نوال2010
@noal2010
التعليقات نوال2010
بنات مستمر القروب وفيه حماس وايشش انظمتكمً
ردًا على بناتي3
السلام عليكم كيفكم يالمرضعات نبغي نفتح تجمع للمرضعات علشان نوصل للهدفنا لان الحمل غير معالم اجسامنا ولانقدر نلبس ونكشخ زي اول :44: انا ابغي كل وحده تمشي علي النظام الي يناسبها نبغي الوزن يوم جمعه وابغي وحده تحط لنا شعار للتجمع ابغ…
دكتوره وزني ٨٥ومرضع وطولي ١٥٢احتاج نظام غذائي والف شكر
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
مبرووك البارونه وكل البنات اللي ارسلوا لي خاص بنات جدا مشغوله واتمنى اتابعكم اتمنى تستمروا وكمان تفيدوا بعض وخصوصا اللي لهم خبره ومده على الرجيم
ردًا على نوال2010
هذا التجمع تكمله لتجمعات سابقه http://forum.hawaaworld.com/newreply.php?do=postreply&t=3692626 التجمع السابق شروط الاشتراك في النادي: 1 - ارجو أن تلتزمي بالقوانين ..و لا أقبل الإعتراض على أي قانون بتاتاً .2 - عرفي بنفسك في التجمع هنا.…
السلام عليكم كيفكم بنات اعذروني جدا مشغوله وكمان مسافره ما افضى لنت المهم اتمنى تستمروا وعندكم حسابي بالانستقرام فيه جميع الجداول وبالصفحه الاولى رابط للأكلات الغير معروفه النقاط تدخلي الكالوري والالياف والدهون وتحسب لك كم نقطه بالمنتج …
ردًا على نوال2010
هذا التجمع تكمله لتجمعات سابقه http://forum.hawaaworld.com/newreply.php?do=postreply&t=3692626 التجمع السابق شروط الاشتراك في النادي: 1 - ارجو أن تلتزمي بالقوانين ..و لا أقبل الإعتراض على أي قانون بتاتاً .2 - عرفي بنفسك في التجمع هنا.…
الكوسا صفر وغلط يكون الحلا كثير نقاطه انتبهي القهوه العربيه صفر الشاي صفر الا إذا بسكر ملعقه صغيره نقطه كبيره نقطتين حياك مبروووك وماتشوفي شر حياك الحليب كل 200مل ب2لو قليل او خالي الدسم كامل 3نقاط كنتاكي ادخلي موقعهم وطلع…
ردًا على rose ,
حلو صفيه انك عدلتي نومك بس حركة يوم كامل بدون اكل لا تنعاد:huh::eek: اللهم صل وسلم علئ سيدنا محمد وعلئ اله وصحبه وسلم يومياتي ليوم الأربعاء فطوري حبه دايجستيف 1 غداي توست اسمر 1 شريحة جبن 1 بيضه ببخاخ الزيت 2 حليب قليل الدسم…
الحلا قد 3اصابع ب3وإنت قد الكف يمكن قدها 3مرات انتبهي ياليت تكتبي يومياتك زي البنات صعب علي اجلس احسب لك حياك الشروط بالصفحه الاولى حياك عصير فيمتو الغازي الدايت صفر لو السائل قد كاسه الجبن بدون سكر ب3 او ملعقه فيمتو ب2
ردًا على نورعيني دودي
يوم الثلاثاء الفطور ساندويتش مكون من(توست2+جبن شرايح1+مورت يلا1)=4 وحليب بسكر سويفا=1 الغدا توست 1=1 نص جبنه شرايح=نص عصير فيمتو بدون سكر=نص يغمش 6حبات=6 السناك تفاح اخضر 1=0 العشا راح يكون باذن الله حليب بسكر سويفا=1 واحد توست مع جب…
اسمي حلمي امل الطول 167سمالوزن السابق 70,7كجمالوزن الحالي 70,8كجممقدار الزياده 100جرام الاسم /هيووونه الطول/149الوزن السابق /58.4الوزن الحالي/57.8الخساره هذا الاسبوع=600 جرام الاسم فطوومه الوزن السابق 70.3الوزن اليوم 68.9 معدل النزو…
ردًا على نوال2010
هذا التجمع تكمله لتجمعات سابقه http://forum.hawaaworld.com/newreply.php?do=postreply&t=3692626 التجمع السابق شروط الاشتراك في النادي: 1 - ارجو أن تلتزمي بالقوانين ..و لا أقبل الإعتراض على أي قانون بتاتاً .2 - عرفي بنفسك في التجمع هنا.…
كيفكم ماشين صح ام الحسناء سلامتك ماتشوفي شر فيه بنات دخلوا ولا سيفت يومياتهم التزموا الريم الصفحه الاولى فيها روابط لتجمعات سابقه والجداول اطلعي عليها اليوم الميزان وبكره انزل لكم النتائج مسافره وهرجع بكره بالتوفييق
ردًا على نوال2010
هذا التجمع تكمله لتجمعات سابقه http://forum.hawaaworld.com/newreply.php?do=postreply&t=3692626 التجمع السابق شروط الاشتراك في النادي: 1 - ارجو أن تلتزمي بالقوانين ..و لا أقبل الإعتراض على أي قانون بتاتاً .2 - عرفي بنفسك في التجمع هنا.…
اللي ما اقتبست كلامهم ماشين صح دخلت الثامن بنات لي 10ايام وبدأ التعب لذلك على حسب وقتي ادخل اتمنى تستمرون وتشجعون بعض
ردًا على نوال2010
هذا التجمع تكمله لتجمعات سابقه http://forum.hawaaworld.com/newreply.php?do=postreply&t=3692626 التجمع السابق شروط الاشتراك في النادي: 1 - ارجو أن تلتزمي بالقوانين ..و لا أقبل الإعتراض على أي قانون بتاتاً .2 - عرفي بنفسك في التجمع هنا.…
لا تحذفين زيدي رياضه ويكون اكلك صحي وقللي نشويات كباب دجاج 3 لحم 4 سكر الرجيم صفر فروج الطازج للأسف فيه 14نقطه العادي التمر كل 3حبات نقطه فيه رابط بالصفحه الاولى فيه اغلب الاكلات الرغيف الاسمر ب4نقاط الابيض 6نقاط الكبه صح زياده…
ردًا على أنين الليل16
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... حابحابة أشترك معاكم... وزني 73 طولي 150سم هدفي 60 يارب تعيننا...