rawabi3t
@rawabi3t
التعليقات rawabi3t
ريحي راسك من كل هذا وفيه برنامج لوحده اسمها جوليان هو للبطن تسوين كل فيديو ثلاث اسابيع وهو مستويين تلقينه يوتيوب وانتبهي للنشويات 6 week 6 pack
ردًا على Mirojy
السلام عليكم اخباركم ان شاءالله بخير ممممممم مشكلتي يخوتي أني بنت وعندي بطن كانه بطن وحده حمل ابي شيء يروحه يمسحه ادري أني طوالة عليكم بس وش اسوي مالي إلى الله ثم انتم ياليت الي عندها شيء يساعدني ماتبخل علي به ومشكورين
الرياضه واكل البروتين يسمن بتكبير العضل فكوكم من ذا الخروفات والالم
ردًا على ردينة19
سلام الله عليكن:: مرحبا صبايا انا حبيت ليوم اترجملكم و بالصور كمان اشهر طريقة مغربية صحراوية لتسمين اي منطقة بالجسم اولا احب اقلكم انا كمان نحيفة بس في منطقة جد جد نحيفة بجسمي هي الزنود يعني حتى لو كنت بسمن هاذ المنطقة ما بتسمن على العم…
صادقه ياالله انا معاك
ردًا على anmar2005
السلآم عليكم و رحمة الله ويركآته كيف حآلك ي جميلآت ؟ و آخبار الاجازة معاكم ؟ الله يبلغنا ويآكم شهر الخير لآفاقدين و لآمفقودين >3 هآهه كيف آستعديتو ل العيد و لآ باقي ؟ ربي يتمم آموركم كلهآ على خير .. ب النسبة ليا فتحت هآلموضوعع لآني ب آ…
من الصعب على كل مشتركه تحط اكلها واشيائها من رائيي نسوي هاشتاق على الانستقرام وكيذا بيسهل على كل وحده ,, فكرتي هي ,, نحط برامج رياضيه وكل برنامج له مسؤولتين بحيث لو انشغت وحده منهم وبرضوا المسئولات يسوونه معاهم اي برنامج رياضي لو تج…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدلي صباحكم ومساكم ياعالمي الصغير من هذا القسم ومن مسمى التغذيه والصحه أحاول أنا وأخواتي المشرفات نخرج هذا القسم بحله رائعه و مميزه مضمون هذا الموضوع عزيزتي عليك الفكره يعني (سوا موضوع مميز …
احذفي السناكس واكتفي بالخضار ان جعتي
ردًا على جالكسي فوتو
سلام عليكم حبوبات انا صار لي تقريبا شهر وانا ماشيه على نظام تخفيف اكل تقريبا نظام الف سعره باليوم ومرات 900 وبعمل رياضه وبحرق من 500 الى 700 سعره ونظامي 3 وجبات رئسيه فطور غدا وعشا بس اتعشى بدري وبينهم سناك مرتين عباره عن فواكه و…
والله من اخت تحبك والارداف تنحف بسرعه مو زي الظهر والبطن زودي المشي كل يوم 5 دقايق لين توصلين الساعه ونص والنشويات خليها لك مره باليوم وكثري فواكهه وخذار قريب فروت واناناس وبروتين وعشاك قبل 9 واشربيييييي مويه المويه حل سحري وبشرينا معاك
ردًا على دنيآ القوي
السلام عليكم كيفكم يارشيقات ؟؟؟؟؟ اول ماتزوجت كان جسمي يهبللللل ماشاء الله وزني بالاربعين وزجي كان طاير فيني لان الرشاقه نصف الجمال واي شي ينلبس يطلع حلو ومناسب لأن الجسم مرتب وبس حملت بدأ وزني يزيد تلقائيا وشهيتي انفتحت وبعد ولادتي توق…
اتوقع نقص فيتامين دي
ردًا على روودان
السلام عليكم بصراحه ات اعاني من هالمشكله من زمان في فصل الشتاء وحتى الصيف كمان البرد يدخل فيهن واحس انه ينحبس جواتهن لدرجه لو اني لي 3 ايام ما نمت ورجولي بردت خلاص ماقدر انام منها ومالي غير الشربات وبسببها تحصلي احراجات اذا كنت عند ناس…
وعندي استعداد اني امسك قروب قروب من وزن 80 إلى 70 و يكتبون باللون الأخضر بس حبيبتي حددي لنا يوم يتوقف فيه الاشتراك ! عشان مايصير لخبطه
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
انا معكم بالقروب قروب من وزن 80 إلى 70 و يكتبون باللون الأخضر وزني 72.8 باديه من اليوم بس حبيبتي مايصلح كيذا خذي اسم المشتركات وقسميهم بجدول زي الي مسويتها وخلي موضوع لحاله لليوميات وموضوع مايكتب فيه الا انتي يعني تعلمينا من الي ربح وماش…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
رجيم عذاري ق1
ردًا على أم العيال🍭.
خوآتي بسألكم عن آلرجيم هذا . . هو مو رجيم بس أنا سميته رجيم . . أنا يآطويلآت العمر أكل وجبتين بآليوم ، وجبه ع ألساعه 4 وأحياناً 6 على حسب طبعاً هآلوجبة دسمة رز ودجآج بالأصح كبسسة ، ووجبة أخر آلليل ع ألساعه 1…