olakhalaf
@olakhalaf
التعليقات olakhalaf
مرحبا بنات ،،، أنا جسمي من النوع التناسلي وحابة انضم للجروب وااتابع مع الدكتورة ايش اعمل؟؟ معلش ساعدوني
ردًا على د.أحلام
بدايه الموضوع في بدايه 2012 بدائت القصه اعرفكم بنفسي اسمي / أحلام بكالوريوس غذاء وتغذيه احب القراء كثير كثير والبحوثات الطبيه والعلميه :rolleyes: طبعا كثير قريت بالمنتدى تجارب بنات وكثير ردود فعل غريبه رجيم وحده تنزل عليه 6 كي…
للرفع الله يساعدك
ردًا على الراجيه الولد
يابنات ساعدوني الله يخليكم ويسعدكم ويرزقكم اللي تتمنوه يا رب ..............مشكلتي هي انو تحت الركبه على طول في هذي المنطقه فيها انتفاخ مثل الكوره مشوه منظر سيقاني المشكله عرضته على الاطباء ما احد قالي شي فادني ولا اعطوني ادويه اومراهم يلي…
والله شجعتوني انا مشترية اصلا الجهاز من يوم السبت اللي فات واول يوم ما قدرت اكمل 5 دقايق واللي بعده 10 واللي بعده 20 وامبارح وصلت 40 دقيق لولولولولولولولولييييييييييييييييييي :icon28: مش مصدقة نفسي مبسوطة جدا بنات انتبهوا لو عديتوا …
ردًا على عبث الاقلام
هلا دلع العيون بحول الله رجع نهايه الاسبوع وبرجع للجهازز والله وحشني هههه ماتدرين عن البنات وينهم وانتي اخبارك ان شاء الله انتظمتي بالجهاز
حبيبتي لا تحتاري إصلا الاوربتراك من أنواع الأجهزة اللي بتحرق سعرات حرارية كبيرة جدا أكثر من الشي واكتر من الدراجة يعني السمينة عليه مية في المية حتضعف لانه يحرق السعرات الحرارية بشكل كبير وحتلاحظي كمان انه ينسق الجسم بس التخينة لا تخاف…
ردًا على [ شتآت روح ]
السلام عليكم ورحمة الله ,,, : مسسسسسساء الخير عالجميع ,, بنات أبي أسئل عن جهاز الـ ( اوربترك ) <<----<< الظاهر كذا يكتب؟ من اللي تعرفه / ووين ينباع فـــيه ؟ وكم سسسسسسسعره ؟ : لأني سمعت من وحدة من البنات ان ينحف الجسم وينحته نحت …
بنات برافو عليكم متشجعين والله باين عليكم اان امبارح عملت 45 دقيقة على الاوربتراك أو 5 او 10 دقايق بتحسي قلبك حيوقف بس بعدين بتحسي ان المضوع عادي وممكن تستمري انا جايباه فقط من 3 ايام وكويس اني قدرت اعمل هيك رحت امبارح لطبيب التغذية …
ردًا على صديقة العمر
والله يا بنات انا جيت الاوبتراك من كام يوم اول يوم ما قدرت 3 دقايق تاني يوم خمسة تالت يوم 7 دقايق وامبارح شديت على نفسي وسويت 17 دقيقة والله لما صحيت الصبح حسيت جسمي مشدود جدا الموضوع موضوع تعود ، أول كام يوم الجسم بيوجعك زيه زي …
ردًا على حبيبة امها وأبوها
حبايبي قلبي الاوربت تراك لما تخليه على البطيئ يوجع ويقطع النفس ويتعب وبعد يطلع عضلات والوزن يثبت خليه على السريع احسن وبتشوفين كيف جسمك بيعرق وجدا ممتع لما يكون على السريع والشي الاهم لازم تمشي عليه 30 دقيقة مرتين يوميا لانه اذا …
انا اليوم حروح اتابع مع دكتور تغذية حشوف وزني كام ومقاسات الدهون والعضل والنسب تبعت جسمي كلها لما ارجع بقولكم عليها انا امبارح لعبت على الاوربتراك 17 دقيقة بس لما صحيت من النوم اليوم حسيت انه جسمي اتغير مع اني ما خففت اكل كتير …
ردًا على صديقة العمر
شكرا جزيلا يا نوجا تعرفي انا خسيت جدا قبل سنه ووصلت 75 كيلو وبعدين مع الدراسة والبيت رجعت نسيت نفسي وتخنت تاني بس خلاص انا راجعه مش حسيب نفسي تاني ابدا بس اتشجعت جدا من كلامك شكرا على مجهودك
ردًا على نوجا:
طبعا زى عوايدى معاكم ناشفة واسلوبى جاف بس صدقونى الدلع مبيوصلش لنتيجة وهتتقلب تهريج ودردشة اسالوا مجرب يعنى ايه تخين يعنى ميت بالحياه عايش بيتنفس بياكل بيتمتع ؟ لا بيلبس اللى فى نفسه ؟ لا مقبول عند النساء اذا كان راجل او عند الرجال ا ا…
مرحبا بنات من زمان وانا نفسي اشترك في مسابقة علشان اتشجع ارجوكم ضيفوني الطول: 160 الوزن: 97 الهدف الأول : 89 الهدف التاني: 79 الهدف التالث: 69 النظام الغذائي تخفيف أكل الرياضة : اوربتراك مبدئيا 10 دقايق مرتين في اليوم شكرا ومع…
ردًا على SoOoOofy
O?°• ( مسابقة ملكة الرشاقة 2009 ) •°?O خلال الفترة: ( من السبت 11-7-2009 الى السبت 15/8/2009) [ 5 أسابيع ] على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( السبت و الأحد18-7 و 19…