سآرهـ
@sarh_93
التعليقات سآرهـ
ههههه شكلي أنآ الوحيدهـ فيكم اللي آكل كثيـــــــــــــرررررر !!!!
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
هـآآآآآآي صبـآيآآآ .. اليوم أفطرت عجة بـ بيضة ونصف .. مع طماطم وبصل وشريحه توست أسمر .. وتغديت . كبآب بسمك .. وبيبسي دآيت .. ولأني كثرت شويـآ .. مآبتعشى .. وكمآن بأمشي سآعة ..
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
يآرب ييسر علينـآ أموووووورنـآ وننحف كلنآ ,, قولوآ آميــــــــــن
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
شوكرا ع المعلومة
ردًا على ام طيف المطيري
شرب الماء بعد البندووول -------------------------------------------------------------------------------- شرب الماء بعد البندول عواقب شرب الماء بعد البندول ... شرب الماء الدافئ لنتاول أقراص الدواء والبندول له عواقب وخيمة كثيراً ما نتناول ا…
ماشاء الله تبارك الله ..اسأل الله الكريم يجزاك كل خير ويوفقك بزواجك و يرزقك الذرية الصالحة ...و تنقبلي بالدراسات العليا و انقبل وياك آمين
ردًا على عتمة الروح
السلآم عليـــكم .. اليوم نبدأ .. وإن شآءالله نوصل لـ هدفنـآ .. [ 70 كيلو ] ان شاءالله أنآ بمشي على نظآم السعرآت .. واليوم فطوري : خبز توست + 2 بيض مسلوق + نصف برتقآلة والغدآء : سمك مشوي + خمس ملآعق رز + سلطة خضرآء والعشآء : سلطة زبآدي …
ردًا على انين السنين
الى جميع عضوات الفريق الاخضر المشاركات بالمسابقة الكبرى للرشاقة اتمنى ان تكون البداية الحقيقية للوصول الى غايتنا المرجوة هنا فاتمنى من جميع العضوات الالتزام لنسمو بانفسنا وبفريقنا فهذة المسابقة ليست للتسلية وانما هي حافز للأستمرار نحو الرش…
الإسم : سآرهـ .. الطول : 155 .. الوزن : 79 .. الريجيم المتبع : تخفيف .. الأكآديمية التآبعة لهـآ : الفريق الأخضر ..
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سعيا للتطوير والرقي بالقسم وتنظيمه خصص هذا الموضوع للتسجيل بالمسابقة التي تبدأ 7-10-1430 طريقة التسجل:على كل متسابقة تدوين البيانات التالية: الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل ف…
السلام عليكم .. الاسم : سآرهـ .. الطول : 155 .. الورن : 79 .. الريجيم المتبع : تخفيـف ..
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة: انين السنين المساعدة: ** اسيرة البحر ** قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع …