روعة إبداع
@roaa_abdaaa
البداية 26 /6 /2010 الوزن الحالي :60
التعليقات روعة إبداع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..
ردًا على غلا الرحيل
السلام عليكم #عندي سؤال من كثر ماسألته حسيت اني شحاثه :hahaha: اللي بترد علي لها دعوه بظهر الغيب @رجيم النقاط كم ينزل
الله يسعدك يارب وربي اني محتاجة ترتيب لحياتي اصلا مو بس الرياضة انتظرك يالغلا كم العمر ؟؟ عمري 30 عام كم الطول ؟؟ 150 سم كم الوزن الحالي ؟؟ 65 كيلو كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50 كيلو .. كم الوقت الذي تعطيه ل…
ردًا على " غرام الورد "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكم أخواتي الحلوات الموضوع مخصص لكل من تحب أن أضع لها جدول او نظام رياضي خاص لها ولوضعها ووأعيد ما سبق أن ذكرته فأنا لدي خبرة وثقافة واسعة والحمد لله في موضوع الرياضة والتمارين الرياضية والأجهزة…
الله يجزاك خير يارب
ردًا على روعة إبداع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة على المبيض الايسر وبدات قصتي كيف ؟ بدات منذ فترة والدورة شهر تجي طبيعية وشهر تجي قليييييييييييييييييللللة ... بعدين صارت تنزل يوم بس نقطة وبعدها بيوم تبدا تجي الدورة وتطوووووول .. ماكانت تطول …
الله يجزاك كل الخير يارب
ردًا على ام مياح2008
الله يسعدك يامون يعني مو مهم اكون نزلت على الميزان عارفة الكل يقول نحفت وانا مو مصدقة لانه في الميزان مافيه شيء جدي ... اكيد ماراح اطالع في الميزان الا نادرا ...
ردًا على moonhoney
راح اجرب الرجيم الي قلتي عليه الي يعتمد على البرتينات لانه بصراحة لي اسبوعين ونص وانا على 60 فقط وانا هلكت عمري بالمشي والرياضة ... والله بديت افقد الامل في اني انقص ... انا فصيلتي o- وباذن المولى راح اهتم اكثر بالبروتينات وربي يي…
ردًا على moonhoney
كم فيه نقطة لاني اموووووووووووووووت فيه وما اقدر اكل ...
ردًا على moonhoney
الأحد 13 /8 / 1431 الفطور // توسته 1 لانشون لحمة شريحتين صغار ب 2 بيضه مسلوقة 2 شاهي بسكر الرجيم 0 السناك / نسكافة 3في 1 ب 2 تفاح صغار ب1 بطاطس سناكس صغير ب1.5 علكة مستكة واحده الخضراء ب 0.5 الغداء :: 4 ملاعق رز ابيض 2 7 وصلا…
ردًا على moonhoney
اش هوه الشعار الي تقصدينة ياقلبي ... انا حطيت في توقيعي هذا ...
ردًا على moonhoney
الله يكتب اجرك يامووون ... اليوم : السبت التاريخ : 12 /8 الفطور : قرفة وعسل 1.5 بيتزا 5 شاهي 1.5 سفن دايز 5.5 الغداء : لبنة وتوست 2.5 بيبسي دايت وفطاير 3 ساندويش بطاطس وجبنة 8 مشيت 500 كالوري
ردًا على moonhoney