رزق عظيم
@rzk_aathym
التعليقات رزق عظيم
بطلة استمري .. انا مشكلتي مع الوزن بسبب خمول الغدة الدرقية ... اتمنى الاقي نظام يناسبها خصوصا ان معدل الحرق بالجسم يكون منخفض جدا مع اكتئاب وتساقط شعر
ردًا على أسعى للرشاقة✨
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اليوم الأحد ٢٥/شوال ١٤٤٢هـ بدأت تخفيف وزني مستعينة بالله تعالى اللي جربت ونفعني هو الخطوات لازم ١٠ آلاف يوميا سبحان الله المشي يسد الشهية لو كنت أخصائية تغذية أول شي بعطيه المراجعة تجلس أسبوع يومي…
ماشاء الله تبارك الله الرحلة هذي مش سهلة وانتي قوية بإذن الله ... تذكري هي مرحلة انتقالية وفيها ايام تكونين فووووق وايام تكون نفسيتك تحت هوّني على نفسك و شجعيها واكتبي هنا دايماً .. بانتظار نتايجك بعد 10 ايام
ردًا على سوسو 43
السلام عليكم بنات حبيت اكتب رحلتي مع تاخر الحمل ٣ سنوات بسبب السمنة و التكيسات طبعا انا حملت قبل طبيعي بس اجهضت بعدها ما حملت و لقيت عندي تكيسات و طبعا السمنة الي دمرتني وزني مع المنشطات زاد تققريبا ٢٠ كيلو و الحمل السابق كمان زودتني تقري…
اهتمي بصحتك الآن و رياضة مقاومة عشان تتجنبي ترهل الجلد لايهمك النزول حتى وان كان بطيء لا تزعلي ابداً بالعكس من مصلحتك يكون بطيء عشان مرونة الجلد احنا معاكي .. ادعمي اكلك بمغذيات مليانة فيتامينات ومعادن وحديد وبروتين
ردًا على سوسو 43
السلام عليكم بنات حبيت اكتب رحلتي مع تاخر الحمل ٣ سنوات بسبب السمنة و التكيسات طبعا انا حملت قبل طبيعي بس اجهضت بعدها ما حملت و لقيت عندي تكيسات و طبعا السمنة الي دمرتني وزني مع المنشطات زاد تققريبا ٢٠ كيلو و الحمل السابق كمان زودتني تقري…
بطلة يا مونا استمري احنا نحتاج نساعد بعض ونحفز بعض ... مليت من التسويف والتأجيل ووزني بيزيد مش بينقص وانا بتجاهل مشكلة الزيادة بسبب انشغالي بالعمل والضغط اللي بحياتي ملابسي ماصارت بمقاسي و نسيت البس بنطلونات وانا لسه عروسه وزوجي بين…
ردًا على مونا 1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته21/8/2021 الموضوع زي ماهو واضح في العنوان وأخيراً قررت أنحف وأتحدى نفسي... الأسباب اللي خليتني اخد القرار بعد تفكير وتراجع وعناد هي إني مبقتش اشوف ملامح وشي من كبر حجم خدودي! جسمي البارز من كل منطقه وبطني ا…
جمانة تعالي لتجمع الرشيقات وزنك باذن الله من الأوزان اللي سهل تلاحظي فيها النزول اكيد مليتي من الضغط النفسي والتفكير ان الدايت والريجيم ماراح ينتهي قريب ما ألومك لأني مثلك بس احنا نشد يد بعض انا لي شهر ما اروح مطاعم وكفيهات وعندي خمول…
ردًا على جمانة 1988
مرحبا بنات بلييز ابيكم اتساعدوني مليت من حالتي انا كنت مسويه دايت ونزلت ١٠ كيلو بس للاسف ما قدرت اكمل بسبب ظروفي ومن يومها وانا في دوامه مب عارفه شلون ارجع للدايت والالتزام بيلليز قولو لي شلوون ارجع ابي كلام احفزني بالخص ان وزني وصل …