Om Renaad
@om_renaad
التعليقات Om Renaad
الفريق الوردي / يوم الاربعاء الفطور / اربع حبات تمر وقشطه وقهوه 2حبه سمبوسه في الفرن حبه قطايف بدون شيره وحبتين بيترا دايت كوب عصير سانكويك سكر خفيف ماء سناك / قهوه وتمر وفطيرتين السحور / صحن صغير رز ولحمه وكوب عصير سانكويك بسكر…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
يوم الثلاثاء الفريق الوردي الفطور / ثلاث حبات رطب مع قشطه وقهوه كوب عصير محلى بسكر الدايت ثلاث حبات خليه بالعسل << بدون شيره حبتين سمبوسه بيت في الفرن وربع صحن مكرونه وماء سناك / حبه سمبوسه وقهوه وحبه خليه بالعسل السحور / صحن صغير…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
يوم الاثنين الفريق الوردي الفطور / حبتين تمر مع قشطه وحبه سمبوسه في الفرن وحبه قطايف بالعسل واربع حبات خليه بالعسل وكوب عصير برتقال بدون سكر وحبتين مويه زمزم بعد التراويح / ثلاث حبات تمر وقهوه صحن شوربه فقط السحور / صحن صغير جدا…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
يسعد مساكم صيام مقبول وافطار شهي وصحي باذن الله الافطار يوم امس كان / اربع حبات رطب مع قشطه حبتين بيتزاء ميني حبه سنبوسه رقايق بالفرن وحبه سمبوسه بيت مقليه فطيره صغيره بالجبن اصبع جبن مقليه وعليها شيره <<< تخبيص بس اخر مره نص كوب عص…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
رح نلتزم ان شاء بالنظام الجديد وان شاء الله وبكتب يومياتي بعد السحور مباشره علشان ما اكون ناسيه شي
ردًا على بحبك كثير
كتابه اليوميات تشمل الفطور و السحور و ما بينهم لنفس اليوم يعني يوم السبت كمثال تبدئي من فطورك لغايه السحور ايش اكلتي و شربتي بالتفصيل و تحديد الكميات اما بالكوب او الحجم او العدد او الغرام رجااااءا تحديد الكميات موعد اليوميات يكون من الس…
السلام عليكم كل عام وانتو بخير تقبل الله صيامكم وقيامكم اعتذر عن الغياب اليوم وكتابه يومياتي بس لضيق وقتي ونسيت الصراحه الفريق الوردي الفطور امس / خبز وعسل وجبن وشاي غداء / مافيه سناك / موزه صغيره كوب عصير برتقال طازج بدون سكر العشاء…
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
يوم الجمعه الفريق الوردي الفطور / خبز وجبن كرافت وعسل وشاي الغداء / صحن رز وربع دجاجه وحبه كيوي سناك 3 / قهوه وتمر العشاء/ بطيخ وملعقتين من صحن مهلبيه الماء/ لتر الرياضه ماكان عندي وقت..
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
يوم الخميس الفريق الفضي الفطور / صامولي وجبن وشاي سناك 1/ مافيه غدااء/ رز ولحم صحن وسط مع سلطه سناك 2/ شاي وفصفص العشاء/ ثلاث حبات سمبوسه ومعها صوص زبادي الماء/ ماذكر كم بالضبط بس شربت كثير الرياضه / مشيت بالحديقه شوي
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
ههههههههه
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…
يوم الاربعاء الفريق الفضي الفطور / توست بر محشي جبن وكوب شاي بسكر دايت غداء/ مافيه سناك / تمر وقهوه عشاء/ رز وربع دجاجه وسلطه وحبه كيوي الماء /2لتر الرياضه / مافيه
ردًا على بحبك كثير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بسم الله نبدأ الجروب العاشر في مشوار التحدي و بشعارنا المعتمد قولا و فعلا و الغير قابل للتغيير ابداااا اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي ه…