رويـــــــــن
@royn_11
التعليقات رويـــــــــن
مساء الورد كيفكم !! اليوم فطرت بيضتين مسلوقه+ربع خبز اسمر +كوب شاي بسكر .. طبعا كان فطور متاخر والحين اكلت فشار +شاي المويه تمام رياضه ماسويت ...
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
اها ماشاءالله ..
ردًا على ي فآهمني
اللهم آمين جميعا حبيبتي.. مشتركة ف برنامج دكتور نيوترشن.. كل اسبوع يغير لي البرنامج الدكتور.. ونهاية كل اسبوع يوم مفتوح او وجبة وحدة
ماشاءالله تبارك الرحمن حبيبتي عقبال توصلي الوزن المثالي وكلنا يارب .. حبيبتي ايش نظامك !!
ردًا على ي فآهمني
راح ابلغكم بوزني عشان اكون مبتدية ويااكم احسن 😍😍 قبل اسبوعين كان وزني 78.4 انا حاليا ف الشهر الثالث ولي اسبوعين الاسبوع الاول نحفت: 1.600 k الاسبوع الثاني نحفت: 2.100 k يعني حاليا وزني: 74.700 k "الف حمد وشكر لله" ان شاء الله مواصله مع…
حبيباتي مين جربت مشروب الكركم والزنجبيل!!!
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
السلام كيفكم ابشرركم نقصت اليوم وزنت طلع وزني 69.2 الحمدلله يارب اوصل للوزن المثالي بصحه .. وكل من قال امين هالفتره مره مايمدي اكتب يومياااتي نادرا افضى للاسف
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
السلام علييكم حبايبي انا مشاركه فتجمع ثاني اقدر كمان اشارك معاكم هنا لاني متبعه التخفيف مع الصيام العكسي اذا عادي ببدا اكتب يومياتي من بكره وزني 70.7 الهدف الاول 65 الثاني 55 الهدف الاخيرر 48 طولي 150 تقريبا
ردًا على بناتي3
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حابه نبدأ رجيم الصيام العكسي لان حلو ومريح بس اذا تبغون النتيجه تكون حلو خلو الاكل صحي ماهو تأكلون كل شي بالنهار وتبغون تنيجه خلو الطبخ بطريقة صحيه بالاضافةالي رياضه وشرب المويه يعني الصباح فطور الظهر غداء…
طبعا كنت مخبصه شويتين هالاسبوع بس بلتزم الاسبوع الجاي ان شالله
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
حبيباتي معليش فصل النت عندي وزني اول ماشتركت معاكم تقريبا قبل اقل من 5 ايام كان وزني 71.4 الحين وزني 70.7 الحمدلله 😍 ... اليوم مافطرت بس تغديت بيضه مسلوقه + ربع خبز +كوب شاي
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
اهليين فيكم حبايبي طولي 150 تقريباااا
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
السلام عليكم حبايبي اخباركم معلييش قلت بشترك معاكم وانشغلت سافرت وكذا و بس يلا هالاسبوع ببدا بحمااااس وان شالله ارادتي اقوى من اول .. وزنت امس وزني 71.4😢😢.. هدفي الاول 65 هدفي الثاني 55 الاخيرر 48 وان شالله مايجي اخر شهر 4 الا ووصلت …
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…