شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,800

  1. اليوم الاثنين

    الفطور / تمره وربع تميس اكلت فيه ( فول وايدام بطاطس ودجاج )

    سناك / كاسين عصير ونص وخلية نحل بدون شيره

    السحور / لحوح مع ايدام بطاطس ، تقريبًا ملاعق شفوت (لحوح ولبن وشطه خضرا) ، ملاعق تقريبًا شوربه

    شربت شيك اوف قبل الاذان بساعه

    المويه / لتر ونص


    روزا

  2. @om_renaad

    يوم الاثنين
    الفريق الوردي

    الفطور / حبتين تمر مع قشطه
    وحبه سمبوسه في الفرن وحبه قطايف بالعسل
    واربع حبات خليه بالعسل
    وكوب عصير برتقال بدون سكر
    وحبتين مويه زمزم


    بعد التراويح / ثلاث حبات تمر وقهوه
    صحن شوربه فقط


    السحور / صحن صغير جدا مكرونه يادوب جاء اربع ملاعق
    وصحن كبير سلطه خضار

    المويه / ممتازه
    الرياضه ... مافيه    [/COLOR]

  3. @bshoo_1

    اليوم :الاثنين
    الرجيم المتبع :تخفيف

    الفطور: تمرات وكاس لبن

    الفطور:حبة سبرنج رول وحبة فرموزه وكاس عصير تانج برتقال وكم قطعة بطيخ

    سناك1: حبات سبرنج رول بالدجاج

    السحور: 15ملعقه رز وفخذ دجاجه وخمس قطع بطيخ متوسطه

    اضافات أخرى: كاسين زنجبيل وشاي اخضر
    الماء: كاسات
    الرياضه:لايوجد للاسف

  4. @alofaaa_29

    يوم اﻻثنين
    الفطور سلطة فتوش خيار وطماط وفلفل بارد وبصل وخبز محمص
    حبتين سبوسة وزبدية شوربة كويكر دجاج كوب لبن وثلث تمرات
    السحور سلطة فتوش باقي من الفطور خبة قطائر جبن معلقتين مرقوق
    الماء 5اكواب
    رياضة ماسويت ما عندي وقت بصراحة

  5. الاثنين
    فطور حبه تمره و مويا و كوب عصير تانج برتقال بسكر دايت وبعد الصلاه ثلاث حبات سمبوسه جبن و وحده لحم و خمسه ملاعق شربه حب و بعد التراويح اندومي و السحور عصيرتفاح اخضر طبيعي
    الرياضه 100 مره تصفيق
    المااء جيد الحمد لله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.