يارب,,, كيف طريقة الستيك أنتِ تسويها أو تطلبيها؟؟لأن بكرى يوم اللحم وعادي أخليه دجاج لأني ماحب اللحم إلا مع الكبسه أو المرقه........ مرقوقه شنو نظامك؟؟وبالتوفيق للجميع<<وليده وينك اليو…
اليوم عدا تمام الحمد لله بدون اي تجاوزات عن النظام ستيك مرتين مع سلطة خضار والفطور سلطة جبنه بس غشيت وكثرت الجبنه هعهع
ردًا على وليده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يازواحف طبعا الموضوع لها الفصيله فقط :30: هذا رجيم الله يسلمكم لقيته بمكان متوزي وشفت انها زين وشكله يجيب نتيجه ولا يوجع القلب مثل غيره جوع وتعب >>>يقالي مجربته مابي اكثر قرقر عليكم هذا ه…