أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
ماشاء الله مبروك وصولك للهدف الأول وعقبال المثالي من غير شر
■□■□■تحدي رشيقات 2014 مع نظام النقاط■□■□■/ لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 45
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
321أم الحسناء كل الجروب يجمع هنا ويبارك لي ويدعي لي كمان يبارك لي لاني وصلت لهدفي الأول واليوم صار وزني 95 ويدعي لي لاني مازلت مريضة ومازلت طريحة الفراش وهذه اول مرة اجلس 7 أيام كاملة في فراشي
- حلو صفيه انك عدلتي نومك بس حركة يوم كامل بدون اكل لا تنعاد:huh::eek:
اللهم صل وسلم علئ سيدنا محمد وعلئ اله وصحبه وسلم
يومياتي ليوم الأربعاء
فطوري
حبه دايجستيف 1
غداي
توست اسمر 1
شريحة جبن 1
بيضه ببخاخ الزيت 2
حليب قليل الدسم 2
سناك
ثلاث تمرات 1
العشاء
كودو شغل بيت
ساندوتش ميني تقريبآ قد الكف او اصغر 2
شريحة جبن 1
ملعقتين دجاج 2
شوي كاتشب مايونيز 1
اقل من بيالة سفن 1
نقاطي 19
مستهلك 14
مدخر 5
أستغفر الله واتوب اليه :heart:
- الخميس يوم مفتوح بكرا راح انزل وزني أن شاء الله
- الله يباركم في أعمارك ويكتب لكم الخير والسعادة والصحة
انا الحمد لله افضل ولكن الكحة هتموتني
انا من شهرين من وقت ما بدأت الرجيم وانا الخميس فري هحاول النهاردة اكل حاجة مغذية ترفع مناعتي شوية rose , حلو صفيه انك عدلتي نومك بس حركة يوم كامل بدون اكل لا تنعاد:huh::eek: اللهم صل وسلم علئ سيدنا محمد وعلئ اله وصحبه وسلم يومياتي ليوم الأربعاء فطوري حبه دايجستيف 1 غداي توست اسمر 1 شريحة جبن 1 بيضه ببخاخ الزيت 2 حليب قليل الدسم…
الكوسا صفر
وغلط يكون الحلا كثير نقاطه
انتبهي
القهوه العربيه صفر
الشاي صفر الا إذا بسكر ملعقه صغيره نقطه كبيره نقطتين
حياك
مبروووك وماتشوفي شر
حياك
الحليب كل 200مل ب2لو قليل او خالي الدسم
كامل 3نقاط
كنتاكي ادخلي موقعهم وطلعي الاكل وسعراته لان اكلهم معروف دسم
يومك بدون رياضه تنزلي نقطتين من نقاطك