وردة فاطمة
@ord_fatm
التعليقات وردة فاطمة
يختي كلنا انا انزل واطلع لما تعب جسني وصار صعب النزول وش نظامك حاليا ؟
ردًا على Fimi
تعبت حرفيا احاول دايم انحف ابي يكون جسمي زي الايدول ونحيف وا منحوت مشكلة جسمي فخوذي مرهه تقهر وكلها دهون هي ويدي وبطني مره وا احس بالنقص قدام البنات وزني٦٧وطولي١٧٠ابي اكون٥٥او٤٥تعبت مره دايم التزم بالدايت بس نهايتها اكل بدون ما احس وا رياض…
ماشاء الله ربي يوفقك جميلة المعلومات اللي تضيفيها الله يبارك بمجهودك انا بديت من امس ولاحظتي اخترت يوم الجمعة ويوم وطني واحتفال وكيك وحلويات وقعلاً قويت نفسي اختبرت ونجحت بالاختبار 😂♥️ نظامي انكنز لو لمدة اسبوع او كم يوم لازم اضبط اكلي…
ردًا على أسعى للرشاقة✨
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اليوم الأحد ٢٥/شوال ١٤٤٢هـ بدأت تخفيف وزني مستعينة بالله تعالى اللي جربت ونفعني هو الخطوات لازم ١٠ آلاف يوميا سبحان الله المشي يسد الشهية لو كنت أخصائية تغذية أول شي بعطيه المراجعة تجلس أسبوع يومي…
كلام سليم أنا ابتعادي عن النشويات والسكريات يقلل من شهيتي وينحفني بس للاسف اذا رجعت أكل شهيتي تفتح على الآخر 😩ويالله بعدها احتاج وقت عشان ابتدي من جديد . اذا لعبت رياضة التزم اكثر من الايام اللي بدون رياضة الله يعينا ويقوينا
ردًا على أسعى للرشاقة✨
الاثنين ١/٢٩ الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨ 🌸 تصدقون الصيام العكسي كان سبب في سمنة البعض .. لأنه أول مابدا ينتشر كانت الناس تقول .. كلي اللي تبين بس المهم المغرب على طول وقفي إلى بكرة الصبح .. وكنت أقرأ تجارب فضيعة .. وأول ماجربته سمنني …
سوي نظام يناسب طريقة حياتك ورغبتك لا تسوين شي مايناسبك لان راح تخربينها وماتستمرين . اذا حابين تفتحون تجمع ارسلو لي لاني ما اشوف تجمعات .
ردًا على aliya__18
اسوي رياضة واحاول كثير بس شهيتي مرة مفتوحة ما اقدر كيف امسك نفسي اكثر شى اسوي صيام عكسي وما اكل شى الين انام بس قبل ما انام اخرب ام الصيام الله يعطيكم العافية عطوني حل ما ادري ايش اسوي مابي انزل كثير بس ١٠ كيلو الي زايد فيني
الله يبارك لك فيما عطاك و يقويك ومبروك عليك النزول ولكل مجتهد نصيب قويتي نفسك وكملتي الارادة تساعد على الاستمرارية
ردًا على أسعى للرشاقة✨
الجمعة ١/٢٦ الحمد لله على نظامي وخطواتي .. قبل شوي سجدت سجود الشكر لأني بفضل الله وتيسيره 💕💕 كملت ثلاثة شهور 💕💕 والله ياعزيزاتي مافيه مثل الاستعانة بالله تعالى والإلحاح في الدعاء أول مابديت توقعت حماس ثم فتور خاصة من ناحية الخطوا…
اهلين اخلاص شلونك وش اخبارك من زمان عن التجمعات معاكم انا حاليا بالستين كنت بالخمسين بس ماورا الجلسة بالبيت الا السمنة.. ربي يقوينا. ان شاء الله لما ينتهي يومي اكتبه.
ردًا على اخلاص لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌱🌱🌷🌼🌷🌼🌷🌼🌷🌱🌱 بارك الله فيكم اخواتي💖💖 حبيباتي💖💖 رفيقات دربي 💖💖 دعوة جديدة 💐💐لي و لكم لنكمل مشوار الالتزام و النشاط حتى نصل لاهدافنا المنشودة 👍👍🎁 يلا حبيبتي انت وهي و هي يا قمرات 🌷🌷…
اهلين بدأت برياضة وكثر شرب مويه إن شاء الله بكتب يومي بالليل. بس حبيت اشجعكم شدو الهمّة و إن شاء الله توصلون للي تبغونه.
ردًا على وردة فاطمة
السلام عليكم كيفكم بنات اتمنى تكونو بخير حاولت ادور على تجمع أو موضوع اشارك فيه بس للأسف مالقيت. احتاج اشد على نفسي هالفترة قبل عيد الاضحى الله يبلغنا. وزني مو كثير إن شاء الله بكره اوزن اللي تحب تشاركني.. اتمنى.. لان عارفه في ناس زيي…
هلا بنات قست وزني اليوم ٦٣ وان شاء الله بالعيد يصير بالخمسين متفائلة بس اهم شي الاستمرار. الله يقوينا جميعا.. راح اكتب يومي بعدين.
ردًا على وردة فاطمة
السلام عليكم كيفكم بنات اتمنى تكونو بخير حاولت ادور على تجمع أو موضوع اشارك فيه بس للأسف مالقيت. احتاج اشد على نفسي هالفترة قبل عيد الاضحى الله يبلغنا. وزني مو كثير إن شاء الله بكره اوزن اللي تحب تشاركني.. اتمنى.. لان عارفه في ناس زيي…
الله يتمم لك نزول وزنك بصحة حياك الله وهمتكم صبايا
ردًا على طاقة إيجابية
وزني اليوم 71,0 و هدفي الى عيد الاضحى ان شاء الله 67
تمام صبايا. من بكرة ننزل اوزانا واذا تبون بينكم وبين انفسكم تسجلون قياساتكم عشان تنبسطون بالنتيجة المهم الاعتدال بالاكل والحركة و شرب المويه.
ردًا على وردة فاطمة
السلام عليكم كيفكم بنات اتمنى تكونو بخير حاولت ادور على تجمع أو موضوع اشارك فيه بس للأسف مالقيت. احتاج اشد على نفسي هالفترة قبل عيد الاضحى الله يبلغنا. وزني مو كثير إن شاء الله بكره اوزن اللي تحب تشاركني.. اتمنى.. لان عارفه في ناس زيي…